August 14th, 2017

Давай это сделаем (новое, 2017)

Сегодня следующая глава моего нового рассказа - "Давай это сделаем"...

... Лиандра с Кивраном уже какое-то время гуляли и успели отойти далеко от от своего временного жилища - сейчас перед ними простиралась та самая долина, на которую они выехали сначала , когда искали этот район отдыха... А вон и трехэтажное здание внизу - какое оно маленькое кажется сверху...

Лиандра и Кивран еще какое-то время стояли так и рассматривали окрестности, как неожиданно Кивран стал Лиандре что-то показывать:

- Смотри-смотри, там - внизу, видишь - его рука указывала куда прямо перед собой и чуть влево.

Лиандра посмотрела и сначала ничего не увидела - только что-то блестящее внизу. Причем так ярко сверкает на солнце!..

- Там внизу, слева, течет небольшая речка, - сообщил ей Кивран, - я успел прочитать вкладыш, который мне дали в турагентстве - она не холодная, почти ледяная, но не очень глубокая... Пойдем, посмотрим...

Лиандра , задумавшись, кивнула:

- Пойдем, конечно, это должно быть очень интересно, - и добавила, меняя тембр голоса на более низкий и оттого чуть более глубокий, - тем более, что у меня появилась идея... - при последних своих словах девушка загадочно улыбнулась.

Кивран внимательно посмотрел на нее, но, не увидев на лице никаких подозрительных эмоций типа ехидства или насмешки, согласился:

- Хорошо, воплотим твою идею в жизнь.

И они осторожно, взявшись за руки, пошли по тропинке, которая шла извилистым зигзагом, по направлению к реке...

... Миянтия все тащила Аскеритра в лес, все также не объясняя ему причины - что она там хочет найти, в этом лесу. Наконец они вошли в его прекрасные просторы - кругом деревья, птицы на них поют, белки по деревьям скачут... И в тоже время какая-то необъяснимая тишина...

- А давай повторим, - вдруг шепнула Миянтия на ухо Аскеритру.

- Что повторим? - он даже как-то резко остановился и в недоумении уставился на Миянтию...

- Ну, соревнование, помнишь?.. На раздевание... - при этом Миянтия выразительно посмотрела ему в глаза, - еще лесник тогда нас нашел и напугался...

- Помню, как же я такое и забуду? - улыбнулся Аскеритр, вспоминая их проделки совсем недавно и в ответ посмотрел на Миянтию, - а давай, если ты готова взять реванш.

- Откуда будем бежать? - вполне по-деловому , но лукаво улыбаясь, спросила девушка.

- А вот хотя бы от этого дерева, - Аскеритр показал рукой на большой раскидистый дуб неподалеку... и прибавил, - а финиш... Финиш будет , когда кто-то скажет "все , я устал бежать" - это и будет означать, что он проиграл...

- Согласна, - Миянтия кивнула головой, - и никаких новых условий, кроме раздевания?

- Все остается тоже. Зачем еще что-то?.. Ну, на старт...

И через несколько минут Аскеритр и Миянтия , пугая белок и зайцев, неслись по прямой тропинке, по которой они шли, мимо деревьев, стараясь изо всех сил обогнать друг друга...



Написано 10.08.2017 г. в 02ч. 33мин.

Не паром единым

Не паром единым

Кашель — распространённый симптом, сопровождающий многие инфекционные заболевания.

Виды кашля, который бывает у человека, можно условно разделить на группы. Одна из них — простое покашливание (или «кхеканье»), другая — надрывный кашель. По характеру выделений отмечают сухой и влажный кашель. Врачи утверждают, что самостоятельно лечить недуг вполне возможно. Но стоит чётко понимать, что, если стратегия терапии была выбрана неверно — неправильно подобраны препараты, невовремя начата или не начата вовсе антибактериальная терапия — самолечение может привести к бронхиту, пневмонии или крупу. Поэтому лучше всего всё же проконсультироваться с врачом. Что касается методов народной медицины, то они не возбраняются, но при этом стоит учитывать ряд правил и условий. Каких — АиФ.ru спросил у врача-иммунолога Анны Шуляевой.

