August 25th, 2017

Женское тело - не улика, а заявление

Женское тело - не улика, а заявление

Если ты не сексуальна — тебя презирают. Если слишком сексуальна — считают доступной и тем более презирают. Женская сексуальность — повод для насмешек, унижений и ненависти. Была им. До этого года.

В сериале «Секс в большом городе» есть эпизод, где героини отдыхают в Лос-Анджелесе и попадают там на презентацию фаллоимитатора. Миранда, та, которая юрист, видит женщину в очень, очень маленьком золотом платье — и сразу решает, что перед ней порноактриса. А женщина оказывается адвокатом.

Наступил XXI век — но женщина, выставляющая напоказ свою сексуальность, для нас все равно остается «падшей».

Мы не верим, что она это делает для себя лишь потому, что ей так нравится.

Мы можем сколько угодно носить крохотные шорты и мини-юбки, спокойно загораем без верха — но все это ничуть не мешает нам, женщинам, оценивать других женщин как «приличных» или как «вульгарных» — исключительно потому, что на одних юбка ниже колен, а другие посмели выйти на улицу с торчащими сосками.

Осуждая мужчин, распоряжающихся женской сексуальностью, мы сами до сих пор считаем, что «вызывающе» одетая девушка — «напрашивается». Что она выглядит как шлюха, а шлюха — это плохо, шлюха — низшая женская каста. Так что когда мы видим девушку, которая больше раздета, чем одета, то немедленно записываем ее к тем, кто рыскает в поисках «инвестора».

И мы неправы.

Модель Эмили Ратажковски в этом году написала в Harpers Bazaar гневное эссе на тему сексуальности — женской вообще и собственной в частности. Она призналась, что, как только у нее выросла грудь четвертого размера, люди стали оценивать ее саму исключительно по этому признаку.

Им нравилась грудь — но они же и высмеивали ее за это. Мол, с такими буферами мозг не нужен.

Эмили, собственно, известна не тем, что пишет колонки, а тем, что везде снимается обнаженной — и в своем инстаграме, и в модных буржуазных журналах, и в контркультурных изданиях. На вечеринку того же Harpers Bazaar Ратажковски пришла (уже как автор) в платье, которое мало что скрывало, — и обошла даже вечно полуголую Ким Кардашьян.

Конечно, Эмили все заплевали. Мол, еще и лезет со своими рассуждениями — а кроме сисек ей и предъявить-то нечего.

Но Ратажковски пусть и не выдающийся литератор, а все же права: общество, с одной стороны, настаивает, что девушка должна быть «женственной» и «сексуальной», с другой — всячески обижает и унижает ровно за это же. Мы разделяем женщин на почтенных домохозяек и на тех, кто удовлетворяет низменные мужские потребности. Все давно не так, но мы хотим в это верить — потому что так есть границы, так мы понимаем, где «зло», где «добро».

Хотим мы этого или нет, но границы стираются. У Ратажковски есть подружка, героиня миллениалов Лина Данем — сценаристка, писательница, актриса. Данем обнажает свое тело с не меньшим рвением, чем Ратажковски.

Только тело у нее другое: ляжки в целлюлите, пухлый живот, маленькая грудь — и я не перечисляю «недостатки», я просто описываю внешность.

Как выглядит голой Лина Данем, известно всем, кто смотрел сериал «Девушки» (Girls), — и раздевалась она не для «красоты», и не потому, что «секс продает», и не потому, что ее героиня на это тело приманивает миллионера. Лина хотела показать наконец настоящую женщину — с реальным телом, таким, как у большинства.

Сейчас такое время, когда женское тело — это заявление.

Мы слишком долго не имели на него права. Нас регламентировали не менее жесткие правила, чем шариат. Неважно, были это так называемые стандарты красоты или устаревшие понятия о приличиях. Женщин осуждали за все. Надела очень короткое платье — шлюха. Надела слишком широкое платье или просторные штаны — лесбиянка или старая дева («лесбиянка» тут в ругательном смысле — ну, то есть «похожа на мужика», что, конечно, страшное унижение, остается только пойти яду выпить).

