August 8th, 2017

Серьезные отношения

Серьезные отношения

«Серьезности» отношениям придает близость и стабильность, возникающая в результате притирки, когда партнеры, преодолев ряд совместных трудностей, и узнав друг друга лучше, имеют дело не с красивой маской, а с настоящим человеком.

Но сейчас речь пойдет не столько о том, как завязать серьезные отношения, сколько о том, как с этой «зловещей» серьезностью в них не перегнуть палку.

На сайте уже была коротенькая статья, где речь шла о злободневной для большинства людей ситуации, когда интересы ваши и вашего партнера расходятся. В качестве вывода статьи и выхода из положения предлагались возможные решения:

- сбежать,

- затеять с партнером войну,

- или же все-таки пойти по самому сложному и разумному пути – перейти в стадию переговоров и решить вопрос миром.

Но как быть, если положение кажется безвыходным? Как быть, если партнер не хочет договариваться, а вы больше не желаете конфликтовать, и расставаться тоже не намерены?

Это действительно – непростая ситуация. И непростая она не потому, что в ней мерещится тупик и безвыходность, а потому, что она неизбежно приводит к вашему росту – а это почти всегда процесс болезненный.

Чтобы не быть голословным, попробую расшифровать, о каком собственно «росте» я говорю.

Энергетика серьезных отношений

Практически все скандалы в отношениях с близкими на самом деле устраиваются вовсе не из-за материальных объектов. Вещи, о которых мы спорим – лишь повод для выяснения отношений. То есть на самом деле, для нас важны не вещи, а то, как именно на нас реагирует наш партнер – чутко, дружелюбно, обходительно, серьезно, или же – наплевательски утилитарно и деспотично. В отношениях важен не столько предмет обсуждения, сколько форма выражений и энергетика интонаций, в которых этот предмет обсуждается.

Основной проблемой в конфликтных ситуациях являются механические реакции. Вот, скажем, попросил вас близкий человек в околоприказном тоне прибрать свои вещи. Вроде бы ничего особенного – обычные «мелочи жизни». И, казалось бы, как глупо из-за них ссориться и устраивать скандалы. Но как выше было сказано, дело ведь вовсе не в прибранных вещах. Да ради любимого можно их попросту выбросить! И ничего страшного не случится. Но вы сами не замечаете, как начинаете сердиться. И не потому, что вас попросили прибраться, а потому, что приказным тоном вас на самом деле попросили подчиниться, стать безвольной тряпочкой, об которую удобно вытирать ноги. Я намеренно утрирую, чтобы малозаметное стало очевидным.

Я хочу рассмотреть «безвыходную» ситуацию – такую, где, кажется, что никаких решений попросту нет, и опускаются руки. Она может случиться в отношениях с любым человеком – не только с партнером, но, например, в отношениях с ребенком, коллегой, другом, с кем угодно.

Обстоятельства бывают разные, но такая ситуация – это всегда болезненная подвешенность, когда оставаться на месте в привычных условиях больше не получается, а принимать решения и что-то менять – еще страшней. Прогибаться – унизительно, а воевать – опасно. В итоге любые последствия для нашей самооценки кажутся разрушительными.

Когда вы ощущаете, что развивать конфликт – нецелесообразно, а договариваться не получается, потому что человек вас не слушает, тогда-то и начинается отработка кармы В такой ситуации у вас, наконец, может появиться серьезный мотив – обратить внимание на собственные вагоны бревен «в глазу» - механические реакции.

Скорей всего, когда вы пытались с партнером договориться, и что-то такое про вашу с ним ситуацию втолковать, то попросту, как это чаще всего и бывает, искали завуалированный способ свалить всю ответственность за обоюдный конфликт на партнера, а себя выгородить как невинную жертву, которая почти всегда и почти во всем права. Это, знаете, такая – безрассудная норма, которой следует большинство людей.

Иными словами, когда переговоры не приносят плодов и человек вас не слышит, возможно, он действительно слышать не готов, и следует выбрать другой момент для разговора. А может быть партнеру просто не подходит ваша манера изложения. Помните? Не слова важны, а подача… то, как именно вы говорите, во что облекаете свой взгляд – в насильственный «праведный» гнев и навязывание своей «правды», или же искреннее устремление к миру.

