September 11th, 2017

ВОЛОСЫ ПОНИКЛИ И УСТАЛИ? – ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ МАСЛОМ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС

ВОЛОСЫ ПОНИКЛИ И УСТАЛИ? – ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ МАСЛОМ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС

На волосы, так же как на все живое, влияет плохой воздух, перепады температуры, некачественная вода, переживания и стрессы, ожоги от фенов, плоек, щипцов, утюжков, излишне яркого солнца… И когда эти проблемы накапливается, с локонами такое творится, что ураган в лесу и тот покажется тихим бризом. Они ломаются, выпадают, секутся, пушатся, перестают расти, обвисают потертой мочалкой или топорщатся вороньим гнездом. Естественно, нужна спасательная операция. Быстрее, глубже, оперативнее и безопаснее всего на ослабленную шевелюру действует масло для восстановления волос. Конечно же, не одно. Их много и у каждого своя задача.

Что-то по минимуму, что-то по максимуму – волосам не все равно
Почему косы испытывают такую предрасположенность к масляным процедурам? Никаких великих тайн в этом нет: составленная природой композиция полезностей усваивается, моментом впитываясь, образуя что-то наподобие щита снаружи и соединительной ткани внутри. Но работают по-разному, ведь восстанавливающее масло для волос может быть:

Растительным – прессованным. Лучше всего подходит для корректной смазки, придания гибкости пересушенным, обвисшим без сил прядкам. Деликатно локализует и жирность, переключая освободившиеся рычаги сопротивления сальности на замерший рост, либо приостанавливает выпадение и даже облысение.
Эфирным – вытяжкой высокой концентрации. Оно проводит оздоровление на клеточном уровне, проникая внутрь эпителиальной основы. Реанимирующая программа эфиров запускается крайне избирательно, нацеливаясь на конкретный участок проблемы.
Животным – вытопленным из подкожного жира/сала разнообразной фауны. Основная направленность: смягчение, удаление «Знойной Сахары» и «снежных заносов», купирование дистрофии и блокады анагеновой фазы роста, когда луковицы впадают в беспробудный анабиоз, закрываются и гибнут, потом наступает черед рубцевания, приводящего к полной алопеции.
Растительные и животные можно добавлять в профилактические и реставрационные маски ложками, а эфирные – каплями. Переизбыток дозы чреват новыми проблемами.

Масла разные нужны, масла разные важны
Конечно же, перед тем как что-то нанести на голову, разумный человек:

консультируется с дерматологом и трихологом;
советуется с косметологом;
интересуется мнением тех, кто уже испробовал масляную терапию на себе.
Последнее проще всего: отзывы о восстановлении волос маслами бесплатны. Наипопулярнейшая тема обсуждения: традиционная, используемая веками подборка масел или же, напротив, только что появившиеся новинки.

Прессованные

К безупречной во всех отношениях классике относится:

репейное, содержащее инулин, флавоноиды, каротин. Спектр его действия охватывает и устранение себореи (как сухой, так и жирной), зуда, сухости и спровоцированного ею раздражения кожи, возрождение структуры поврежденных стержней, возвращение кутикуле прочности, кортексу — эластичности;
льняное, что просто напичканное витамином долголетия и молодости Е, а также А, F, В. Настоящий многофункционал: перхоть, ломкость, тусклость, замедленный рост – все это сводится с его помощью на нет. Так, если чуть прогретым маслом смазать косы и накрыть их теплым полотенцем, оставив часа на три, а потом смыть – локоны, даже если они напоминают уже перепрелое сено, оживут, смягчатся и вновь заблестят;
конопляное – укрощает спутанности при расчесывании, мощно увлажняет и возрождает гибкость;
касторовое – STOP-кран при выпадении, аккумулятор силы и лоска;
камфорное – применяется для противовоспалительного и подсушивающего воздействия. А еще приводит в норму кровообращение, что, конечно же, влияет на приостановку потери волосков и появление новых;
жожоба и кокосовое – оживляют волосы любого типа и вида (все зависит от дополнительных компонентов маски);
авокадо и ши – легчайшие и не оставляющие сальных следов. Базовые. Но самую трепетную любовь к ним испытывает жирная шевелюра;
пшеничных зародышей – если не панацея, то Авиценна для безжизненных, пережженных и окрашенных прядей;
виноградных косточек – универсал: корневой доктор, внутренний и внешний реставратор с омолаживающим эффектом;
облепихи – оказывает разностороннюю поддержку, но полезнее всего для обезвоженных и истонченных;
оливковое – проводник кислорода, очиститель с оздоравливающими и склеивающими способностями – к стержням возвращается целостность, к луковицам желание активно делить клетки;
миндальное – реактивный ускоритель густоты, крепости.

