September 30th, 2017

Как мы обманываем себя

Как мы обманываем себя

Лежу на диване. Нос забит. Дышать нечем. Болит голова, общая слабость. Нет сил и настроения. «А не поболеть ли?» - спрашиваю себя. Решила поболеть и включила новые выпуски реалити-шоу «Рублево - Бирюлево». После этого телешоу бодро встала, напилась лекарств, закапала в нос и переделала кучу дел.

К чему я это?

К тому, что второй самый страшный грех после уныния – обман. И самый страшный обман, это самообман. Мы легко можем договориться с самим собой, придумать красивую и изящную отмазку для того, чтобы ничего не делать, чтобы оправдать свои поступки, или лучше – отсутствие поступков.

Почему именно это телешоу так взбодрило меня? Потому что оно, как лакмусовая бумажка, показывает все психологические уловки, на которые способно человеческое самосознание, чтобы оправдать свои действия. Как виртуозно мы можем договариваться с самим собой!

Как мы обманываем себя

Жизнь в долгий ящик. Откладываем на потом

Жизнь нам кажется бесконечной. Мы откладываем все на потом. С понедельника начну худеть и учить английский, с января – ходить в тренажерный зал. Как только отправлю ребенка в детский садик, сразу выйду на работу, сделаю ремонт… Будут деньги, тогда рожу второго...

А жизнь идет своим чередом, и даже не идет, а бежит. И вот, как и пятнадцать лет назад, денег все нет, работы интересной – тоже, все та же обветшалая квартира… Изменились лишь возраст, фигура и вес, и увы, не в лучшую сторону.

А что если попробовать каждый день воспринимать, как маленькую жизнь, где рождение – это утро, и есть смерть – это ночь. Ежевечерне подводить итоги, что успела сделать из намеченного. Утром написала список дел, вечером по нему прошлась, что сделано, – то вычеркнуто. Жизнь тогда наполняется смыслом, и глядишь, день прошел не зря. Сначала список дел будет напоминать «планов громадье», потом станет более функциональным, прикладным. Многие дела отпадут за ненадобностью.

Если возникает желание что-то сделать, спросим себя: «А что мне мешает сделать это сегодня?» Если сегодняшний день забит до отказа, открываем ежедневник и записываем выполнение своего желания на ближайшее свободное число.

Оправдание

Человеческое сознание настолько изощрено, что может оправдать буквально все, даже то, что не подается никакой логике. Когда участницы реалити-шоу «Рублево - Бирюлево» заверяют, что не нужны им дома, машины, и деньги, приносящие все блага цивилизации, трудно этому поверить. Не может жизнь в доме с удобствами на улице и отсутствием воды нравиться больше, чем дизайнерский дом со встроенной бытовой техникой и оранжереей.

«Нет – значит и не надо». Это оправдание собственного безволия и бездействия: «У меня нет роскоши и богатой жизни не потому, что я не могу этого достичь, а потому что мне этого не надо. Мне и так хорошо. Я умею довольствоваться малым. Я счастлива вопреки».

Хорошо, а счастливы твои близкие, устраивает их такая жизнь? Спросите их. Если не хочется менять жизнь для себя, измените ее для близких, для своих детей.

Для того чтобы от чего то отказаться, это сначала нужно иметь.

Мир мне должен

Часто всю ответственность за свою жизнь мы перекладываем на других. Мы бедны и несчастны, потому что никто нам не помогает, а обязаны помогать. Обязано государство. Обязаны богатые, потому что богатые, что им, жалко поделиться? Родственники, потому что родственники, им трудно помочь близкому?

Нет попытки самостоятельно преломить ситуацию и что-то предпринять. Самая большая радость – получить, что-то «на халяву», не прикладывая никаких усилий.

Важно переориентировать свое сознание. «Это моя жизнь и только я за нее в ответе. Мне никто ничего не должен».

Если бы да кабы

Если бы была у меня работа, тогда бы я… Если бы дети были послушны, то я бы… Если бы меня полюбили, то и я в ответ… Если бы мои родители были богаты, то жила бы я…

Красивая отмазка, чтобы ничего не предпринимать и не менять в жизни. Это другим повезло, а мне – нет.