Человек рядом с вами – живой. Ему менять свои взгляды и признавать свою неправоту также тяжело, как и вам. Важно об этом помнить. И если вы, как это обычно и бывает, пытаетесь доказать, что партнер неправ, а вы правы, чего вы собственно ожидаете? Что партнер удивится
вашей великой мудрости, тут же все поймет и одумается? Наверное, так бывает… в сказках. А в жизни в таких серьезных отношениях партнер почти неизбежно обороняется. Ведь вы, по сути, доказываете ему, что он в своей неправоте – неправильный и должен бы пройти процедуру исправления «заводского брака».

А перемены не даются легко. У живых людей нет волшебных кнопок, по нажатию на которые они меняются в лучшую для нас сторону. Личностные перемены – это всегда ломка. И конечно, «лучше бы», чтобы ломались другие, а не мы… – нам так проще. А партнер, бесстыжий нахал, от таких поползновений на свою личность защищается. Никто не любит таких перемен. Все страшатся их, потому что перемены чреваты потерей привычных опор.

И ведь никто в этой жизни по нашему желанию меняться не обязан. Желание переделать другого человека – это наша проблема, а не его. И кто даст стопроцентную гарантию, что наша правда истинна, а правда партнера ложь? И как порой мы наивно радуемся, когда наше мнение поддерживает кто-нибудь еще, кто-то сторонний. Тогда мы ощущаем, словно выиграли битву, ибо ну сейчас-то уж куда еще дальше нашему партнеру продолжать настаивать на своем, когда и другие признают, что он – инакомыслящий «неверный»…

Сознательность в серьезных отношениях

Действительно все сводится к осознанности, к собственной зрелости в наших серьезных отношениях. Механические реакции зачастую приводят к насилию, потому что вгоняют живых людей в ограниченные шаблоны.

В каждой неформальной ситуации важен чуткий, интуитивный подход. И тут нет однозначной панацеи. Однако может помочь одна интересная практика, которую я советовал проделывать своим клиентам: прежде, чем как-либо реагировать, попробуйте почувствовать, к чему это приведет. Подумайте, чем ответит человек на вашу реакцию, и вы удивитесь, насколько на самом деле хорошо у вас развита бытовая интуиция. Мы всегда где-то подспудно чувствуем других, особенно близких.

Практикуя такое вот бытовое предчувствие, вы увидите, что большая часть механических реакций в живых отношениях попросту бессмысленна. И это понимание откроет новые варианты диалогов. Вы по-прежнему будете чувствовать позывы механичных реакций – тех самых, которые обычно приводили к конфликту, но вместе с ними начнет звучать и голос разумности.

Поначалу такая практика может привести к ступору, к ощущению, что вы уже не понимаете, как поступать, и что делать, словно вы находитесь на очень тонкой тропинке, а по сторонам – пропасть, и никаких выгодных решений не рождается. И это хороший симптом! Именно отсюда как раз лучше всего видно, как все обстоит на самом деле. Здесь вы можете увидеть, что истинная проблема – это собственная бессознательность и неспособность принять ситуацию, собственный страх перед жизнью, прикрытый от себя же внешним недовольством.

Повторяюсь, партнер не обязан соответствовать вашим прихотям и становиться вашей золотой рыбкой. Каждый может себя вести, как хочет, и огребать соответствующие своему поведению последствия. Не нравится партнер, сделайте, чтобы нравился. Не получается? Тогда терпите, что имеете, или уходите.

Как сделать, чтобы партнер нравился?

Конечно, можно пробовать психическое насилие, если совесть позволяет, и реакция партнера устраивает.

Можно практиковать смирение.

Можно пробовать договариваться и находить компромиссы, или даже варианты, когда обе стороны в выигрыше.

Не получается?

Тогда можно, либо свалить, либо признать свою зависимость от партнера, не прикрывая эту слабость мнимыми доблестями, и с этим смириться. В противном случае остается та самая болезненная подвешенность – пассивное бездействие и пустые переживания, вокруг него накрученные. Кому-то это самое колесо сансарного пекла таки стоит покрутить, пока не надоест.

Когда наработана многолетняя привычка маскировать свою безответственность в отношениях внешними проблемами, тогда именно такие вот «безвыходные» ситуации демонстрируют наилучшим образом, что вся ваша жизнь полностью зависит от вашего к ней отношения и ваших решений. А чем дольше вы упорствуете, закрывая глаза на эту истину, тем дольше длится невротичная подвешенность.