Эликсиры

Из традиционных и чаще всего используемых эфиров:

лимонный – стирает блеклость, «вытряхивает» себорею, бережно осветляет;
мелиссы, шалфея, чайного дерева – устраняет сальные сосульки, возвращая жирным космам ухоженность, легкость и шелковистость;
анисовый – останавливает прореживание и добавляет сил для быстрого пополнения объемной кучности и длины;
вербены – укрощает сальность, вычищает перхотные слои и дарит второе дыхание фолликулам, что тут же пускают новую поросль;
лаванды, апельсина и герани – убирают заломы, приводят в норму истрепавшиеся и расслоенные кончики;
иланг-иланг, пачули, василька, эвкалипта, можжевельника – обновляют густоту, возвращают объем, укрепляя расшатанные и скукоженные от слабости корни;
мирры, розового дерева, сандала, ромашки, ладана – поднимают «сухостойные руины», не давая кромке превратиться в ощетинившуюся бахрому.

Животные

Стародавние вытопленные основы косметической терапии:

конский, тюлений жир – прекрасно укрепляет фолликулы, помогая им справиться с ростовым застоем; питает локоны и восполняет влагу;
гусиный – одноразовое намазывание в неделю растопленным жиром волос перед мытьем (выдерживают его под полотенцем и целлофаном) купирует ломкость и безвольность, уплотняя волоски;
рыбий – если на голове «солома из прошлогоднего прелого стога», к которому и прикоснуться страшно – рассыпается на мелкие части, он сможет вновь превратить ее в пружинистые косы;
норковый и медвежий – сухие, выпадающие и вечно ломающиеся волосы, превращаются под ними в плотные, пышные, сильные кудри;
барсучий – мягко аннулирует ломкость, возвращая объем.
Если нужно только «спаять» травмированные волоски, корни не затрагиваются. Оптимальная маска:
Состав

жир – 1,5-2 ст. ложки;
мед – десертная ложка.
Приготовление

Растопить на пару жирную и медовую составляющие (температура не должна превышать 37 градусов).
Смешать.
Применение

отступить на ширину 2 пальцев от корней и смазать пряди;
собрать локоны и спрятать их под целлофановый пакет/шапочку;
укутать полотенцем;
смыть через час обычным способом (но шампуни все же нужно по минимуму);
повторить через 7-10 дней.
Новинки

Недавно открывшиеся или ставшие доступными нашим знатокам домашнего ухода за волосами:

масло с жиром кобры – активация сопротивляемости, силы локонов и избавление от «снежных хлопьев;
брахми – будильник для уснувших луковиц и ласковая няня для понурившейся прически;
амлы – «клей» для кончиков, «душ» для изморенных жаждой прядей;
бэй (бей) – ускоритель длины и густоты, увлажнитель и антисептик;
арганы – «слизывает» сухостойную ломкость и слабость

Все одни вместе и каждое по отдельности – обновляющее восстановление самой запущенной ситуации с волосами. Проблемы можно решить:

аромарасчесыванием, используя натуральный гребень;
обогащением готовых (магазинных) моющих и уходовых средств
Не нужно готовить смесь впрок – шампунь или кондиционер забродит. Капли выбранного масла добавляют минут за 15 до мытья.
прикорневым массажем;
миксованием с отварами, кисломолочными смесями, яйцами, медом, соками.
Совет: даже если вы уверены в масле, как себе, поведите тестирование, капнув и растерев его чуть выше запястья. Не взбрыкнет кожа в течение 15-30 минут – используйте. Но если появится дискомфорт, а тем более сыпь – отставьте и ищите другое. Выбор большой: по цене, качеству, свойствам, аромату, скорости восстановления и действия.



Нашла тут:

http://maskivolosi.ru/masla-dlya-volos/volosy-ponikli-i-ustali-vospolzujtes-maslom-dlya-vosstanovleniya-volos.html

Чем можно повысить давление

Чем можно повысить давление

Общеизвестно, что норма артериального давления колеблется от 140/90 до 100/60 мм. рт.ст. Более низкие результаты принято считать гипотонией. Хотя в некоторых случаях при показателях 90/50 человек может чувствовать себя вполне нормально и повышать ему давление не нужно.

Это прежде всего касается спортсменов, у которых вследствие высокой тренированности кровеносные сосуды максимально расширяются, чтобы обеспечить нормальное питание мускулатуре. Есть еще один вид нормальной (физиологической) гипотонии, при котором система кровообращения приспосабливается к новым климатическим условиям. Мне известно много людей, которые при пониженном артериальном давлении живут и работают, не предъявляя никаких жалоб на общее состояние.

Причины пониженного артериального давления

Патологией принято считать, когда у мужчин давление меньше 105/65, а у женщин — менее 95/60. Слегка заниженные цифры не всегда могут быть причиной для беспокойства. Медики Японии утверждают, что наибольшая продолжительность жизни у тех людей, артериальное давление которых держится на низких показателях. Конечно, не при сильно заниженной, поскольку может нарушиться кровоснабжение головного мозга.