Но вдруг стали происходить странные вещи. Такие «неидеальные» девушки, как Лина Данем, показывают свое тело не реже, чем Памела Андерсон в лучшие годы.

Девушки вроде Эмили Ратажковски водят дружбу с интеллектуалами и настаивают, что сексуальность — не предмет торга, а право женщины выглядеть так, как ей хочется.

Виктория Бекхэм, которая не вылезала из сверхсексапильных нарядов Роберто Кавалли и всегда (всегда!) ходила на высоченных каблуках, вдруг надевает мужскую рубашку и штаны, которые некоторые острословы называют «мешком с картошкой», переобувается в шлепанцы — и производит сенсацию как в модной индустрии, так и в женском сознании.

Суть в том, что женщины стали толковать свою собственную сексуальность так, как им удобно. Для одних «удобно» — это просторные многослойные тряпки, для других — платье, больше похожее на купальник. И даже само слово «сексуальность» — уже о другом.

Оно не о том, что женщина как бы намекает «займись со мной сексом (а потом женись)», а о том, что женщина чувствует себя
красивой, свободной, энергичной, возбужденной.

Современной женщине все так же нужен мужчина — но лишь как партнер, как друг, а не как благодетель. Поэтому нет больше никакой борьбы за самца лучшего качества — есть только личный уникальный выбор, и он может очень отличаться от тех идеалов, за которыми неслись, ломая каблуки, наши мамы.

Сейчас женщина сама по себе — поэтому она и придумывает правила, а не следует тем, которые общество сочинило в худшие годы сексизма и патриархата.

Ты можешь быть голой, можешь быть одетой как монахиня — и это ни на что не намекает, ни на распущенность, ни на фригидность, это исключительно вопрос внутреннего комфорта и эстетических предпочтений. А любой, кто с этим не согласен, просто-напросто либо боится своих желаний, либо боится женщин.

Автор: Арина Холина



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n10249919.html

Секс широкого потребления

Секс широкого потребления

Еще позавчера секс был привилегией избранных. Красивых, смелых, неутомимых.

Таких, которым не лень было четыре раза в неделю выходить в свет — на открытия выставок, на модные показы, кинопремьеры или просто в клубы, на дни рождения всех трехсот знакомых, и на разные фестивали, и на концерты...

Они справлялись с ежедневным значительным и не очень похмельем, успевали работать, наводить красоту, общаться с друзьями, путешествовать — и там, в этих своих поездках, тоже занимались сексом, потому что не лежали мешком на пляже, а каждый вечер после солнечных и морских удовольствий шлялись по барам и дискотекам и не боялись уйти с незнакомцем к нему домой.

Секс в былые дни требовал нескончаемой энергии, смелости, крепкого здоровья. Ну, и более-менее приличных заработков.

Конечно, были и другие способы получить секс — например, жениться или найти постоянного партнера. Но в 20 или даже 30 постоянные партнеры — эфемерные явления. Либо они наскучивают тебе, либо ты — им, и вы расстаетесь, чтобы опять оказаться без секса.

В 40 же все как раз начинают разводиться — и снова не понимают, где вообще берут этот секс, если вечером в среду хочется лежать на диване и читать, а не наряжаться и до трех ночи шастать по кабакам.

Секс раньше был чем-то вроде тряпок от «высокой моды» — элитарным продуктом, который могут позволить себе либо богатые, либо знаменитые, либо какие-то совсем уж особенные люди.

В наши дни говорят о деволюции секса. Мол, где те свидания, где романтика? Раньше было лучше, трава была зеленее, вино — дешевле, но вкуснее, смех — громче. А сейчас есть Tinder, Pure — и свидания стали чем-то вроде собеседования с HR-отделом.

Ты выбираешь мужчину, встречаешься с ним, выпиваешь чашку кофе — и, если он тебе нравится, идешь с ним в бар пить вино, а если не нравится — вежливо расстаешься. И никто не обижен, потому что первое свидание откровенно пробное, вы даже не обязаны мучиться целый ужин, как это обычно происходит, если тебя приглашает человек offline.