Решения. Порой так сложно их принимать… просто потому, что они имеют последствия. И эти последствия – не какая-то фантазия. Последствия реальны, и поэтому они могут всерьез пугать. Жизнь действительно меняется, когда вы принимаете решения. И поэтому, порой, проще зависнуть и упрятаться в фантазиях зоны комфорта, только бы не меняться, не терять привычные для нашего «я» опоры. Но только так мы и растем – теряя опоры, мы делаем следующий шаг, на следующую ступень, и взрослеем, и видим вчерашнюю ситуацию со стороны, новыми глазами, и понимаем, что на самом деле происходило.

И нет никакой необходимости надевать маску добренького симпатяги только для того, чтобы избегать конфликтов в наших серьезных отношениях с людьми. Практикуя «бытовое предчувствие», вы понимаете, к чему могут привести ваши действия, и реагируете искренне.

Конечно, на словах все может быть красиво и гладко, а в жизни – тысячи обстоятельств, учесть которые полностью ум не способен. Но если вы словили вкус роста, сложные ситуации действительно, по-настоящему воспринимаются как уроки, которые делают вас взрослее. При этом где-то вы еще продолжаете напевать любимые песни эго, но сознательная частица психики уже включилась, и постепенно берет свое.

Иногда действительно переговоры не имеют смысла и разрушенные отношения уместно оставить в прошлом, либо
выстроить их заново, на более прочной основе. Но здесь легко обмануться, потому что мы не всегда способны понять, где оставляем исчерпавшиеся отношения, а где попросту бежим от себя. Никто не даст гарантии, что в новых отношениях не повторятся старые ошибки. Порвать связи – куда проще, нежели гармонично настроить. А преодоленные партнерами совместные трудности их отношения только укрепляют.

Сознательному человеку порой становится ясно, что не бывает правильных решений. Они все приводят к своим потерям и обретениям. Просто терять бывает больно. Но жизненные драмы со всей ясностью показывают перспективы личного роста. Практика осознанности дает не столько ощущение этой самой осознанности, сколько позволяет увидеть собственную слепоту. И весь выбор заключается в том, чтобы либо продолжать и дальше тешиться иллюзией, либо, признав свое неведение, начать двигаться к истинному свету.

Игорь Саторин




Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n99660804.html

Странные отношения

Странные отношения

Странные отношения

Есть отношения хорошие, есть плохие, а есть странные. С хорошими всё понятно – там безопасная и питательная среда, всем хорошо. С плохими тоже всё ясно – там насилие во всех видах, кому-то точно плохо.

А вот со странными отношениями всё непросто. Вроде бы и неплохо, но всё же как-то не так.

Что такое странные отношения?

Странные отношения – это отношения, в которых один из партнёров постоянно не понимает, что происходит.

Вот два примера для наглядности. Есть женщина и есть мужчина. Вроде бы всё хорошо, отношения достаточно тёплые, поддерживающие. Вот только мужчина всячески избегает секса. И длится такое избегание уже два года. Женщина ничего не понимает, беспокоится и тревожится, думает о себе разную напраслину («я какая-то не такая, наверное»).

Второй пример. Есть мужчина и женщина. Вроде бы всё хорошо, отношения прекрасные, секс отличный, всё чудесно, но примерно два раза в неделю женщину будто подменяют – она плачет, пытается отговорить мужчину от отношений («я тебя недостойна, я испорчу тебе жизнь, брось меня»). Мужчина ничего не понимает, беспокоится и тревожится, думает о себе разную напраслину («что-то со мной не так, кажется»).

Причём докопаться до причин такого поведения просто невозможно. Партнёры то ли не могут, то ли не хотят объяснять. Никакие обсуждения и попытки договориться не работают. Отношения как были странными, так странными и остаются.

Это, кстати, ещё один признак странных отношений – они неизменны. Хорошие отношения со временем могут улучшиться или ухудшиться. Плохие отношения могут ухудшиться или улучшиться. А странные отношения как были странными, так странными и остаются.

Почему отношения становятся странными?

Вот тут бы нам очень пригодились научные исследования, но я таковых не знаю, увы. Как в большинстве случаев, причин, конечно же, уйма. Главное, что все они сосредоточенные не в вас. Подчёркиваю – если вы оказались в странных отношениях впервые, значит, вы тут точно не причём.

Весьма вероятно, что вам не повезло встретить человека с каким-нибудь личностным расстройством, вроде избегающего или демонстративного. Может быть, здесь расстройство не личностное, а психическое, это тоже не исключено. Может быть, дело просто в какой-то тайне, которую человек боится вам открывать по каким-то своим достаточно разумным основаниям.

Таких предположений можно сделать много, и все они – не более чем предположения. Без серьёзных исследований мы можем только гадать о причинах такого поведения партнёров.