Понижение давления возникает на фоне сердечно-сосудистой недостаточности и аллергических реакций. Такие больные нуждаются в незамедлительной квалифицированной медицинской помощи. Наибольшую опасность для здоровья представляет острая кровопотеря при травмах, прободении язвы или нарушении работы надпочечников. Безусловно, лечение гипотонии в таких случаях начинается с устранения главной причины, вызвавшей её.

Встречается пониженное давление при кровотечении в мочевом пузыре, желудке, почках, печени, при разрыве стенок кровеносных сосудов на фоне нарушения обмена веществ.

Другие причины гипотонии: дефицит витаминов группы B и аскорбиновой кислоты; избыток магния или нехватка в организме кальция и йода. Пониженное давление может быть обусловлено органическими патологиями в виде переутомления нервной системы, какого-либо инфекционного заболевания, психической травмы. Лица, ведущие недостаточно активный образ жизни, также страдают гипотонией и довольно часто в хронической форме.

Развитию пониженного давления способствует невроз, сопровождающийся гиперфункцией парасимпатической системы и избыточным содержанием ацетилхолина в крови, который провоцирует депрессию.

При избыточной выработке пептида брадикидина, которая возникает при неврозе или генетической наследственности, резко расширяются сосуды и снижается давление. Повышению брадикидина способствуют также усиленные спортивные состязания и физическая нагрузка. У больных острой формой гипотонии могут наступить шок и обморочное состояние.

Хроническая гипотония вызывает анемию, пороки сердца, патологии желез внутренней секреции, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки. Есть такая категория людей, которые быстро падают духом, постоянно унывают, отступая от выполнения намеченных целей и признавая свое поражение. У них часто понижается давление.

Симптомы понижения артериального давления

Поскольку многие больные, страдающие гипотонией, плохо адаптируются к новой обстановке и окружающей среде, они нуждаются в экстренной помощи для повышения давления. Гипотоники страдают плохим настроением, у них плаксивое и раздражительное состояние, в частности по утрам; руки и ноги всегда холодные.

Пациенты плохо переносят колебания климатической среды: атмосферное давление, повышение температуры воздуха. Им в тягость резкий запах и алкогольные напитки. Другие жалобы: вялость, пониженная работоспособность, апатия, им постоянно хочется спать, хотя бессонницей не страдают. Гипотоники рассеянные, у них неустойчивое внимание, теряется способность к запоминанию. Слабость выражена частой одышкой, не связанной с физической нагрузкой. Даже в состоянии покоя они указывают на нехватку воздуха.

По половому признаку: мужчины-гипотоники страдают расстройством потенции, у женщин-гипотоников нарушается менструальный цикл и рано наступает климакс. Показаниями к срочному повышению давления являются сильная головная боль, головокружение, резкий упадок сил, нарушение сна, дискомфорт в подложечной области и за грудиной. Головная боль продолжается от 1-3 и более часов, могут возникнуть рвота и тошнота.

Приступы головной боли могут произойти даже во время прогулок на свежем воздухе, её могут провоцировать холод, скачки атмосферного давления, переедание, длительное пребывание стоя. Повышена реакция к сильному звуку и яркому свету. Походка шатающаяся вследствие головокружения.Гипотоник может впасть в кратковременный обморок, находясь в жарком, переполненном помещении или автотранспорте.

Голова начинает кружиться при резком вставании или наклоне вниз. Это указывает на нарушении работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за состояние кровяного давления.

Чем можно повысить давление в домашних условиях

Больной гипотонией должен перестроить свой режим таким образом, чтобы улучшить состояние регуляции тонуса кровеносных сосудов, укрепить иммунитет и общее состояние организма. Рекомендуется пройти глубокое обследование внутренних органов с целью выявления и устранения той или иной патологии. Рекомендуется чаще совершать прогулки на свежем воздухе, это в большей степени касается лиц, долго пребывающих в помещении в связи с условиями работы.

Повысить давление в домашних условиях возможно путем активного участия в спортивных играх и приема контрастных воздушных ванн. Желательно по утрам и вечерам принять десятиминутный контрастный душ (чередовать поступление горячей и холодной воды), делать утреннюю гимнастику, заняться бегом и обливать себя с головы до ног прохладной водой.

Как повысить давление дома без лекарств

Поднять давление могут такие продукты питания: сыр острый, овощи соленые, селедка разная или засоленная рыба, солёные помидоры и огурцы.

Лечебная смесь, которую можно приготовить дома:

⇒ смешайте 500 г натурального меда, 50 г измельченных прожаренных кофейных зерен и полстакана свежего лимонного сока. Пить по 1ч.л. после трапезы через 2 часа.

Корень имбиря снимает спазм кровеносных сосудов, обогащает кровь кислородом. Нужно пить после каждого приема пищи стакан крепкого черного чая, в котором растворили пол чайной ложечки молотого имбиря. Следует подобрать индивидуально дозу имбиря во избежание тахикардии (сердцебиения). Курс лечения — семь дней.