Важные пункты

Народные средства вполне могут использоваться в лечебных целях. Многие аптечные препараты созданы на основе трав и нередко имеют видимый эффект. Для выведения мокроты при кашле часто используют отвары малины, липы, ромашки, шиповника, калины, смородины, горчичники, натирание животным жиром.

Но тут следует помнить, что при неэффективности таких методов терапии в течение 3 дней стоит сразу же обратиться к врачу. Дальнейшее самостоятельное лечение чревато развитием серьёзных осложнений и прогрессированием болезни.

Также необходимо понимать, что при применении народных методов устранения кашля можно столкнуться с такой проблемой, как аллергическая реакция. Кроме того, стоит учитывать и то, что народные средства могут быть неэффективными, в том случае если у кашля не вирусная природа: они вряд ли помогут, скажем, при туберкулёзе.

Люди применяют разные варианты терапии. Так, полоскания или ингаляции содой при сухом кашле разжижают мокроту и помогают её отхождению. Хороши будут и растительные препараты: сироп корня солодки или сироп плюща. Для лечения влажного кашля используют отвары калины, малины, шиповника, липы и ромашки. Кроме того, в этом случае отлично подходят разогревающие мази или животный жир для растирания, а также горчичники.

Естественно, у родителей нередко возникает вопрос о том, можно ли лечить народными методами детей. Да, для малышей применение всех перечисленных средств возможно. Но тут важно помнить, что в детском возрасте все осложнения и воспалительные процессы в организме развиваются гораздо быстрее, и риск отёков вырастает в несколько раз.

Популярные средства

В числе популярных средств для лечения кашля нередко называют «коктейль» из молока и мёда. В молоке есть специфические вещества, которые позволяют уменьшить першение в глотке и приводят к снижению количества приступов кашля, а мёд вообще традиционно считается панацеей буквально от всего. Такое средство — отличный вариант для абсолютно здоровых детей в возрасте старше 7 лет и взрослых. Если использовать его в качестве лечения, то необходимо помнить, что мёд — сильнейший аллерген, который может приводить к анафилактическому шоку. Допускается всего 3 ч. л. мёда в сутки во время болезни.

Не менее популярным является и такой рецепт, как редька с мёдом. Причём речь идёт о чёрном корнеплоде. В редьке вырезают отверстие и заливают туда мёд. Потом дают настояться, а дальше используют по назначению. Чёрная редька содержит эфирные масла, витамины А и С (а это значит, что такой настой обладает бактерицидным и иммуностимулирующим действием). У данного средства есть определённая дозировка для взрослых и детей: так, взрослому человеку достаточно 1 столовой ложки после еды 6 раз в день, детям же дозировку увеличивают с 1-2 капель до 1-2 чайных ложек 3 раза в день. Курс лечения состоит из 7-10 дней. Самое опасное осложнение — аллергическая реакция на мёд. Кроме того, не стоит практиковать подобный метод тем, у кого проблемы с ЖКТ (например, гастрит, язва или панкреатит), опасна редька и людям, перенесшим инфаркт. Будущим матерям также стоит воздержаться от лечения таким способом.

Многие используют и компрессы, например, с варёной картошкой. В горячем состоянии в мундире её укладывают в полиэтиленовый пакет, добавляют немного растительного масла и разминают прямо в нём. А после пакет прикладывают к груди больного, предварительно положив на неё полотенце. Это снимает отёки, увеличивает приток крови, кислорода, ускоряет выведение токсинов. Держать надо 15-20 минут. Существует важное НО: компрессы нельзя делать во время лихорадки. Детям можно использовать только картофельные, творожные и масляные
варианты.