Впрочем, знать эти причины и не нужно. Достаточно запомнить главное: если вы оказались в странных отношениях – бегите.

Бегство – лучшая стратегия

Не надо думать, что я предлагаю рвать отношения при первой возможности. Разумеется, нет. Я всегда поддерживаю стремление людей наладить отношения – переговоры, обсуждения, поиск взаимоприемлемых вариантов очень полезны и уместны.

И вы, я уверен, будете так делать. Но, как я уже писал выше, через некоторое время поймёте – ничего не меняется, ни в какую из сторон. А это, напомню, верный признак странных отношений.

И вот когда вы после всех попыток изменения ситуации поймёте, что оказались в странных отношениях, собирайте ноги в руки и бегите без оглядки. Если не до канадской границы, то хотя бы из квартиры.

Это не трусость и не инфантилизм. Это нормальная гигиеническая процедура. Пребывание в странных отношениях очень вредит людям – вредит в первую очередь психологически. Люди начинают думать про себя всякие глупости, вроде «со мной что-то не так», а думать такое – ну очень вредно. Это та самая смерть личности из заголовка статьи.

Поэтому – бегите

Тут полезно будет отметить две причины, по которым люди не выходят из таких странных отношений (это не все причины, это две основные – на мой, разумеется, взгляд).

1. Жалко вложений. Люди устроены так, что вложения для нас часто оказываются самостоятельной ценностью. Как же, я же вложил сюда столько сил и отношений – не могу же я теперь всё бросить. В психологии этот механизм хорошо исследован и является одним из проявлений когнитивного диссонанса.

Не поддавайтесь этому механизму. Да, вы вложили много сил и эмоций. Но разве это означает, что вы обязаны продолжать пребывать в таких иссушающих отношениях? Где это обязательство записано? Может, вы договор какой-то заключили? Нет? Тогда и думать нечего – фиксируйте убытки и бегите, пока целы.

2. Страх перед будущим. Многим людям, пребывающим в странных отношениях, страшно посмотреть в будущее. Им кажется, что там ничего хорошего не будет – новых отношений не получится,
счастья не случится, сплошная тоска и беспросветность. Зачастую такой страх возникает ещё и потому, что за время таких отношений люди могли растерять адекватность представлений о себе.

Не поддавайтесь этому страху. Подумайте о том, как вы уже испортили себе жизнь и здоровье. Подумайте о том, что дальше ситуация не изменится, а ваше здоровье станет ещё хуже. Подумайте – и бегите.

Итого. Бывают странные отношения – в них одному из партнёров не плохо, но почему-то всё равно тревожно и неуютно. Эти отношения отличаются удивительной стабильностью – их невозможно улучшить или ухудшить. Происходит это не из-за вас, а из-за партнёра – по каким-то его причинам. Самое лучше, что вы можете сделать, когда поймёте, что оказались в таких отношениях, - бежать. Чем дальше, тем лучше.

Павел Зыгмантович




Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/relation/n99660965.html

Давай это сделаем (новое, 2017)

Сегодня следующая глава моего нового рассказа - "Давай это сделаем"...

... Разговор Лиандры с Кивраном длился совсем недолго - Лиандра сказала, что только что из торгового центра , идет домой и договорились с Кивраном, что вскоре и он подойдет... О том, что в торговом центре она встретила Миянтию, Лиандра почему-то умолчала... Наверно как-то подсознательно почувствовав, что не стоит Киврану напоминать о ней лишний раз. Но вот она и дома почти... Еще пару шагов - и вот ее подъезд... Скоро и Кивран придет...

... Миянтия, пока ехала в машине с Аскеритром, была полностью погружена в раздумья... И Аскеритр даже это заметил:

- Куколка моя, ты как из торгового центра после встречи с этой Лиандрой вышла - прям сама не своя... Все о чем-то думаешь...

Миянтия оторвалась от грустных мыслей. В голове еще раз промелькнул вечер, проведенный у Лиандры и Киврана... Кивран... Не идет он у нее из головы... Она все-таки поняла сквозь вереницу мыслей, что что Аскеритр ей что-то говорит и попыталась вникнуть...

- Понимаешь, дорогой, - постаралась ответит она ему как можно понятливее, - я ведь тебе уже рассказывала, что у Лиандры есть мужчина... и она его ревнует... Ну и ...

- Вы снова поспорили ? Из-за ее мужчины? - брови Аскеритра удивленно изогнулись дугой вверх...