Повышает давление настойка чеснока. Это средство устраняет утомление, сонливость и вялость. Способ приготовления и применения:

⇒ заполнить 1/3 бутыли из темного стекла измельченной кашицей чеснока, залить 70% спирт доверху;

⇒ оставить настаиваться четырнадцать дней в темном помещении, взбалтывая изредка, впоследствии профильтровать настойку и принимать по 5 капель в 1ч.л. воды.

Принимать периодически смесь соков огородных растений: из зубчика чеснока, пучка петрушки, трех красных морковок, 2-3 стеблей сельдерея. Средство исцеляет гипотонию и повышает общий тонус организма.

Как повысить давление шиповником

1.Приготовить спиртовую настойку шиповника: залить на семь дней 100г измельченных плодов шиповника 500 мл качественной водки. Принимать трижды в сутки перед едой от 20 до 25 капель.

2.Приготовить настой из бессмертника песчаного и перетертых плодов шиповника (по 10 г на стакан воды). Настоять полчаса и процедить. Принимать внутрь до еды за тридцать минут по полстакана.

3.Смешать хорошенько высушенные ягоды малины и шиповника (по 100 г), залить литром кипятка, настоять, профильтровать. Для повышения давления пить по 200 мл настоя, допускается добавление лимонного сока или меда.

4.Настоять 20 минут 1с.л. шалфея лекарственного в стакане горячего настоя ягод шиповника. Процедить, принимать каждые три часа по 1ч.л.

Общие рекомендации. Нужно помнить, что сразу поднять давление эти средства не смогут. Положительный эффект можно обнаружить через 2-3 недели. В то же время препараты шиповника обеспечивают более продолжительный эффект, в отличии от медикаментов. Гораздо быстрее поднимется давление, если употреблять спиртовые или водочные настойки шиповника, нежели водные настои или отвары.

Повысить давление помогут следующие рецепты народной медицины

Рецепт №1

Клюква. Растереть тщательно 100г сахара и 400г клюквы, залить 500 мл водки и настоять в темной комнате три недели, профильтровать. Пить трижды в сутки по 20 мл перед трапезой.

Рецепт №2

Календула лекарственная. Поднимает давление и стабилизирует его после продолжительного лечения. Приготовить настойку на спирту, развести водлой и пить по 20 капель 3 р/д.

Рецепт №3

— Лимон повышает давление. Развести водой и пить за день сок трех или четырех лимонов средней величины.

— Засыпать сахаром измельчённую кожуру 3-4 лимонов и принимать без ограничений.

Рецепт №4

Кора ивы белой. Столовую ложку измельченной коры заварить 500 мл кипятка, держать в термосе 4-6 часов. Выпить весь настой в 3-4 приема до каждой трапезы.

Рецепт №5

Перемешать взятые в равных частях сухие листья розмарина, черники и мелиссы. 1с.л. сбора заварить стаканом кипятка, процедить. По 1с.л. 2-3 р/д.

Рецепт №6

Настаивать одну неделю 50 г корней элеутерококка в 500 мл водки. Принимать по дес. ложке 2-3 р/д тридцать дней.

Рецепт №7

Принимать 3 р/д по 1 ч.л. измельченных сухих листьев татарника.

Рецепт №8

Пить по 25 капель настоя цветков бессмертника песчаного (10г сырья на стакан кипятка).

Рецепт №9

Приготовить настой лепестков ромашки ( 1с.л. в 400 мл кипятка). Добавить мед (2с.л) и принимать 3 р/д п 200 мл.

Рецепт №10

Настойка каштана конского. Настаивать 2 с.л. цветков в 500 мл водки. Чтобы повысить давление, пить по 30 капель 3 р/д за 30 минут до завтрака и обеда в течение тридцати дней.

Заключение. Теперь вы знаете, чем можно повысить давление. Возможно подобрали для себя эффективный рецепт. Лечитесь на здоровье!





Нашла тут:

https://medicynanaroda.ru/chem-mozhno-povysit-davlenie.html

Йод в продуктах питания

Йод в продуктах питания

Для нормальной деятельности организма человека необходим йод. Он является важным элементом для щитовидной железы, регулирующей обмен веществ, жировой и углеводный обмен, контролирующей температуру тела, мышечную и нервную системы. Йод принимает активное участие в образовании защитных клеток организма, убивающих поврежденные клетки. Он организмом не вырабатывается, а поступает через пищеварительный тракт при правильном питании, через легкие и ничтожное количество через кожу. Главным источником этого элемента является йод в продуктах питания. Из организма он выводится слюнными железами и почками.

Важность йода для организма



Огромную роль в жизнедеятельности организма играет йод.

