November 6th, 2017

Как общаться с язвительными людьми: 6 полезных стратегий

Как общаться с язвительными людьми: 6 полезных стратегий


Разговор с таким человеком отнимает силы и оставляет неприятный осадок в душе. Как грамотно реагировать на попытки поддеть вас? Несколько проверенных способов с примерами предлагает психолог Элен Хендриксен.

Оцените ситуацию

Прежде всего, оцените ситуацию. Действительно ли вас пытаются оскорбить?

Иногда люди прибегают к сарказму, чтобы не дать негативным эмоциям – гневу, раздражению, страху – овладеть собой. Насмешка может быть их оружием против досадных обстоятельств или защитой от возможного нападения со стороны других. Знать эти различия важно, если вы не хотите ненароком отпугнуть собеседника, который просто неудачно пошутил.

К примеру, вы только что опоздали на свой рейс. «Что же теперь делать?» – упавшим голосом говорите вы. «Ну, наш отпуск уже начался, – отвечает ваш спутник. – Можем надеть шлепанцы и начать отдыхать прямо тут». В его реплике нет выпада в вашу сторону. Скорее всего, он просто пытается отогнать досаду. Подумайте, что было бы, если бы он стал жаловаться и обвинять вас.

Ваш спутник мог бы отреагировать и по-другому. Например: «Мы опоздали? Странно, ведь ты потратила всего полтора часа на то, чтобы собрать косметичку». Вот это уже выпад. Но и здесь вам следует задуматься: может быть, он прав? Вы действительно слишком долго собирались? В таком случае стоит попросить партнера пояснить, чем конкретно он недоволен. Дайте понять, что вы признаете справедливость критики, но вас задевает форма, в которой она высказана.

Бывает и так, что в нашем окружении есть человек, который язвит постоянно и по любому поводу. Вот несколько способов нейтрализовать его.

Игнорируйте замечание

Самый простой выход. Если намерение говорящего было в том, чтобы задеть вас, вы лишите его этого удовольствия. Можете сменить тему или обратиться к другому человеку. Это будет сигналом того, что вы не желаете вовлекаться в его игру. В общем, «не кормите тролля».

Призывайте к конструктивности

Почему сарказм так сложно распознать? Часто собеседник преподносит оскорбительное послание в форме совета или дружеского участия. Согласно транзактному анализу Эрика Берна, такое сообщение действует на двух уровнях – явном и скрытом. Явно разговор может идти между двумя внутренними Взрослыми. Но скрытно внутренний Родитель вашего собеседника обращается к вашему Ребенку, отчитывая его. Ваша задача – вернуть ситуацию на уровень Взрослых.

Пример:

– Может, вам стоит возглавить компанию вместо меня? Если вам кажется, что вы разбираетесь в деле лучше...

– Минуточку. Я не говорил, что разбираюсь в чем-то лучше вас. Я лишь предлагаю посмотреть на ситуацию объективно. Если мой план окажется удачным, он принесет пользу всем. Именно этого я и хочу.

Не поддавайтесь на скрытую издевку

Есть другой путь (если вы точно знаете, что собеседник издевается): демонстративно игнорировать скрытую посылку. Язвительное замечание всегда содержит в себе два уровня смысла: буквальный и скрытый. Доведите буквальный смысл его слов до абсурда. Но так стоит реагировать лишь в том случае, если издевка не требует явного ответа.

Пример:

– Чтобы найти нужные бумаги на вашем столе, пришлось бы нанять целый штат археологов!

– К сожалению, сейчас кризис, и мы не можем себе этого позволить. Но я с радостью возьму на себя их работу – совершенно бесплатно!

Парируйте атаку

Вы можете перехватить инициативу в разговоре, если прибегнете к сарказму сами. Так вы покажете собеседнику, что тоже неплохо владеете его оружием. А кроме того – заставите его переключиться со своей реплики на вашу. Не забывайте о том, что мастера словесной дуэли могут воспринять это как вызов. И тогда вам придется искать ответ на следующую их реплику, и так до бесконечности.

Пример:

– Вы сделали презентацию в PowerPoint? Как мило! Могли бы еще от руки нарисовать.

– Боюсь, мне пришлось бы обратиться к вам. Ведь у вас талант! Судя по тем чудесным рисункам, которые вы так старательно выводите в блокноте во время совещаний...

Дайте собеседнику понять, что его поведение неприемлемо

Еще один простой способ: прямо указать собеседнику, что он ведет себя неподобающим образом. Если вы начинаете оправдываться, вы допускаете, что в вашем поведении действительно может быть нечто смехотворное. Когда вы ставите под сомнение слова собеседника, вы лишаете их силы.

Пример:

– Отличный у вас план! Может, просто взять все деньги и раздать нищим?

– Я вижу, вы устали. Давайте сделаем перерыв и вернемся к разговору, когда вы будете готовы меня выслушать.

Найдите его мотив

Есть люди, которые язвят всегда – по привычке. Для других сарказм – это способ манипуляции. Подумайте, какой может быть мотив у вашего собеседника? Может быть, он пытается привлечь к себе внимание. Или, наоборот, с помощью колких замечаний уйти от обсуждения некомфортной для него темы. Возможно, он провоцирует вас, чтобы вы вышли из себя и потеряли лицо. Вычислив мотив, вы сможете подобрать правильную стратегию поведения.