- Не совсем чтобы так... Просто ... она посчитала, что он мне в тот вечер уделил много времени и внимания... Вот и все... - Миянтия тяжело вздохнула.

Ее вздох как-то слился с ревом автомобиля, который неожиданно прекратился. Они резко остановились, Аскеритр внимательно смотрел на нее:

- Это правда?

- Что правда? - Теперь настал черед удивляться Миянтии.

- Ну, про внимание и все такое...

Мияния подумала и решить сказать правду... Совсем позабыв о том, что иногда лучше ... солгать во благо...

- Видишь ли. милый, он и правда, как гостье, уделил мне немного своего внимания... - осторожно начала она , но так и не закончила...

- Выходи из машины, - совсем неожиданно прозвучал холодно голос Аскеритра.

Миянтия непонимающе смотрела на него :

- Почему? Это ведь не я... Это он...

- Просто выходи ... пока... Мне подумать надо... - голос Аскеритра звучал как-то чуть надломленно, - дома встретимся и поговорим. И заодно ты мне объяснишь - зачем под вечер пошла к своей подруге...

Миянтия поняла, что спорить сейчас просто бесполезно и послушно вышла из машины Аскеритра - хорошо, что они проехали уже больше половины пути и ей осталось совсем немного идти - что там несколько кварталов?..

... Лиандра сидела дома и ждала Киврана, когда у нее зазвонил мобильный телефон - высветился номер телефона Миянтии...

"И что ей надо интересно? Ведь только недавно виделись...", - подумала Лиандра, но нажала кнопку "Ответить" на телефоне...

... Кивран в самом радужном настроении шел домой - все, эту неделю он отработал, завтра они с Лиандрой посвятят день себе и подготовке к отдыху - то, что они запланировали поехать в горы... На выходных они с Лиандрой в горах... И еще , он так и не оставил мысли встретиться еще раз с Миянтией и очаровать ее...




Написано 06.08.2017 г. в 16ч. 52мин.

Как мужчины оценивают и выбирают женщин

Как мужчины оценивают и выбирают женщин

Как же мужчины выбирают с кем знакомится, а с кем нет? Кто подходит для долгосрочных отношений? Как происходит та самая оценка? Интересна мне женщина или нет, первоначально, на бессознательном уровне?

Эта оценка влияет на дальнейшее поведение мужчины, и все остальное: поведение, характер, поступки, конечно имеют значение, но уже не такое важное, как первая бессознательная оценка.

Как это не удивительно, но голос предков и физиологии сильнее любой логики, логика лишь потом подтверждает этот выбор. А главный параметр для бессознательного серьезного выбора - это ЗДОРОВЬЕ!

Подсознательно и интуитивно. Чем более здоровая женщина, тем она привлекательнее, так как она сможет принести и вырастить потомство. Все остальное: интеллект, модность и другие моменты сильно уступают этому!

Улыбка - здоровые зубы, губы, десны. Она здорова, сможет сама выжить и прокормить дитя. Улыбка показатель как физического, так и эмоционального здоровья женщины - сможет поддержать и вдохновить. Девочки! Приведите в порядок зубы.

Глаза - блестят или не блестят, есть ли в них яркость, блеск, интерес. Глаза как зеркало души, так и показатель физического здоровья женщины.

Волосы - здоровые ухоженные волосы так же показатель здоровья. Нарощенным волосам категорическое нет, так как подсознательно для мужчины эта женщина не здорова и что-то скрывает.

Кожа - показатель здоровья женщины. Кожа самый большой орган на теле человека, и чем больше на вас косметики, тем больше сомнений у мужчины.

Осанка - по осанке мужчина считывает здоровье тела, его основы - позвоночника + самооценку женщины, гармонична ли она в отношениях с собой и миром.

Грудь - здоровая, выглядит гармонично и естественно. Огромная, непропорциональная, обвисшая для мужчины сигнал бедствия.

Талия и попа - соотношение показатель здоровья и детородной функции.

Живот - гармоничный, не выпуклый (выпуклый показывает не здоровье внутренних органов).

Ноги - гармоничные, не слишком длинные, нелепые высоченные каблуки или постоянные балетки подсознательно посылают не тот посыл мужскому бессознательному.

Чем выше интеллект мужчины и чем больше у него возможностей, тем более он разборчив. Важно Здоровье в первую очередь (на бессознательном уровне), а затем, конечно, и отношения и духовность.

На что же важно тратить свое время?