Ингаляции с травами — ещё один вариант лечения от кашля. Так, например, используют в качестве основы цветки ромашки, листья эвкалипта: перемешивают, заливают кипятком и добавляют в небулайзер. Однако надо помнить, что использование ингаляций отварами через небулайзер категорически запрещено. Связано это с тем, что отвар — это не чистое вещество, а взвесь (даже если максимально чисто процедить), а небулайзер доставляет препарат до самых мелких лёгочных альвеол. Существуют специальные паровые ингаляторы, их применение вполне безопасно. Народная медицина рекомендует отвары зверобоя, мать-и-мачехи, эвкалипта, можжевельника, листьев малины, календулы, перечной мяты. Ромашка — самый безобидный в этом плане препарат, обладающий антибактериальным эффектом. Категорически запрещено применять ингаляции при гнойных ангинах и воспалениях. При эксперименте с травами также опасны аллергические реакции и хронические заболевания.
Оригинал Аргументы и Факты



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/health/medicine/n55816979.html

Вкусные провокаторы

Вкусные провокаторы

Вы замечали, что некоторые продукты не дают нам чувства насыщения? Более того, после них еще больше хочется есть! Они тормозят ваше похудение и способствуют набору лишних кило. Что необходимо исключить из своего рациона ради красивой фигуры, АиФ.ru рассказала автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова.

1. Белый хлеб

Современный магазинный хлеб содержит всю таблицу Менделеева. В него добавляют различные вещества, чтобы он дольше хранился и сохранял свои вкусовые качества в неизменном виде. Не забывайте и про муку, изготовленную из очищенного зерна, то есть, без самой полезной его части — клетчатки. Ее отсутствие приводит к тому, что такой продукт мгновенно усваивается, и спустя несколько часов вам снова хочется есть.

2. Свежевыжатый сок

Еще несколько лет тому назад свежевыжатый сок был в моде. Однако диетологи быстро спохватились: огромное количество сахара и почти полное отсутствие клетчатки, которая содержится в мякоти фруктов и овощей, делают его опасным продуктом. Употребление сока вызывает резкое поднятие инсулина и последующее его резкое падение, приводящее к возникновению острого чувства голода. Если очень хочется сока, лучше приготовить смузи. Однако им тоже не стоит злоупотреблять.

3. Алкоголь

Все знают, что, употребляя алкоголь, сложнее контролировать силу воли и удержаться от употребления вкусностей за столом. Однако это не единственная опасность. Согласно исследованиям, алкоголь провоцирует увеличение уровня гормона лептина в крови, а ведь именно он отвечает за возникновение ощущения сытости. Плюс алкоголь «вымывает» запасы углеводов, вызывая желание их немедленно пополнить, естественно, самыми неправильными продуктами, вроде орешков и чипсов.

4. Глутамат натрия

Глутамат натрия, который щедро добавляют в фаст-фуд, китайскую еду, а также во многие полуфабрикаты (читайте упаковки и избегайте Е621), является неоднозначным продуктом. Его употребление заставляет ваши рецепторы чувствовать «острее», а, значит съедать больше. Добавьте сюда тот факт, что под воздействием глутамата натрия затрудняется выработка лептина.

5. Соевый соус и продукты из сои

Соя богата изофлавонами — гормонами, действующими в организме подобно эстрогенам. Увеличение эстрогенов способствует росту жировых отложений. В современном фабричном соевом соусе содержится также глутамат натрия.

6. Сахарозаменители

Вне зависимости от типов — все они опасны. Ваш мозг получает сигнал, что сейчас он переварит их и получит калории и вещества, содержащиеся в сахаре, но... этого не происходит. В конечном итоге мозг потребует компенсацию. Как и весь организм в целом. Эксперименты с сахарозаменителями способны довести вас до диабета. Помните, самый лучший напиток для худеющих — это не сок, не газировка с подсластителем, а вода! Можно с газом, но без всяких добавок.

7. Кукурузные хлопья и прочие готовые завтраки

Безумное количество сахара с утра не только увеличивает аппетит в течение дня, но и способствуют возникновению апатии. К тому же, резкий кратковременный скачок инсулина приводит к его последующему падению, а, следовательно, к тому, что в обед вы съедите гораздо больше пищи, чем вам требуется.

8. Соленые и маринованные продукты

Подобно глутомату натрия, соль и уксус повышают чувствительность рецепторов, а значит, увеличивают аппетит. Многие из вас наверняка замечали, что, когда возникает тяга к солененькому, могут съесть целую банку маринованных или соленых огурцов или помидоров, а вот килограмм свежих — съесть не так-то
просто.