И главное: ведите себя уверенно. «Тролли» чувствуют сомнения и играют на них. Ваша невозмутимость сама по себе будет хорошей защитой от провокаций.





Нашла тут:

http://freebysnes.ru/?p=870

Польза картофеля для нашего организма

Польза картофеля для нашего организма


Около 14 тысяч лет назад древние индейские племена Южной Америки ввели картофель в культуру, они не только употребляли его в пищу, но поклонялись этому удивительному овощу много лет. А вот, прежде чем польза картофеля стала известна кулинарам, и он попал на французский стол, француженки украшали им волосы (конец XVIII века) и делали букеты. Долго не знали, чем полезен картофель в Германии, среди экзотических растений дворцовых клумб, цветы картофеля считались небывалой роскошью, никому даже в голову не приходило выкапывать корнеплоды и употреблять в пищу. Во многих странах мира картофель долго не приживался из-за употребления не клубней, а зеленых ягод, которые содержали семена. Именно поэтому крестьяне называли его «чертовым яблоком» и отказывались употреблять в пищу, во многих европейских странах известны даже «картофельные бунты». Но в Европе картофель, все же получил окончательное признание, когда стал мощным орудием в борьбе с эпидемией цинги.

Такой неожиданный лечебный эффект картофеля объясняется тем, что в состав картофеля входит витамин С, дефицит которого и способствовал прекращению эпидемии цинги на всем континенте. Сегодня картофель – овощ номер два, практически во всех странах мира и пользу картофеля уже давно никому не нужно доказывать. Картофель незаменим в кулинарии, трудно даже сосчитать количество блюд с этим замечательным овощем. То, полезен ли картофель сегодня, ни у кого не вызывает сомнений, ведь он по сути: второй хлеб на столе.

Полезные свойства картофеля

Полезные свойства картофеля обусловлены его богатым химическим составом. Белок, который входит в состав картофеля, содержит большую часть аминокислот необходимых для построения белков человеческого организма. Полисахариды представлены крахмалом, который составляет до 40%, кроме этого в картофеле содержится фруктоза, глюкоза и сахароза, есть пектиновые вещества и клетчатка, микро и макроэлементы, фолиевая кислота и целый набор витаминов. В клубни картофеля входит каротин, стерины и органические кислоты.

Вреден ли картофель?

В аспекте, картофель: польза и вред есть одно свойство этого овоща, которое может причинить вред здоровью. Все части растения содержат токсичное вещество соланин, в клубнях его немного, но при длительном освещении, когда клубни картофеля зеленеют или прорастают, образуется большое количество соланина. Такие корнеплоды крайне нежелательно употреблять в пищу, так как они могут вызвать отравление. Однако в последние годы учеными были установлены противоожоговые и антиаллергические свойства соланина, который входит в состав картофеля, что позволяет извлечь большую пользу при изготовлении медицинских препаратов.


Почти все витамины, которые содержат клубни картофеля, водорасстворимые, поэтому крайне нежелательно при варке картофеля добавлять много воды, потому что все что есть полезного в картофеле вместе с витаминами просто перейдет в воду. Более того жидкость, в которой варился картофель не стоит выливать, лучше использовать ее для приготовления супов или соусов. Точно так же не нужно держать очищенный картофель в холодной воде, многие вещества переходят в воду, и мы лишаемся главных витаминов и минеральных солей, которыми так богат картофель.

Чем полезен картофель, хорошо знают и диетологи. Среди множества пищевых продуктов, картофель очень ценится в диетическом питании, как основной источник калия, играющего огромную роль в нормализации водного баланса и поддержании работы сердца. 500 граммов картофеля удовлетворяет суточную потребность калия в организме. Такое высокое содержание калия определяет мочегонные свойства картофеля. При некоторых формах почечной недостаточности картофельно-яичная диета — единственное разумное решение.

Польза сырого картофеля

Издавна известна польза сырого картофеля. Сырой картофельный сок дает положительные результаты при болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Известная японская система Нишу предполагает использование картофельного сока, в качестве противораковых заболеваний. Сырой картофельный сок хорошо помогает при головных болях, изжоге и тошноте, запорах и диспепсии. Полезные свойства картофеля сохраняться, если картофель хорошо вымыть и вместе с кожурой пропустить через соковыжималку. Перетертый сырой картофель широко используют в дерматологии при лечении гнойных экзем, дерматитов и других заболеваний кожи. Для этого натертый свежий картофель кладут толстым слоем на проблемную область и накрывают салфеткой, выдерживая до 4 часов, можно поливать подсохший компресс картофельным соком. Несколько таких компрессов помогут навсегда избавиться от проблемы.

Чем полезен картофель в мундире?