В первую очередь для себя, а потом и для того, чтобы мужчины на вас обращали внимание.

НА Здоровье! Сон, питание, уход и спорт. В первую очередь для себя, а потом и для того, чтобы мужчины на вас обращали внимание.

Остальное обязательно приложится, сами захотите развиваться и эмоционально и духовно, если будете здоровы! В Здоровом теле - Здоровый дух и сил на развитие и самосовершенствование гораздо больше, чем в вялом, больном или неухоженном.

Как мужчины оценивают и выбирают себе женщин для серьезных отношений?

Женщина хочет строить отношения с адекватным мужчиной, а не тираном, зависимым или другим проблемным. С мужчиной, который достоин внимания, сильный, состоявшийся: как материально, так и морально. Тот, который способен на долгие качественные взаимоотношения, от которого не страшно рожать детей.

Что же, в дальнейшем при взаимодействии и при общении привлекает достойных мужчин?

Конечно, я пишу об идеальном варианте (усредненном и обобщенном) и себе стоит брать в голову лишь то, что считаете нужным и подходит.

ИТАК, на что же мужчины обращают внимание, при выборе женщины:

1. Здоровье - описано выше - обязательная и неотъемлемая часть.

2. Любовь к себе.

Что я имею ввиду под словом ЛЮБОВЬ. Это ответственное и заботливое регулярное действие, а не гордыню или высокомерие. Важно различать эти понятия. Гордыня и высокомерие лишь разрушают себя и отталкивают других.

Конечно и тех, кто не здоров и себя не любит ТОЖЕ мужчины выбирают, вопрос в качестве мужчин.

Если женщина не любит себя, она много обижается и ее невербалика и поведение постоянно это выдает. Такую женщину выберет кто-то, но это будет мужчина с определенным сценарием жизни, взятым из родительской семьи. Вряд ли это будут здоровые и счастливые отношения, но точно с "яркими эмоциями"!

Правда эмоциями негативного спектра: обидой, виной, стыдом, страхом и гневом. Это отношения созависимости и зависимости, отношения с разрушающими партнерами, регулярное разрушение отношений или одиночество.

3. Жизненная стратегия

Авторская (лидерская по-женски) жизненная стратегия, которая состоит в привычке брать, за свою часть отношений, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ на себя. То есть женщина, которая понимает чего хочет и идет своим путем, в соответствии со своими ценностями, уважая при этом мужчину.

Женщина, которая способна устанавливать границы достойного поведения для мужчины с ней , конечно, и верит сама себе. Женщина, которая будет работать над своими взаимоотношениями с миром, мужчиной и детьми, если эти отношения у нее не складываются, а не будет винить окружающих и судьбу. (как это делают типичные жертвы). 4. Состояние

Гармоничная и уравновешенная. Живущая в мире с собой, миром и окружающими. Женщина, которая уверена, что она достойная и хорошая женщина и мужчины. Достойные и хорошие по сути.

Рядом с такой женщиной мужчина хочет расти и становиться лучше. Он чувствует ее веру в себя и это очень привлекательно и вдохновляет на подвиги ради нее.

5. В общении:

Благодарная - она знает, что ей никто ничего не должен и умеет быть благодарной , когда мужчина делает что-то для нее. Открыто благодарной, не жадничая комплименты.

Искренняя (настоящая по-своему, дикая женщина, женщина, которая
слушает себя и верит себе) - это когда женщина прислушивается к своей интуиции и поступает в соответствие с ней. Она верит себе, а соответственно способна доверять мужчине. Доверяющая - это огромный бонус для адекватного мужчины, это душевное тепло, которое он чувствует.

Радостная и вдохновляющая - женщина, которая из многообразия проявлений в мире фокусируется на положительном, ведь наше внимание избирательно! Из всех событий жизни она выбирает положительные. А если что-то не соответствует ее ожиданиям, принимает как опыт. При этом от нее исходит тепло и радость и мужчины это ощущают и тянутся к ней.

Реализующая себя в социуме гармонично и с удовольствием, а не уставшая напахавшаяся "лошадь".

Конечно, это не все стороны и моменты , на которые мужчина обращает внимание, но очень важные, ТОЧНО!

Лилия Левицкая



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n99658140.html

Быстрый и вкусный завтрак

Быстрый и вкусный завтрак

Современный мир задает стремительный темп жизни. И как часто по утрам мы убегаем на службу, забывая позавтракать из-за нехватки времени. Что, конечно, не добавлять нам здоровья. Нужно ли завтракать, если не очень хочется и в чем польза завтрака? Как приготовить быстрый и вкусный завтрак?