Если вы нравитесь друг другу, то можете договориться, будете ли вы сегодня с друг другом спать. Ведь даже при живом общении какое-то время вы еще находитесь в зоне социальных сетей — в смысле этики, более прямой и практичной, чем все эти намеки и двусмысленности этики реальной.

О Tinder мне рассказала почти незнакомая девушка. Это было года два назад, в Берлине. Мы выпивали с друзьями в кафе, они были с ней знакомы — и позвали в нашу компанию. Я не видела более счастливого и восторженного человека, чем эта Нина (назовем ее так), когда она рассказывала об этом приложении.

— У меня никогда не было секса на первом свидании! Я вообще сижу дома и не знаю, где этот секс берут! У меня секса не было год! — она не говорила, она восклицала.

Tinder изменил ее жизнь. Ей больше не надо было мучить себя, думая о том, что ради секса надо куда-то идти, общаться с чужими людьми, и ждать, что кому-то из них ты, возможно, понравишься, а после соития переживать, захочет ли он встретиться еще раз. Нина получила свидания, секс, удовольствие от жизни — и все это не изменяя своим привычкам.

Благодаря приложениям, подобным Tinder, секс стал доступным даже тем, кто не хотел делать никаких сверхусилий, чтобы его получить.

Это можно сравнить с тем счастьем, которое дал нам масс-маркет модной одежды.

Вот в моей ранней юности были джинсы Levis, футболки Froot of The Loom, кроссовки Nike и ботинки Dr. Martins и Diesel (тогда еще за адекватные деньги). Ну, и секонд-хенд. Секонд-хенд реально спасал, если хотелось интересного — и чтобы дешево. Потом появились H&M и Zara — и это казалось просто невероятным, потрясающим, невыносимым счастьем.

Многие люди, конечно, возмутятся — как можно сравнивать одежду и секс? Очень даже можно, потому что одежда — это не просто тряпки, это путь к красоте, к ощущению себя привлекательной, интересной. То есть сравниваются такие понятия, как секс и красота, а не секс и джинсы.

Да, высокая мода до сих пор недоступна — я не могу себе позволить платья за $2500, но могу купить на эти деньги десять вещей от очень хорошей марки — такой, которой не было двадцать лет назад, до появления стильного масс-маркета.

Нина сейчас может позволить себе секс и свидания — благодаря приложению для смартфонов.

Потребность в сексе раньше вынуждала нас мириться с партнерами, которые уже давно нам не нравились. Люди жили кое-как, потому что мысли о свободе, то есть о полном отсутствии секса, их пугали еще больше, чем скучные отношения с человеком, который порядком надоел.

Сейчас ты с кем-то расстаешься — и можешь сколько угодно развлекаться с романтическими приложениями, даже не выходя из дома. Ты можешь даже заняться виртуальным сексом — и это весело, это лучше чем секс под шум порнографии.

Секс — это ведь не обязательно именно пенетрация. Это и флирт, и секс-разговоры, и секс-фотографии, и ощущение приключения.

Это даже измена без измены, ведь когда ты свайпишь, ты просто развлекаешься. А с другой стороны, удовлетворяешь свою потребность нравиться, получаешь удовольствие от секс-флирта.

Все эти приложения, кстати, сделали нас более нравственными.

Вот раньше ты, допустим, идешь в клуб. Сегодня идешь, завтра идешь — и ни с кем не получается. Потом ты идешь уже в третий раз, и у тебя все горит, и ты думаешь: ладно, просто выпью больше.

Или на свидании за ужином вы общаетесь, выпиваете, напиваетесь — и ты уже в чьей-то постели лишь потому, что слишком хотелось секса в принципе и слишком много выпила.

Приложения дают возможность предварительного выбора. И у тебя может быть хоть три коротких свидания за день или вечер, чтобы назавтра можно было выбрать того, кто тебе правда интересен. Приложения исключают ошибки. Нравственность — это бог весть какой плюс, но когда мы делаем хороший осмысленный выбор, мы чувствуем себя более счастливыми.