Везение приходит к тем, кто хоть что-то делает. Тогда количество действий перейдет в качество. Если с упорством отбойного молотка бить в одну точку, то результат придет.

Помните советский плакат: «мы не можем ждать милостей от природы, взять их от нее – наша задача». Ждать лучших условий для реализаций своих «мечт» не стоит. Надо начать здесь и сейчас.

Неверная самооценка

Самообман касается и неверной самооценки. Кто-то принижает себя: «Я этого не достойна», «Моя участь – пахать». У других, наоборот слишком завышенная самооценка: «Почему не работаешь?» В ответ: «Я жду достойной работы!»

Первые боятся претендовать на что-то большее, вторые пребывают в ожидании – бездействии.

Чтобы объективно оценить, взглянем на себя со стороны. Можно спросить мнение близких людей: «На что я могу рассчитывать?»

Хочу, но не умею

«Да, я готова изменить свою жизнь, но не знаю как. Научите, помогите, направьте…» Звучит искренне. Но если человек на самом деле хочет измениться, он не плачется, а пытается выстроить свою жизнь по-новому. Для этого есть все предпосылки. В век высоких технологий смешно жаловаться на нехватку информации, отсутствии денег на учебу. На просторах Рунета можно найти любую информацию, которая поможет
измениться в лучшую сторону, главное –иметь желание и приложить усилие.

Видов самообмана великое множество. Мой самообман называется «Имею право». Вечером, когда основная часть дел переделана, много чего из списка ежедневника вычеркнуто, я сажусь на диван с выдохом: «О, как я устала! Сейчас передохну и дальше пойду «веником электрическим» работать. Имею право отдохнуть! Вот только (варианты): главку романа прочту, 10 минут семечки погрызу, посмотрю эту подборку видео на «Ютубе»… Ба!... Первый час ночи! Не заметила, как три часа времени спустила на ничегонеделание.

Я борюсь. Чтобы соблазна не было, перестала покупать романы и семечки, запретила себе заходить на определенные сайты.

А вы замечали за собой самообман? Как боретесь с ним?

Автор статьи: Марина Саватеева



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n926794.html

Правда вместо секса

Правда вместо секса

У подруги потрясающий бойфренд: талантливый, красивый, умный, обаятельный. У них восхитительные отношения. Только секса нет уже три года.

Подлость даже самой большой любви в том, что она заканчивается. У вас все чудесно: отличный дом, замечательный ребенок, вы друзья, вы команда. Вы никогда не найдете человека лучше. Но вот только секса больше нет — и вряд ли будет.

Я сижу у подруги в гостях, в ее фантастической квартире, и она сама потрясающая: веселая, остроумная, жизнерадостная. Мы пьем вино, болтаем обо всем подряд, у нас нож, испачканный маслом, валяется на столе. Приходит ее муж, тоже очень славный человек, — и вдруг все резко меняется: нож уже в раковине, масло со стола вытерто, включена другая музыка. И вот мы сидим так чинно и благородно, что даже Елене Мизулиной стало бы скучно.

У них, знаете, потрясающая семья. Они очень давно вместе. Они поддерживают друг друга. У них все получается. Но я замечаю, что они друг друга раздражают. Они приглашают гостей и каждый вечер смотрят кино, потому что им немного страшно остаться наедине со своими чувствами.

За годы великой любви люди создают, например, общее дело или реставрируют какой-нибудь старый дом и со всего мира везут в него мебель. И этот бизнес, или этот дом для них как ребенок, а может, даже больше — из ребенка еще неведомо что вырастет, а тут люди уже находятся в мире своей мечты.

И я смотрю на идеальный мир моих друзей и понимаю, как трудно или, скорее, невозможно взять все это и разрушить.

Но состояние несчастья, в котором они находятся, — оно прогрессирует. Его становится все больше и больше каждый день. И у них появляется такой странный выбор, когда каждый должен определиться, чего он хочет — плохого или худшего.