Чем полезен завтрак?

Еда по утрам запускает метаболизм и пищеварительную систему. Без завтрака идет медленный обмен веществ и человеку не хватает энергии для умственной и физической деятельности. Он чувствует усталость, вялость. Низкий метаболизм способствует набору веса. Для людей, следящих за своей формой, завтрак обязателен.

Вкусный и полезный завтрак стимулирует ход очищения организма, который значительно улучшит состояние кожи – она станет чистой и свежей. Да и пищеварительная система скажет вам спасибо.

Хороший утренний перекус заряжает позитивной энергией, придает бодрость, хорошее настроение.

Утро без еды равносильно стрессовой ситуации, даже если у вас нет привычки завтракать. Вкусный и полезный завтрак значительно уменьшает стресс, омолаживает организм.



Причины не завтракать

Нет человека, который бы не знал, что утро необходимо начинать с приема пищи. Однако многие не завтракают, объясняя это нехваткой времени или полным отсутствием аппетита.

Если по утрам вы не чувствуете голод, то можно разбудить аппетит следующим напитком: в чашечку с горячей водой добавить сок лимона и выпить за 20-30 минут до еды. При желании в напиток можно добавить чайную ложечку меда. Этот напиток оказывает омолаживающее и очищающее действие. Пока вы умываетесь, одеваетесь, готовите быстрый и вкусный завтрак, ваш организм приготовится к приему пищи.
Ссылаясь на недостаток времени, вам нужно попробовать вставать на 10 минут раньше и освоить простые рецепты быстрого и вкусного завтрака.
Привычка не завтракать приводит к тому, что человек начинает наедаться перед сном, а утром ему кажется, что пища по утрам совсем не нужна. Смеем вас уверить, что это не так. Просто ваш организм начинается приспосабливаться к условиям, в которые вы его поставили. Начните завтракать и через 2-3 недели вы с аппетитом будете есть вкусные и полезные завтраки. Начните и вы увидите, как измениться ваше самочувствие и внешний вид.



Вкусный и полезный завтрак



Овсяная каша

Можно с вечера залить несколько ложек овсяной крупы горячей водой. Утром в кашу положить кефир или йогурт, изюм, мед, чуть-чуть лимонного сока. В приготовленную таким же способом кашу можно добавить курагу, изюм, любые молотые орехи. Можно заправлять кашу тертым яблоком, черносливом, сливками, семечками.

Почему диетологи рекомендуют именно овсянку. Ее быстро готовить, она понижает сахар и плохой холестерин, полезна для сердца, сосудов, пищеварения, стимулирует его деятельность и очищает органы пищеварения от токсинов и шлаков. При заболеваниях органов пищеварения овсянка на завтрак – идеальный вариант.



Сыр, фрукты, орехи

Полезный и сбалансированный рецепт: порезанное яблоко, кубики полутвердого сыра и несколько грецких орешков. Вместо яблока можно использовать любые другие фрукты и ягоды (грушу, нектарин, абрикос, клубнику, малину, виноград), а грецкие орехи можно заменить миндалем, кешью, фундуком.



Яичница с помидорами

Приготовить глазунью из нескольких яиц и помидора, можно добавить жареные грибы, сладкий перец, цукини. А сверху посыпать зеленью и тертым сыром. Получиться вкусный завтрак и очень полезный. Так как яйца являются диетическим продуктом с большим содержанием легкого для усвоения белка, то они идеально подходят для утреннего приема пищи, а богатый ряд микроэлементов создает условия для активной деятельности головного мозга.



Гречневая каша

Эта крупа богата железом, цинком, кальцием, йодом, витаминами. Чтобы сохранить максимум полезного состава не следует ее подвергать варке. Нужно стакан цельной гречи промыть, залить с вечера двумя стаканами питьевой воды, а утром слить остатки воды. Каша получается рассыпчатой и мягкой. Ее не надо солить и не добавлять ни сахара, ни специй. Кто-то добавляет в кашу кефир или молоко. Гречневая каша понижает холестерин, благотворно влияет на работу кишечника, выводит шлаки, снижает негативное воздействие стресса. Гречку обязательно включают в рацион здорового питания.



Творог

Он прекрасно подходит для утреннего приема пищи. К 100 г творога добавить порезанный банан, йогурт, мед или немного варенья.