Все мужчины, с которыми я встречалась после знакомства в Tinder, были замечательные. С каждым я могла бы встречаться. (Не сложилось, но это уже случайность. Или судьба.)

Все эти разговоры о деволюции, об обесценивании романтики — ерунда, ретроградство и ностальгия по временам, когда деревья были большими.

Может, конечно, нас всех немного
сейчас накрыло безудержным секс-потреблением. Но здесь нет ничего страшного — это этап эйфории, она схлынет.

И уж точно нет ничего плохого в том, что свидания перестали быть настолько сложным делом, что многим проще было от них отказаться, чем доказывать самим себе, что они не тюфяки, не лентяи, не амебы, и что их образ жизни — для неудачников, которые вечно сублимируют нехватку секса в каких-то хобби или мытье полов.

Доступность секса — потрясающая, вдохновляющая привилегия XXI века, и спасибо за это богу, «Гуглу», «Фейсбуку», «Тиндеру» и прочим ресурсам, где люди могут найти свое счастье (да хоть и пятиминутное), не вставая с дивана.

Неудачников не существует — есть просто неудачные места и времена, в которые кому-то не повезло родиться.

Арина Холина



Нашла тут:


https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n934331.html



p.s. Не во всем согласна с автором, но в целом - у каждого человека своя жизнь и он волен проживать ее как считает нужным...

(no subject)

Ну вот, ни с того, ни с сего интернет стал вдруг подглючивать... И погода вроде хорошая - в том смысле, никакие посторонние влияния извне воздействовать вроде не должны... И чего ему не хватает в жизни?.. Иногда сидишь в такие минут и думаешь - вот бы было так , чтоб интернет вообще никогда-никогда не глючил... :) Фантастика наверно... :)

(no subject)

Вспомнила тут о погоде - а на улице тут похолодало в последние дни , причем достаточно сильно... Я уже даже курточку стала надевать - простудилась, вот и хожу, как капуста , одетая в "сто одежек", зато тепло... Но и правда - ветер холодный, пронизывающий... Понятно, что уже конец августа, конец лета... и все-таки... могло бы быть и потеплее немного... Ну да с природой и погодой, понятное дело, не поспоришь... Скоро вообще осень... Так хочется еще побольше тепла... подольше... и чтоб солнышко было...

Как лечить хроническое недосыпание

Как лечить хроническое недосыпание

Медицинская статистика неумолима — хроническое недосыпание встречается повсюду — около 1/3 населения России страдают этим недугом. Хуже всего то, что этому мало кто придает значения, хотя всем известно, что полноценное здоровье невозможно без качественного отдыха.

Организм человека во время сна расслабляется, отключается от всех накопившихся за день проблем. Периодическое недосыпание вскоре вызывает усталость, упадок сил. Этого допускать нельзя, поскольку частое недосыпание провоцирует депрессию, стресс, раздражительность и снижение как физической, так и интеллектуальной работоспособности.

Симптомы хронического недосыпа

Нам всем известно, что человек должен спать не менее 8 часов в сутки. Однако эта норма не может быть для всех одинаковой. Некоторым достаточно и семи часов, другим не хватает 9-10 часов для восстановления утраченных сил.

Пожилым людям, беременным женщинам, детям, больным необходимо спать дольше. Одним словом, каждый человек может определить самостоятельно, сколько ему часов нужно отдыхать.

Признаки недосыпания
Острая нехватка ночного сна иногда выражается расстройствами ЖКТ — болями в желудке, запором либо диареей, тошнотой.
Острое желание лечь и заснуть. Однако из-за сильного переутомления невозможно заснуть быстро, даже при сильнейшей сонливости.
Постоянный дефицит сна порождает головную боль, головокружение.
Рассеянность внимания, отсутствие концентрации, низкая работоспособность, выполнение дневных обязанностей становится невозможным.
Изредка могут появляться отеки лица, рук, ног, темные круги под глазами, кожа бледнеет.
Положительные эмоции, хорошее настроение отсутствуют долгое время, зато имеются нервозность, апатия, раздражительность.
Недостаток сна снижает аппетит.
Тяжелые случаи недосыпания проявляются галлюцинациями, помутнением сознания, плохой координацией движений.
При недосыпании замедляются обменные процессы, что приводит к ожирению, несмотря на правильный рацион питания.
Снижается иммунитет по причине хронического недосыпа. Это провоцирует обострение хронических заболеваний и возникновению других.
Причины хронического недосыпа

Главная причина постоянного недосыпания — неправильное распределение свободного времени дома либо на работе.