Один мой знакомый уже несколько лет никак не может уйти от жены к любовнице, потому что осознает, что с любовницей будет еще хуже. С женой у него уверенные, надежные отношения. И человек она прекрасный. Просто различия характера с возрастом становятся все более очевидными. Невозможно взять и уйти от того, кого ты еще любишь, пусть только как друга или сестру. Это не по отношению к ней будет жестоко, а уже к самому себе. И у них все общее. Все, что есть, они создавали вместе. Радовались первой квартире, второй, дому, другому дому, дому в другой стране. Это такие теплые, такие хорошие воспоминания, что он не в состоянии просто взять все это и выбросить. И нет ответа, станет ли он без всего этого счастливее.

При этом никакие тренинги, ни посещения аналитиков, ни религия, ни йога не помогут ему снова влюбиться в человека, от кого он устал: это не бес в ребро, а конец романтической любви. Поэтому он завел еще одну любовницу. Получилась уже такая измена в кубе. Хотя вопрос тут совсем не в нравственности, а в поисках выхода.

У меня есть знакомая пара, которая любила свинг. Обмен партнерами, секс в свинг-клубах, секс-вечеринки. Если люди долго это практикуют, то в конце концов они определяют для себя некий постоянный круг и собираются своей компанией не в общих местах, а отдельно. В сообществе моих знакомых было примерно пятьдесят человек. Долгое время было весело: они снимали дома под Москвой или виллы в Мексике и были отличной общиной. Но вдруг оказалось, что на вечеринках все эти люди вместо секса сидят и обсуждают дела, детей, просто сплетничают. Все они устали друг от друга и сексуально друг другу больше не интересны. Это было огромным разочарованием: всё, над чем они так долго работали, всё, к чему привыкли и что любили, вдруг потеряло смысл.

Это счастье — осознать, что выбрал неправильного человека. С таким, может, расстаться тоже непросто, и ты тоже утрачиваешь нечто ценное для себя, переворачиваешь с ног на голову всю свою жизнь. Но здесь хотя бы все однозначно. А если ты выбрал единственного, идеального и вдруг перестаешь его хотеть — это драма. За все то время, что вы вместе, нигде ты не видел человека лучше. Никто тебе не был интересен. И вдруг оказывается, что тебе все равно, что целовать — любовь всей своей жизни или вареную картошку.

И вы даже не ругались, вы не накопили злость. У вас не было таких кризисов, когда вы готовы были расстаться, а потом решились держаться друг друга, и сейчас ясно, что это было заблуждение. Просто так случилось, что вы друг другу больше не любовники.

Есть люди, которым мысль расстаться в таких обстоятельствах даже в голову не приходит. Они так преданы друг другу, их чувства такие крепкие, что для них это просто невозможно. Нельзя сказать, что они живут счастливо, но, может, мирно. Более-менее. Они настолько не представляют жизнь друг без друга, что готовы мириться с такого рода семейной дружбой.

Иногда именно в этих ситуациях люди интересуются разными практиками, тем же свингом, но это, конечно, не всем подходит. Некоторые просто закрывают глаза на то, что семья — дома, секс — за пределами. Но, что бы они ни сделали, они не просто себе навредят, а разломают в щепки собственную душу.

Знаете, лично мне присущ
максимализм — я всегда устремлюсь напролом, даже если мне самой от этого больно и тяжело. Но бывают случаи, когда я совершенно не понимаю, что делать, или что бы сделала, оказавшись в чужой шкуре. Это какой-то чертов выбор Софи, заключенной-еврейки, которую начальник концлагеря заставил выбирать, какого из ее детей ему убить.

Возможно, единственное, что может здесь хоть как-то помочь, — это честно обо всем разговаривать. Моя подруга, у которой три года не было секса с бойфрендом, несколько раз пыталась обсудить это с ним. Но когда человеку трудно о чем-то говорить, он находит много уловок, чтобы отвертеться.

И все равно надо пытаться. Это единственное, что можно сделать. Если нет секса, то должна быть хотя бы честность. Несчастье от этого не станет меньше, но чувство вины за секс на стороне перестанет отравлять вашу мирную жизнь.