Другие рецепты

Запеченный помидор с сыром. Для этого разрезать помидор на две части, положить по ломтику сыра сверху и запечь в микроволновой печи, а потом посыпать зеленью. Лучше съесть с не дрожжевым хлебом.
Печеные яблоки. Они полезны для пищеварения, улучшают состояние всего организма. В яблоках вырезать воронки, куда добавить немного меда и запечь в микроволновке.
Полезен фруктовый салат с небольшим количеством меда.
Многие девушки увлекаются мюслями из магазина. Однако легко самим приготовить их из свежих или сухих фруктов и овсянки.
Для мужчин можно добавить бутерброды с овощами, сыром или отварной говядиной.
Утром можно принять чудесный коктейль из замороженных или свежих фруктов, взбитых в блендере, разбавленных молоком с добавлением порезанного банана.


Попробуйте приготовить быстрый и вкусный завтрак по перечисленным рецептам и увидите разницу в настроении и своем самочувствии через 2-3 недели.



Читать далее: https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/byistryiy-i-vkusnyiy-zavtrak#ixzz4p6qQELKb

Нашла тут:

https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/byistryiy-i-vkusnyiy-zavtrak



Читать далее: https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/byistryiy-i-vkusnyiy-zavtrak#ixzz4p6qJKMuq

Давай это сделаем (новое, 2017)

И еще одна глава моего нового рассказа - "Давай это сделаем"...

... Миянтия звонила Лиандре вся в слезах, говорила, что Аскеритр ее приревновал к Киврану Лиандры, потому что она рассказала из-за чего они сейчас не очень хорошо ладят с Лиандрой... и прочее. и прочее... Поток слез Миянтии , казалось, будет нескончаем...

- Зачем же ты рассказала Аскеритру все? - изумившись, в который раз переспрашивала ее Лиандра.

- Ну, захлебываясь рыданиями, он пристал ко мне еще сразу "о чем говорили" да "о чем говорили", я и рассказала... и потом - он у меня же умный... Мне так плохо сейчас... Он позже должен прийти и мы будем о чем-то говорить, - тут рыдания Миянтии усилились, - я не представляю - о чем и зачем? Я ведь ни в чем не виновата... Можно я сейчас к тебе приду, Лиандра? - тут всхлипывания чуть стихли... было слышно, как Миянтия вроде стала успокаиваться, будто бы пришедшая ей в голову мысль прийти к Лиандре сразу ее успокоила, словно это сразу решит все ее проблемы...

Лиандра думала - скоро должен прийти Кивран... и снова Миянтия... Но Миянтия все-таки ее подруга и ей сейчас так плохо... Может все ж таки Кивран будет не очень рано - он часто задерживается...

"Но не сегодня" , - услужливо напомнила ей память, - "вы ведь недавно разговаривали с ним и договорились..."

Лиандра еще подумала ... послушала тихие всхлипы Миянтии в телефоне... и сказала :

- Хорошо , Миянтия, приходи. Подумаем с тобой, что бы ты сказала своему Аскеритру...

Она еще не понимала, что их с Кивраном отдых в горах на двоих "накрывается медным тазом", что называется...

- Спасибо, подруга, я скоро буду, - Миянтия уже и не плакала совсем - слышно было, как она улыбается в телефон.

- Хорошо, приходи, я жду... Правда, и Кивран скоро придет - потому поторопись, если хочешь, чтоб мы с тобой поговорили наедине...

- Уже бегу...

- Хорошо.

Только закончив разговор с Миянтией, Лиандра услышала , что звонок входной двери прямо разрывается. Пошла открывать - на пороге стоял Кивран...

- Ты меня не ждешь? - он посмотрел на Лиандру с плохо скрытым упреком.

- Жду конечно, она улыбнулась Киврану, - просто ... - и тут она поняла, что сейчас все равно зайдет разговор о Миянтии, - Миянтия только что звонила и хочет прийти...

Кивран чуть не заулыбался от радости, но сдержал себя - какая удача!.. И так быстро!.. Лиандра же, поглощенная тем, что Миянтия и Кивран снова увидятся.. и как-то им с Миянтией надо будет поговорить... и вообще - всем сразу... совсем не заметила этой радости, которая так явно обозначилась в глазах Киврана... Она стояла на пороге квартиры и счастливо обнимала того, с кем ей было так хорошо все это время и кому, как она думала, было хорошо с ней... Но, как известно, все мы ошибаемся... Вот только Лиандра сейчас об этом и не думала... Ей было просто хорошо...



Написано 06.08.2017 г. в 17ч. 14мин.