Больше половины всей величины элемента используется в работе щитовидной железы, которая регулирует деятельность всех желез и влияет на происходящие в организме процессы.
Он регулирует деятельность пищеварительной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной, половой систем, поддерживает в хорошем состоянии волосы, зубы, ногти, кожу.
Помогает формировать защитные клетки, распознающие и убивающие патологические и чужие клетки, микроорганизмы.
Йод участвует в обмене углеводов, жиров, белков в энергию, поддерживает в тонусе мышечную массу, обеспечивая хорошее самочувствие, помогает при распаде жиров и в избавлении целлюлита.
Достаточная величина элемента в организме обеспечивает нормальное психическое состояние и нервной системы, снимает раздражительность и депрессию. Йод способствует увеличению умственных способностей, благотворно влияет на работу мозга, повышает эластичность сосудов крови, что улучшает усвоение информации, поддерживает прекрасную память.
Необходимое количество элемента поддерживает работу репродуктивной функции женщин и мужчин. Дефицит его нередко связан с такими проблемами, как импотенция, фригидность, бесплодие, нарушения менструального цикла.


Дефицит йода



Признаки йодного дефицита:

постоянная сонливость, вялость, подавленное настроение;
значительное снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
уменьшение умственной активности, снижение памяти;
чрезмерный аппетит;
появление лишних килограммов;
частые простудные заболевания.
Если даже три причины подтвердились, то, значит, что йода в организме не хватает.



Можно провести простые тесты для определения дефицита элемента.

Следует нанести на любом кроме щитовидной железы участке тела йодную сетку. Если сетка исчезнет на следующий день, то организму не хватает йода.
Перед сном на предплечье нанести три йодные полосы разной толщины: тонкую, среднюю, толстую. Утром проверьте линии: при исчезновении тонкой линии – в организме все в порядке, при исчезновении двух черточек – нужно увеличить поступление йода, а вот при исчезновении всех полос – следует обратиться к врачу – у вас недостаток этого важного элемента и необходима консультация с эндокринологом.
Нехватка йода вызывает опасные нарушения обмена веществ с образованием зоба, умственного и психического развития и даже заболеваний по онкологии.



Суточная норма

Врачи считают, что для обеспечения нормальной деятельности организма достаточно получать в сутки йода 3 мкг/кг веса человека. При недостатке кислорода, а также на морозе и в жару, в период беременности потребность в элементе значительно возрастает. Так как организм не способен вырабатывать йод, то в организм он поступает с водой и пищей в виде иодидов – солей йода, всасываемых слизистой кишечника в кровь и поглощаемых щитовидной железой.


В чем содержится йод

Организм запасает элемент в щитовидной железе из воды, продуктов, воздуха. Он принимает участие в синтезе белка, активизирует работоспособность и умственную деятельность человека.

Важно помнить, в каких именно продуктах содержится много йода, величина которого влияет на качество нашей жизни, на нашу фигуру, состояние кожи, зубов, ногтей, волос.

Пальму первенства держит ламинария или морская капуста. Для восполнения суточной потребности организма в йоде достаточно съесть 100 г морских водорослей. Ламинария также богата витаминами А, С, Е, магнием, железом, аминокислотами.
Большое количество йода содержится в печени трески, рыбьем жире, морской рыбе: пикше, треске, сельди, камбале, лососи, окунь, тунце, палтусе. А также в морепродуктах – креветках, крабах, мидиях, кальмарах, гребешках, устрицах. Они все содержат полезные для человека жирные кислоты Омега 3, витамины Е, Д, С, стимулирующие омоложение органов и клеток.
Хотя пресноводная рыба содержит меньше йода, чем морская, но возможность есть этую рыбу сразу после улова, восполняет организм не хуже замороженной морской.
Немалое количество элемента содержится в йодированной соли, бульонном кубике, молочных продуктах, хлебе и другой выпечке.
Выращенные на почвах, содержащих йод, овощи: морковь, картофель, томаты, чеснок, щавель, спаржа, салат, лук-порей, зеленый и репчатый лук также содержат жизненно необходимый элемент .
Элемент содержат и фрукты, ягоды: яблоки, апельсины, хурма, лимон, виноград, дыня, бананы, клубника, малина, крыжовник, смородина.
Чемпионом по содержанию йода среди круп является пшено, а далее греча, пшеничная, рис.
Небольшое содержание элемента имеют говядина, овсянка, шампиньоны, яйца, масло.


Правила использования йода

Элемент очень неустойчив и быстро распадается при долгом хранении и тепловой обработке. Высокое его содержание присутствует в свежих продуктах. При сушке, варке и жарке йод практически испаряется полностью. То же самое, происходит с йодированной солью, если подсоливать кипящие блюда. Поэтому солить лучше уже готовые блюда.