Арина Холина



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n928598.html

Почему ты позволяешь это?

Почему ты позволяешь это?

Жесткий и искренний ответ, который тебе стоит знать.

Ты когда нибудь платила в магазине за продукты больше, чем они стоят? Если, например, цена батона хлеба 18 рублей, а ты на кассе даешь 23, нелепо и смешно, правда? Даже сложно себе такое представить.

А как ты относишься к бесплатным предложениям на улице? Идешь ты по улице, подходит к тебе мужчина и говорит: возьмите счастье бесплатно, просто так, потому что я хороший. Поверишь?

К чему я все это говорю? Вот к чему.

Как у мужчины формируется представление о ценности ваших отношений?

Когда мужчина легко, не напрягаясь, получает все, что ему нужно от тебя просто потому, что ты хорошая, у него не формируется представление о твоей ценности. Если ты готова спать, встречать, ждать, стараться, прощать только потому, что ты его так долго ждала – это ущемляет твое достоинство.

У мужчины формируется знание, что ты со всеми такой была, ты не ценишь себя, с тобой можно опаздывать, врать, не сдерживать обещания… И скажи мне, зачем на тебе жениться, если ты и так все ему даешь, что должна выполнять жена? Чтобы ты всегда была рядом? Чтоб ему всегда было так хорошо, как сейчас?

Тут есть одна проблема. То, на что мы не тратим своих усилий – не вызывает у нас долгого интереса. Ты самая классная в его жизни? Может быть. Но самое классное – оно обычно самое дорогое. Как в материальном плане, так и в плане усилий. И не надо забывать, что мужчина изначально, на инстинктивном уровне – охотник. Поэтому соглашаясь и отдавая ему всю себя только потому, что у него голубые глаза, или красивые руки, или он такой трогательный и добрый, ты изначально обрекаешь ваши отношения на провал!

Слушайте свой внутренний голос!

Я уверена, что у каждой женщины где-то внутри есть чувство, которое подсказывает ей, что она делает не так. Оно холодком пробегает, когда хочет остановить тебя от каких-либо действий,
которые впоследствии будет неприятно вспоминать. Как согласилась, не смотря ни на что. Как слушала оправдания и верила, хотя понимала, что так быть не должно. Когда чувствовала, что он изменился, что он другой, но продолжала уговаривать себя, что он просто занят…

«Как у Вас получилось быть так долго с человеком, который Вас оскорблял, унижал, который испортил Вам 12 лет Вашей жизни?» – спросила я однажды свою клиентку. Она ответила: «Мне было жаль моих усилий. Мне было жалко времени, которое я на него потратила. Мне казалось, что столько усилий не должны пропасть даром…». Получается, что как бы мужчина ни относился к женщине, если она вкладывает в отношения много сил, веры, надежды, денег – он все равно ценен для нее. При том, что он никак не проявил себя!

Просто парадокс какой-то…

Автор - Анна Иотко



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/relation/n926917.html

Как овладеть ораторским искусством.

Как овладеть ораторским искусством.

Основы и выгоды ораторского искусства.


Многие профессии людей, что связаны с постоянным произношением речей, не могут обойтись без знания особого вида науки, как искусство красноречия. Можно смело утверждать, что ораторство наиважнейший рычаг культуры. Зная основы ораторского искусства, добиваются успеха в построении своей карьеры.
Публичное выступление сегодня рассматривают как своеобразное направление в науке и искусстве, ведь оно способно воздействовать как на ощущения, так и на мысли человека, менять его мировоззрение.
С давних времен основой успеха считалась правильная речь. Подтверждали такие мысли и известные философы и ученые, например, Аристотель утверждал: «красноречие есть работница убеждения». Это утверждение справедливо и сейчас. Ведь достижения в построении карьеры во многих сферах деятельности зависит от способности уговаривать и убеждать своих покупателей, коллег и клиентов.

Основы ораторского искусства становятся сейчас очень востребованным навыком. Овладение ими сулит немалые выгоды во многих сферах жизни. Практически во все времена были очень востребованы люди, которые красиво говорили, понятно и доходчиво излагали свои мысли. Значение ораторского мастерства очень велико, в построении взаимоотношений с людьми в обществе, в семье, в кругу друзей, в школе, в университете, на работе. Еще Наполеон говорил: «Человек, который не умеет говорить, не может сделать себе карьеру».