9. Специи

Чрезмерное количество специй — еще одна причина переедания. Наши рецепторы не чувствуют истинный вкус продуктов, в мозг не поступает сигнал о насыщении, как следствие — переедание.

10. Майонез

Майонез, горячо любимый в нашей стране, который добавляют везде и всюду, является очень опасным продуктом. Огромное количество жиров и добавок делают его настоящим врагом худеющих. Равно как и любой другой соус (вроде кетчупа или горчицы), изменяющий вкус блюда, он заставляет мозг обманываться и вынуждает нас есть больше.

А вообще, запомните главное правило. Если вы хотите худеть быстрее и эффективнее, старайтесь готовить максимально натуральные продукты с минимумом «дополнений». Так вам не придется опасаться «голодных атак» уже спустя несколько часов после приема пищи!




Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/health/diets/n51342775.html

Давай это сделаем (новое, 2017)

И еще одна глава сегодня моего нового рассказа - "Давай это сделаем"...

... Они бежали уже по второму кругу - первый раз снова выиграл Аскеритр, правда, на этот раз он милостиво согласился , чтобы Миянтия сняла с себя сначала только тунику. в которой была. И не прогадал - после того, как Миянтия сняла тунику, она фактически осталась в одном нижнем белье и тонких легенцах, сквозь которые просвечивали ее худые стройные ножки...

Аскеритр, глядя на девушку, подумал, что ему очень скоро станет не совсем удобно бежать и лучше бы следующий круг проиграл бы он... да только он не умел поддаваться специально. Так они и продолжали бежать... пока случайно тропинка , покоторой они бежали, не стала более крутой и не вывела их куда-то на берег реки...

... Кивран с Лиандрой очень быстро вышли к речке , которая на деле оказалась еще меньше, чем казалась сверху... что казалось им странным... Хотя, если учесть преломление солнечных лучей и их расхождение, то тогда все может стать вполне понятным - почему речка сверху казалась им больше - ведь снизу она светилась от солнца!.. То есть , больше ее сделало именно солнце и его лучи. И все... Что же, Кивран , в принципе, так и читал в небольшой брошюре турагентства - "речка небольшая и неглубокая"...

- Искупаемся сейчас? - Кивран смотрел на Лиандру - ее глаза полыхали тем самым, знакомым ему уже за много месяцев , огнем, который говорил лучше всяких слов "Я ХОЧУ"...

Он улыбнулся:

- Конечно искупаемся.

- А ты помнишь, когда Миянтия пришла ко мне в гости... ну , просто пришла... она тогда еще рассказывала, как они с Аскеритром соревновались...

- Помню конечно, - Кивран даже слюну сглотнул, вспоминая , как красочно все рассказывала Миянтия...

- Так вот... давай мы тоже... это сделаем - посоревнуемся ...

- Что сделаем? - Кивран удивленно смотрел на Лиандру, явно не ожидая от нее такого предложения.

- Посоревнуемся. На раздевание, - и Лиандра , улыбаясь, поцеловала Киврана в губы, как будто приглашая лучше думать над ее предложением...

Кивран ошеломленно смотрел на девушку ,но, подумав какие-то доли секунды, ответил:

- Я согласен. Как именно будем соревноваться?

- А... хотя бы плыть в этой речке наперегонки - кто лучше и быстрее. Речка небольшая и неглубокая - да ведь это ты же и говорил. Предлагаю по два раза доплыть до того берега и обратно... Думаю, можно разрешить, когда доплываешь до того берега, немного передохнуть - где-то минуты две... И потом обратно...

Идет, мне идея нравится, - улыбнулся Кивран, - ты точно проиграешь.

- Посмотрим еще - кто кого...

... Миянтия и Аскеритр так и застыли на месте - прямо перед ними красавица-речка, а в ней ... плавают мужчина и женщина... И явно, что очень увлечены этим занятием... так, что ничего и никого вокруг не видят... да что там - они даже не осматриваются - целиком и полностью...



Написано 10.08.2017 в 03ч. 08мин.