Кроме того, йод не всегда хорошо усваивается желудком. Специалисты выяснили, что краснокочанная и цветная капуста, редис, горчица, репа, хрен, кукуруза содержат вещества, препятствующие усвоению элемента организмом. А вот для его активного усвоения необходимы марганец, медь, селен, кобальт. Поэтому желательно применять препараты, содержащие эти вещества вместе с полезными продуктами.



Итак, мы выяснили, насколько важен в жизни человека йод. Главное, всегда следить за здоровьем, составить ежедневный рацион, обращая внимание на йод в продуктах питания. Это избавит вас от проблем со здоровьем щитовидной железы.





Нашла тут:

https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/yod-v-produktah-pitaniya

Можно ли пить дистиллированную воду, а может нужно?

Можно ли пить дистиллированную воду, а может нужно?

Как вы думаете, какая вода для человека самая полезная? Минеральная, колодезная, дистиллированная, водопроводная, фильтрованная, вода из реки, из озера, из горного источника, талая из ледника или из бутылок в супермаркетах?

Многие не знают ответ на вопрос, поставленный в заглавии, потому что не понимают, какая вода для нас хорошая. Считаю, что главную информацию о воде от нас скрывают. Если вам интересен здоровый образ жизни, вы стремитесь изменить и улучшить пошатнувшееся здоровье, тогда, думаю, вам будет интересно.
Итак, можно ли пить дистиллированную воду, нужно ли.

Почему мы пьем плохую воду, а в автомобили заливаем хорошую



То, что вода нужна нашему телу, уже давно ни для кого не секрет. Люди, начавшие регулярно ее употреблять, почувствовали на себе улучшения в работе своего организма, решили какие-то свои проблемы со здоровьем и просто начали себя лучше чувствовать.

В любом случае, лучше пить любую воду, чем не пить вообще. Но, если есть выбор, важно ли, какого качества воду мы пьем? Конечно, важно.



О дистиллированной воде



Речь пойдет о дистиллированной воде. Ее я считаю единственной качественной водой, подходящей для человека. Она встречается на каждом шагу, но нам никто не объяснил, что именно ее надо пить.

Дистиллированная вода – это вода идеального качества от самой природы и первое, где она содержится – это внутри зелени, овощей и, особенно, фруктов. Когда мы едим фрукты или пьем соки из них, то получаем воду высшего класса, которую невозможно создать самостоятельно.

Ее невозможно купить или каким-то образом очистить и отфильтровать. Эта вода подходить к нашему организму, как ключ к замку, потому что ее создала сама природа именно для нас и для нашего организма. Все, что создают люди, создается для продажи и заработка, что ничего общего со здоровьем не имеет. Чем более сочные фрукты, тем больше воды вы получаете.

Съев, например, 3 килограмма арбуза, вы получите 250 грамм мякоти и 2750 грамм идеальной жидкости, от которой ваше тело будет вас благодарить, как только сможет. Даже в крахмалистых фруктах, таких как бананы, содержится ¾ воды.






Еще одним примером является дождевая вода. Круговорот воды в природе – это и есть дистилляция. Испаряющаяся вода, выпадающая дождем — природный процесс очистки. И придумали его не мы. Мы его воссоздали в ухудшенном для здоровья варианте. Конечно, пить или не пить дождевую воду, решать каждому. При такой промышленности и ужасной экологии вряд ли хочется употреблять ее. Но здесь никто не виноват, кроме нас самих. Природа в чем виновата?

Лучшая альтернатива, созданная людьми – это дистилляторы. Но нам кто-то сказал, что эта вода мертвая и ее употреблять нельзя. Но в экстренных случаях мы идем в аптеки и покупаем ее для роддомов и больниц. Значит, не такая уж она и мертвая.

Врачи нам говорят, что в ней, мол, нет никаких витаминов и микроэлементов. Но обман или невежество заключается в том, что организму именно такая вода и нужна. Только водород и кислород. Только такая вода идеально растворяет все шлаки и токсины, чтобы затем вывести. А все минеральные воды содержат огромное количество солей, которые откладываются на наших сосудах, как накипь внутри труб.



Где взять дистиллированную воду?



В аптеке или автомобильном магазине. Причем, эта вода абсолютно идентична. И главное – ее можно и нужно пить. Любой водитель знает, что воду из-под крана, даже из-под любого фильтра, в автомобиль заливать категорически нельзя. А почему? Да потому что так сказал производитель и даже написал в инструкции. Иначе со временем начнутся проблемы.

Каждый свято чтит эту заповедь и никогда ее не нарушит, потому что знает — машине нужна только чистая вода, без минералов, солей и других примесей. А в себя можно заливать любую, хоть из-под крана. И без разницы, что наш производитель тоже создал кучу инструкций, чем себя поить и кормить. Но людям это не важно. Мы заботимся об автомобилях, стиральных машинах, компьютерах, только не о собственных телах. Ведь в них можно залить и водку, и пиво, и спирт.