Как сказано в известной поговорке «Человека встречают по одежке, а провожают по уму». А основной инструмент, которым человек демонстрирует свой ум, визитной карточкой, естественно является его речь. Ведь кто ясно мыслит — тот ясно излагает. Важность умения говорить не нуждается в доказательствах. Это — пожалуй, первый шаг в поиске предназначения. Но сейчас я хочу показать важность правильной, красивой и грамотной речи речи с несколько иной, может быть необычной для некоторых, точки зрения. Что дает умение правильно и красиво выступать перед аудиторией:



1. Финансовая независимость. Все просто. Вам нужны деньги. Что вы делаете? Собираете людей или берете кого-то одного. Приходите и начинаете говорить. Если вы говорите правильно, то деньги из чьего то кармана или карманов переходят в ваш карман. Если вы говорите неправильно, то зря потратили свое время, да еще и понесли расходы. Короче, нужны деньги, пойди и поговори. Формы могут быть разными: лекция, тренинг, вебинар, консультация и многое другое.

2. Известность. Ну кто не хочет стать известным человеком чтобы о нем писали в газетах журналах, в интернете? С одной стороны, это замечательный крепкий, прочный и длинный рычаг, который может помочь использовать ресурсы других людей и больше зарабатывать. С другой, это может не только не только потешить ваше самолюбие, но и заметно повысить самооценку. С чего начинается известность? Мне звонят с телевидения и говорят: «Сергей, мы хотим вас пригласить на такую-то телепередачу, потому что видели ваши лекции или ролики на YouTube (вот мой канал), и убедились в том, что вы классно говорите». Вас никуда не пригласят, если вы не умеете красиво, правильно, грамотно и доходчиво выражать свои мысли, привлекая тем самым аудиторию. У них просто упадут рейтинги.



3. Экспертность. Ваша цена, ваша стоимость на рынке, то есть ваши доходы, сильно зависят от экспертности. От знания и понимания другими того, что вы из себя представляете. Чтобы много зарабатывать, надо уметь не только быть профессионалом, но и рассказать об этом миру. Ведь есть много замечательных писателей, прекрасных художников, талантливых ученых, у которых нет денег. Почему? Потому что люди не хотят учиться правильно разговаривать. Правильно представлять, показывать то, что они на самом деле могут и умеют делать, демонстрировать публично свои результаты — просто устанавливать контакт. От вашей экспертности зависит будут ли работать с вами крупные и известные клиенты. И, естественно, готовы ли вы, на основании своих речей, писать книги, которые будут становиться бестселлерами.



Поэтому я считаю, что вы обязательно должны научиться:

Выступать публично и на этом зарабатывать.
Научиться правильно выступать; не просто доносить до слушателей какую-то информацию, а, чтобы при этом деньги «шли» в ваш карман.

Не должно быть так, что вы выступаете, красиво замечательно и правильно говорите. Всем нравится, вам даже аплодируют. Но… никто не платит. Значит, вы выступаете неправильно. Умение не просто выступать публично, а выступать правильно, получая при этом какие-то выгоды, сильно увеличивает вашу стоимость на рынке, а значит и ведет к повышению ваших доходов. Каждый человек должен уметь не только правильно и красиво говорить, но и на этом зарабатывать.

Если вы готовы сделать первый шаг по превращению слов в деньги, то вы можете взять билет в мою мастер-группу и не только получить бесплатно гигабайты редких авторских и платных материалов по психологии общения и психологии бизнеса, но и мою бесплатную консультацию о том, как выступать правильно, получая от этого выгоды, а также ответы на ваши вопросы по скайпу. Кнопка доступа — под обучающим видео. Удачного дня вам!



Нашла тут:

https://subscribe.ru/group/zdorove-i-krasota-svoimi-rukami/14107867/
https://psymiracle.ru/osnovy-i-vygody-oratorskogo-iskusstva/