► Вполне объяснимо студенческое недосыпание во время очередных сессий.

► Бедные женщины не замечают, как время летит из-за массы домашних дел или многочасового общения со своими подружками.

► Недосыпание может быть следствием какого-то серьезного заболевания, например, гормональный дисбаланс, но процент таких пациентов значительно ниже.

► Мужчины полностью отдают себя работе, вечером могут оказать помощь жене по уходу за малышами — погладить вещички или подмыть. Потом они до самой поздней ночи увлечены телевизором либо компьютерными играми.

Последствия регулярного дефицита ночного отдыха

Знакомую пословицу «Как кто работает, так тот и ест» можем перефразировать по отношению ко сну: «Как кто спит, так тот и работает». О том насколько справедливо это изречение каждый может ощутить на собственном опыте.

Если вам не удалось накануне хорошенько выспаться, на работе все валится из рук, мысли в голове куда-то шарахаются, не дают сосредоточиться. Совсем другое происходит с выспавшимся человеком — он полон энергии и сил, на высоте его потенциал жизни и настроение. Для него нет преград при решении любой задачи.

Дефицит ночного сна притупляет мышление. Подумайте сами, о чем может думать не выспавшийся пациент? Лишь о том, как бы поскорее отоспаться. Концентрация внимания резко падает, чтобы выполнить обычные действия приходится приложить больше усилий.

При этом допускается много порой непоправимых ошибок. Практически невозможно решать либо планировать какие-то сложные проблемы, находясь в таком состоянии. Если недосыпать хронически, ослабевает память. В конечном итоге запоминается все меньше событий прошедшего дня, а те, которые запомнились, удерживаются недолго в памяти.

Недосып, порождающий хроническую усталость, формирует роковое настроение, которое способствует противоборству и преодолению мнимых преград окружающей среды. Невозможно долго находиться в таком состоянии — не выдержит психика, вскоре случится эмоциональное расстройство или придет депрессия. Недосып — прямая дорога к неврозу.

Как лечить хроническое недосыпание

Некоторые люди, думая, что лучшая борьба с недосыпанием — ложиться спать раньше обычного. Как показала практика, эта методика не всегда полезна, поскольку перегруженная психика не в состоянии мгновенно расслабляться и прежде чем уснуть долго-долго приходится ворочаться в постели.

Другие после трудной рабочей недели стремятся выспаться в выходные. Причем в утренние часы по будням они пьют крепкое кофе, чтобы обрести бодрое состояние. Такая мера не приносит полноценный отдых.

На самом деле, можно прекратить хронически недосыпать, если тщательно выполнять режим дня таким образом:

► Прекратить ночные компьютерные игры или долгий просмотр телевизионных передач.

► Прекратить обдумывание по вечерам производственных проблем, чтобы расслабить мозг и дать ему спокойный отдых.

► Постарайтесь хорошенько выспаться. Забудьте про проблемы, доверьте детей бабушке, отложите на потом все проекты, выключите все телефоны, монитор, телевизор.

► Придерживайтесь режима — укладываться спать и пробуждение в одни и те же часы. Лучше ложиться до полуночи.

► Каждый день после обеда не забивайте желудок жирной, тяжёлой пищей, особенно перед сном. Забудьте про энергетики — чай, кофе и др.

► Каждый день увеличивайте физическую нагрузку — больше активных движений, которые улучшают кровоснабжение органов и избавляют от бессонницы.

► Доказано — хороший секс и яркий оргазм расслабляют перед сном. Этой возможностью нужно воспользоваться.