Ваша жизнь – ваше здоровье. Вы сами решаете, что пить, а что не пить. Подумайте, порассуждайте, изучите. Кроме вас, ваше здоровье никому не надо!

Будьте здоровы!




Нашла тут:

https://sferadoma.ru/nev/mozhno-li-pit-distillirovannuyu-vodu

Напиток из базилика и лимона — вкусно и полезно

Напиток из базилика и лимона — вкусно и полезно

Всем доброго здравия!

Не знаю как вам, а нам с мужем осень принесла уже первые простуды. Сначала он от кого-то заразился на работе, потом я от него.

Кажется, что всё знаешь, как уберечься от простудных заболеваний, но он, вирус, всё-таки оказался хитрее. Ну, да ладно, всякое бывает, на сегодняшний день мы уже с ним справились.

И поэтому говорить я буду не о простуде, а о напитке, который я наконец-то решила сделать — это напиток из базилика и лимона.


Давно хотела его попробовать, но всё как-то руки не доходили. Летом ягодные компоты и овсяный квас, который нам с мужем очень полюбился. И вот только заболев, вспомнила об этом напитке и решила его сделать, ведь при простуде всегда рекомендуют пить больше жидкости и чем полезнее жидкость, тем лучше.

Я как раз с дачи привезла базилик и вспомнила о том, что он является натуральным антибиотиком и имеет ещё очень много полезных свойств.

Ну а что лимон — источник витамин, про это все знают. Поэтому я и решила, что напиток из базилика и лимона будет как раз в тему.

Напиток из базилика и лимона рецепт
Ингредиенты:

1 небольшой пучок фиолетового базилика
половинка лимона
мёд (сахар) по вкусу
1 литр воды
Как приготовить напиток из базилика и лимона
Базилик хорошо промыть, положить в кастрюлю, залить кипятком, накрыть крышкой. Пусть настаивается, пока не станет тёплым.
Процедить настой из базилика, добавить мёд. У меня был жидкий мёд и я добавила 2 столовые ложки, вы можете добавить больше, это уже дело вкуса. Можно, конечно, добавить сахар, если к примеру делать летом в качестве прохладительного напитка. Но я ведь делала полезный напиток, что бы он помогал бороться с простудой, поэтому добавила мёд.
Выжать сок из половинки лимона.
А на этот этап приготовления рекомендую позвать детей, ведь они любят всякие превращения, фокусы, поверьте, им понравится. В бутылку или графин налейте лимонный сок, а теперь будем выливать туда настой из базилика. Как вы помните, я использовала фиолетовый базилик и настой получился синевато-фиолетовый. А теперь… вуаля… наш напиток стал красивого насыщенного розового цвета.

Даже глядя на него, начинаешь выздоравливать.

На вкус мне он тоже очень понравился, я пила его с удовольствием, да и пью до сих пор, сделала уже третью бутылку. А вот мужу он не очень пришёлся по вкусу, он сказал, что чай с лимоном ему нравится больше. Так что можно сказать, что напиток этот на любителя. Но вы обязательно возьмите на заметку рецепт напитка с базиликом и лимоном, может, как и я, станете его любителем.

Кстати, по мнению индийских мудрецов, базилик поддерживает энергию человека, способен распознать болезнь и вылечить её. Может это, конечно, немного и преувеличено, но и наши специалисты не отрицают пользы напитка из базилика и лимона.

По их мнению, он способствует очищению организма от токсинов и выведению свободных радикалов, укрепляет иммунную систему, помогает справиться с простудой, уменьшает боль в горле, снижает риск развития онкологических заболеваний, оздоравливает и омолаживает организм. Холодный напиток отлично тонизирует и утоляет жажду в жаркие дни.

Всё-таки надо иногда прислушиваться к своему организму, как вижу, не зря мне захотелось сделать именно этот напиток во время болезни.

Более подробно о базилике почитайте здесь, ведь каждое, даже очень полезное растение, имеет противопоказания.

И не забывайте о профилактике простудных заболеваний, ведь осень, это не только красивое время года, но и сезон простуды.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы.

Елена Касатова. До встречи у камина.




Нашла тут:

http://elena-kasatova.ru/napitok-iz-bazilika-i-limona-retsept/

Шоколадная диета. Как похудеть сладкоежке

Шоколадная диета. Как похудеть сладкоежке

Шоколад – не самая лучшая еда, но может ли он стать главным продуктом для похудения и ценным источником энергии, особенно для спортсменов?

Лично я - люблю шоколад, и мне хочется верить, что так оно и есть. Вот некоторые исследования, которые могут подтвердить полезность шоколада при сбросе веса.

Шоколадный торт на завтрак

Для данного эксперимента были отобраны 193 взрослых человека с лишним весом, не страдающих диабетом, которые съедали либо 300-калорийный низкоуглеводный завтрак, либо 600-калорийный завтрак, который включал белок плюс шоколадный торт (или другой сладкий десерт).

Обеим группам было дано указание съесть одинаковое количество общих калорий за день: 1400 для женщин и 1600 для мужчин. В первые 16 недель обе группы потеряли в среднем по 15 кг. Но в следующие 16 недель исследования, группа на низкоуглеводной диете набрала обратно вес по 10 кг на человека в среднем, в то время, как любители торта потеряли ещё по 7 кг лишнего веса. Итог: к 32-й неделе, едоки торта потеряли на 18 кг больше, чем их «соперники».

Эти показатели обусловлены тем, что люди, кушавшие сладкое на завтрак, потребляли меньше углеводов в течении дня, они не испытывали «жажды» к сладостям, что помогло им не отклоняться от суточной нормы потребляемых калорий. Чего нельзя сказать о второй группе испытуемых. Они компенсировали тягу к сладкому другими калорийными продуктами, или самими сладостями, но не в контролируемых количествах и не в специально-отведённое для этого время.

Секреты похудения с шоколадом

1. На завтрак ешьте всё, что хотите, включая шоколад, торт, печенья и вообще, всё, что хочется. Завтракать нужно обязательно, даже если вам кажется, что вы не голодны.

2. Всё сладкое есть только на завтрак (до обеда). Не пытайтесь компенсировать недостаток умственной энергии шоколадом, он конечно помогает сосредоточиться, что вреда вы принесёте больше организму, чем пользы. Не ешьте ночью!

3. Даже на диете не отказывайтесь от любимых лакомств и блюд. Лучше есть их по чуть-чуть, удовлетворяя свои желания, чем сорваться и пустить всю диету под откос. Кроме плохого настроения и набора лишнего веса обратно – это вам ничего не принесёт.

4. Ежедневное потребление калорий для сброса веса не должно превышать: для мужчин – 1800 ккал, для женщин – 1600 ккал. Для поддержания веса: мужчины – 2000 ккал, женщины – 1800 ккал. Не забывайте о физической активности – она просто необходима.

Темный шоколад - здоровое питание

Это не секрет: молочный шоколад содержит в основном калории с низким содержанием питательных веществ – это сахар и молочные жиры.

Менее обработанный темный шоколад можно считать более здоровым выбором. Шоколад изготовлен из какао, растения, которое является богатым источником фитохимикатов, полезных для здоровья.

Две столовые ложки натурального какао эквиваленты по содержанию антиоксидантов (вещества, способствующие к замедлению старения и отмирания клеток организма) 3/4 чашки черники или 1,5 стакана красного вина. К сожалению, темный шоколад имеет горький вкус, и большинство людей предпочитает сладкий молочный шоколад, более слабый источник фитохимикатов.

Темный шоколад также содержит флавоноиды (вещества, регулирующие проницаемость стенок кровеносных сосудов и улучшают их эластичность, а также предотвращают склеротические поражения) - оздоровительные соединения, обнаруженные во многих растительных продуктах, включая чай, яблоки и лук.

Например, в Нидерландах пожилые мужчины, которые регулярно употребляли шоколадные продукты, уменьшили риск сердечных заболеваний на 50 % и риск смерти от других заболеваний на 47 %. Именно поэтому, каждодневное потребление тёмного шоколада в разумных количествах – благоприятно влияет на здоровье.

Горячий шоколад

Горячий шоколадный напиток – лучшее средство для восстановления энергии после изнурительной тренировки или больших физических нагрузок. Только обратите внимание на содержание посторонних жиров в этом напитке – их там недолжно быть. Иначе это может подорвать сброс веса, а этого совсем не хотелось бы.

Исследования показывают, что горячий шоколад с молоком улучшает восстановление как жидкостей в организме, так и мышц. Он даже лучше, чем стандартный спортивный напиток на основе сахара.

Разве не надо отказываться от сладкого во время диеты?

Ограничить сладости и сахар, конечно же, нужно, но нельзя от них отказываться совсем. Следует употреблять натуральные продукты, а не их заменители. Польза от сахарозаменителя и соевого шоколада ложна, калорий может быть там и меньше, но и полезных микроэлементов тоже нет, которые необходимы для нашего организма, особенно в стрессовой ситуации, как потеря веса.

Заключение

Ни в коем случае шоколад не является ключом к здоровому питанию. Он является неотъемлемой частью рациона питания, от которой не стоит отказываться, но и злоупотреблять шоколадом нельзя. Если вы можете отказаться от шоколада и не будете при этом испытывать «ломку», то стоит его заменить яблоками, бананами или другими фруктами.

Шоколадный рацион можно сбалансировать, тогда диета будет эффективной. Для любителей шоколада, отказ от него может принести больше вреда, чем пользы. А кушать шоколад во время диеты или нет – решать только вам!

Нашла тут:

http://mrsme.ru/zhenskoe-zdorove/shokoladnaya-dieta-kak-poxudet-sladkoezhke