► Уберите из спальни мигающую электронику, часики с тиканьем, которые сильно раздражают.

► Всем больным, беременным женщинам врачи рекомендуют дневной сон.

Другие меры для быстрого наступления сна и устранения недосыпания
► Выпивать по вечерам теплое цельное молоко с добавлением натурального меда.

► Проводить медленные прогулки перед сном.

► Проветривать часто спальню, спать с открытой форточкой.

► любые физические упражнения можно проводить не менее чем за два часа до ночного сна.

Люди, страдающие хроническим недосыпанием, часто жалуются на храп во сне.

Выводы: Сегодня мы с вами узнали, что такое хроническое недосыпание, симптомы и лечение. Помните, что полноценный сон крайне важен для функционирования центральной нервной системы. Если без пищи человек может существовать 2-3 месяца, без воды — до 10 дней, то без здорового сна жизнь человека может прекратиться через 3-4 дня. Боритесь с недосыпанием, сохраняйте красоту и здоровье на многие лета!



Нашла тут:

https://medicynanaroda.ru/kak-lechit-hronicheskoe-nedosypanie.html

Как стать смелым по жизни и жить лучшей жизнью?

Как стать смелым по жизни и жить лучшей жизнью?

Смелость важна во всех сферах жизни. Она уже находится внутри вас, просто нужно освободить ее и использовать. Здесь приведены некоторые простые шаги, которые помогут вам стать смелее.

Окончательная форма уверенности в себе — это смелость и стремление к жизни, которую вы действительно хотите. У всех есть мечта внутри нас, даже если мы не преследуем ее. Если игнорировать, эта мечта может мерцать как небольшое пламя, но ее никогда невозможно потушить. Конечно, если вы наберетесь смелости преследовать эту мечту, вы дадите кислород пламени, пока оно не станет горячим желанием. Это желание, которое даст вам мотивацию выпрыгивать из постели по утрам, когда вы действительно хотели бы натянуть одеяло на голову. Это желание даст вам смелость рассматривать ваши неудачи как временные неудачи, которыми они на самом деле являются. Это желание даст вам решимость попробовать еще раз, даже поменять профессию после 40 лет.
Когда все не получается, и вам хочется сдаться, легко решить, что у вас просто нет смелости и силы, чтобы жить той жизнью, которую вы действительно хотите. Но это вздор. У каждого из нас есть смелость внутри нас. Мы просто должны установить ее и применять ежедневно. Когда мы это сделаем, наша уверенность начнет постепенно строиться до такой степени, что мы больше не будем считать смелым поступком продолжать жить жизнью, которой мы действительно хотим.
Когда вы посвятите себя жизни, которую вы действительно хотите, вы, несомненно, столкнетесь с невзгодами. Но смелость — это противоядие от невзгод, потому что она позволяет:
Подняться, когда вы упали
Противостоять тем, кто плохо к вам относится
Принять с уверенностью новые жизненные вызовы
Сказать «Нет» людям для того, чтобы вы могли сказать «Да» себе
Принять неодобрение людей, когда вы знаете, что делаете то, что подходит вам
Взять на себя ответственность за свои результаты — хорошие или плохие
Мечтать больше и смелее, чем когда-либо прежде
Как стать смелым? 4 ключевых моментов
ПРИНИМАЙТЕ ВЕЩИ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ
Это не означает, что не нужно пытаться изменить ситуацию и улучшить свою судьбу в жизни. Часто возникает вопрос, откуда начать, чтобы улучшить свою жизнь. Есть только одно направление, откуда вы можете начать — это вы!
Если бы вы были плохим игроком в футбол, который хочет стать отличным игроком в футбол, вы не смогли бы начать свое совершенствование с точки зрения отличного игрока в футбол. Если бы вы это сделали, вы бы потратили свое время на изучение продвинутых навыков и умений, но не освоив при этом основ. Это было бы катастрофой, и плохой инструктор, пытающийся научить вас, рвал бы на себе волосы. Нет, вам придется признать, что вы ужасный игрок в футбол и начинать с самого начала, с основ.

Жизнь ничем не отличается. Прежде чем что-либо улучшать, вы должны принять ситуацию и начать с нее. Просто помните, что это только отправная точка. Плохой игрок в футбол не должен оставаться плохим футболистом, а плохой публичный оратор не должен оставаться плохим публичным оратором.
Вы можете улучшить что-нибудь в своей жизни, но сначала вы должны принять то, на какой стадии вы находитесь, и начать с этого момента. Один отличный способ определить отправную точку – вести дневник. Попробуйте спокойно сесть в месте, где вас не потревожат, и пишите все в своем дневнике. Делайте это каждый день, или, по крайней мере, один раз в неделю. Пишите о своих чувствах в течение дня и о том, что вызвало их. Как вы отреагировали? Откуда взялись эти реакции — от вашей сострадательной, любящей стороны или от вашей темной стороны?
Несмотря на то, что вам нужна смелость, чтобы исследовать свои самые сокровенные мысли, как только вы поймете и примите все свои качества, вы сможете стремиться повысить свои сильные стороны и уменьшить те качества, которые вы считаете менее желательными.
Проявлять смелость, чтобы по-настоящему быть самим собой, — это окончательная форма уверенности в себе.
СЛЕДУЙТЕ СВОИМ ЦЕННОСТЯМ
Ваши ценности — это правила и стандарты, по которым вы решили жить. Они гарантируют, что вы живете как лучшая версия себя и всегда держите себя на высшем уровне. Важно четко понимать свои ценности и обеспечивать жизнь согласно ним. Потому что, если вы не верны своим ценностям, вам будет очень трудно быть счастливым, так как нарушая свои ценности, вы отвергаете себя. Самоотвержение причиняет боль.
Требуется много смелости, чтобы постоянно жить в соответствии со своими ценностями. Часто возникает соблазн сделать иначе, и вы можете быть более популярными среди людей, нарушая свои ценности, но вы не будете популярны для себя. В конце концов, вы можете жить без этих людей, но вы не можете жить без себя.
Некоторые примеры того, чтобы быть смелым и верным своим ценностям:
Будьте честными, даже если это расстраивает того, кого вы любите
Отпустите старых друзей, которые живут в манере, противоположной вашим ценностям
Выбирайте карьеру в зависимости от того, насколько вы будете наслаждаться ею, а не того, сколько денег вы заработаете
Делайте то, что вы считаете правильным, независимо от того, что думают другие
Принимайте на себя ответственность, когда вы ошиблись, даже если никто не заметил
Практикуйте смелость в повседневной жизни, демонстрируя свои ценности как в больших, так и в маленьких вещах. Когда вы совершаете ошибку, помните, что вы имеете право на нее и делайте все возможное, чтобы исправить ситуацию. Вы не только привыкнете проявлять свою смелость, но и другие люди начнут больше уважать вас.
УЧИТЕСЬ НА ОПЫТЕ И ПОВТОРИТЕ ПОПЫТКУ
Бывает сложно принять неудачу в том, о чем мы действительно заботились. Это может серьезно нарушить нашу самооценку. Существует старая поговорка в области личностного развития и роста, — вы не можете потерпеть неудачу, если вы научились на опыте.
Если вы являетесь тем, кто допускает страх неудачи, чтобы удерживать себя, вам нужно признать, что неудачи на самом деле не существует. Научитесь охватывать каждую неудачу как возможность выучить жизненный урок и решить его реализовать. Когда вы примете этот подход к жизни, вы обнаружите, что смелость растет внутри вас до такой степени, что вы больше не боитесь неудачи.
Стремитесь к своим целям. Затем, независимо от того, как часто вы падаете, ваша смелость поднимет вас, поможет вам найти способ преодолеть страх и даст вам возможность продолжить, пока вы не выстроите путь к успеху и не достигнете своих целей!
Читайте также: 10 трюков стать уверенным в себе человеком
ИСПЫТАЙТЕ ЧТО-ТО НОВОЕ
Избегайте того, чтобы ваш возраст или обстоятельства мешают вам проживать жизнь в полной мере и пробовать новые вещи. Какими бы ни были ваши мечты, идите к ним — это может быть новое блюдо в другой стране или обучение новым навыкам, таким как плавание или выпечка.
Единственное время на это, которое у вас есть, это СЕЙЧАС, и нет оправданий для того, чтобы откладывать на потом вещи, которые вы действительно хотите сделать. Разнообразие действительно является приправой жизни, поэтому попробуйте новые вещи. Если они не понравились вам, пусть будет так, но вы, по крайней мере, попробовали. Будьте человеком, который смелый и предприимчивый и хочет испытать больше, чем предлагает ему жизнь. Не останавливайтесь на своем пути и перестаньте жить в своей комфортной зоне.
Каждый раз, когда вы испытываете что-то новое, независимо от того, насколько оно мало, вы выходите за пределы своей зоны комфорта и строите свою смелость.
То, что вы хотите избежать, часто является самым приятным опытом вашей жизни.
Это не всегда должно быть чем-то большим, но когда вы открываете себе новые возможности, вы проявляете свою смелость. В большинстве случаев худшее, что может случиться, легко переносится. А самое худшее, что может произойти, очень редко происходит.
И когда вы регулярно будете проявлять свою смелость, даже малыми способами, вы будете более подготовлены, когда в вашей жизни потребуются серьезные изменения. Это может быть серьезное изменение в образе жизни, будь то добровольное или обязательное. Например, вы можете попробовать стать вегетарианцем. Или обстоятельства могут потребовать, чтобы вы переехали в другой город или страну. Каким бы ни было изменение, вы можете справиться с ним, если вы смелый.
Вывод
Проявлять смелость в том, чтобы ваша жизнь была верна тому, кем вы есть на самом деле, — это высшая форма уверенности в себе. Когда вы преследуете жизнь, которую вы действительно хотите, вы будете регулярно сталкиваться с невзгодами. Чтобы преодолеть эти невзгоды, вам понадобится мужество и смелость. Просто копайте глубоко внутри себя, и вы обнаружите, что у вас уже есть смелость. Это всего лишь вопрос любви к себе и любви к жизни со всеми ее неудачами.
Примите свое несовершенство в чем-либо, и начните с него. Определите свои ценности и живите таким образом, чтобы уважать эти ценности и придерживаться их. Помните, что нет такой вещи, как неудача, учитесь на каждом опыте и гарантируйте для себя регулярно пробовать новые вещи. Когда вы все это сделаете, вы обнаружите, что набираетесь смелости, и ваша смелость позволит вам достичь большего, чем вы считали возможным.



Нашла тут:

http://uspeh-woman.com/kak-stat-smelim-po-zhizni/

(no subject)

Раненько я сегодня проснулась... совсем... даже непривычно. Даже выспалась похоже... Сразу вспоминается народное изречение "ляжь поспи и все пройдет" :) Посмотрела - Йода еще дрыхнет, причем когда я открывала дверь - лениво голову так повернула - мол, и чего тебе не спится, хозяйка?.. Правда, с небольшим интересом проводила меня взглядом - вдруг я на кухню - тогда можно тоже на кухню со мной... Но все же решила еще поспать... Вообще, моя собака вся в меня - жуть какая ленивая... :) Может и правда, рано еще очень? Поспать пойти?..

(no subject)

Все ж таки... иногда приходит такой момент, когда ты думаешь "ладно, хрен с ним (ну, не с ним или с ней - в общем , выражение такое), попробую подумать по-другому..." И позже приходишь к выводу , что это самое думание приносит определенный результат только тебе - а именно: чувство собственного удовлетворения. Потому, если уж так не жаждать этого самого чувства, можно думать постоянно так, как ты думаешь, совершенно не меняя свое мнение. Кстати, в этом ведь абсолютно нет ничего плохого - в таких случаях про тебя просто скажут "человек с устоявшимся мнением"... умные люди конечно. А дураки - они просто и слов таких не знают... :)Потому , наверно, всегда важно думать в первую не просто по-другому или как-то там еще... а о себе...