Очень полезен картофель в мундире, кожура помогает сберечь все полезные вещества и витамины. При катарах верхних дыхательных путей, полезно вдыхать пар помятого горячего картофеля, сваренного в мундире. Такой картофель широко используют и в кулинарии, для приготовления салатов и винегретов. Особенно полезен печеный картофель. В рацион больных сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями врачи-диетологи часто вводят несоленый печеный картофель, польза которого обусловлена большим содержанием калия. В лечебных целях лучше использовать красные сорта картофеля.

Крахмал, который получают из картофеля, применяют в медицине и в кулинарии. Продукт оказывает обволакивающее и противовоспалительное свойство, является незаменимым средством при желудочно-кишечных заболеваниях. Кроме этого крахмал безвредный натуральный наполнитель порошков и таблеток, основа для присыпок.

Польза молодого картофеля

Неоценима польза молодого картофеля. Кроме того, что это отдельное блюдо с великолепными вкусовыми качествами, полезные свойства молодого картофеля обусловлены содержанием большого количества витаминов и минералов, клетчатки и органических кислот.

Чем полезен молодой картофель для омоложения организма, знали еще в средневековье. Если сварить молодой картофель, растереть его с яичным желтком, добавить молоко, то можно получить хорошую питательную маску, которая делает кожу бархатистой и упругой, распрямляет мелкие морщины. Маску накладывают еще теплой и выдерживают до 20-ти минут. В косметических целях используют протертый сырой или сваренный в мундире картофель при солнечных ожогах или просто при сухой коже.

Вареный картофель используют для приготовления великолепного средства для рук. Картофель растирают с молоком до получения однородной консистенции, в горячем виде раскладывают на кусочки ткани и обматывают руки. Такое обвертывание хорошо помогает при шелушащейся и покрасневшей кож. Очень хорошо помогает для рук ванночка, приготовленная из картофельного крахмала. В 100 гр. холодной воды нужно растворить ложку крахмала, заварить крутым кипятком и разбавить до одного литра.

Польза картофеля огромна в кулинарии, в народной и традиционной медицине, в косметологии. Уже много лет картофель – один из наиболее часто употребляемых продуктов.

http://centr-molodosti.ru/

Жизнь без правил

Жизнь без правил




Ложные представления и наивная самоуверенность ведут к постоянным столкновениям с жизнью. Мы верим, что знаем дорогу к счастью и со всем своим упорством стараемся по этой дороге пройти. Кому-то удается пройти дальше а кто-то упирается в стену на первом же повороте — тут уж, как повезет. Чем подробнее карта жизни и чем детальнее прилагающиеся к ней инструкции, тем скорее человек сверзится в пропасть, следуя ее указаниям.

А что происходит, когда человек неожиданно упирается в стену там, где на карте нарисован широкий проход? Например, в инструкции написано, что на данном жизненном этапе следует делать карьеру и укреплять свое социальное положение. Но попытка исполнить данное указание постоянно наталкивается на какие-то препятствия — то обстоятельства не складываются, то настроение неподходящее, то какие-то другие интересы отвлекают от «главного». Вроде бы, надо делать карьеру, но почему-то все никак не выходит. Что тогда делает человек?

Когда основная карта заводит в тупик, человек достает инструкцию по выходу из кризисных ситуаций и читает в ней следующие рекомендации: Если вы наткнулись на стену, проявите упорство, хитрость и смекалку, не давайте себе расслабиться, заставляйте себя двигаться вперед во что бы то ни стало, и у вас все получится. А если все-таки не получается, найдите тренера-консультанта, который поможет выработать вам необходимые навыки, чтобы все-таки прошибить своей тупой башкой головой возникшее препятствие.

Иногда эти инструкции помогают — человек собирает волю в кулак, преодолевает барьер и успешно продолжает свое движение по карте — делает карьеру, получает признание и т. п. Но часто оказывается, что попытки преодолеть препятствие сопряжены с таким душевным напряжением, что неизбежно начинают закрадываться сомнения относительно верности проложенного на карте маршрута. И что человек делает в этом случае? Правильно — он выкидывает старую карту и заменяет ее новой «более правильной».

Новая карта, допустим, говорит: пчелы карьера — это фигня, главное в жизни — творческая самореализация. И вот человек, окрыленный предчувствием новых волшебных перспектив, бросается изо всех сил воплощать себя в творчестве. Но после нескольких удачно пройденных поворотов он вдруг снова упирается в стену, которую никак не может перепрыгнуть. Что за черт? Выходит, и эта карта какая-то неправильная!

С карьерой не получилось, с творчеством тоже не вышло. Есть еще несколько вариантов, вроде реализации семейных или религиозных ценностей но, допустим, и они тоже завели тупик. Что тогда? Если этому человеку хватает жизни, чтобы наступить на грабли достаточное количество раз, то до него потихоньку начинает доходить, что все это время проблема была в чем-то другом. Карты не виноваты.

Между карьерой, творческой самореализацией и поиском просветления нет никакой принципиальной разницы — вопрос вкусовых предпочтений. Проблема возникает только из-за путаницы, когда карьерист ищет просветления, художник делает карьеру, а искатель истины пытается стать популярным певцом. Все пути равнозначны и ведут в одну точку, но только один путь соответствует внутренней сущности человека, и только этот путь сделает его счастливым и доставит в пункт назначения скорейшим образом.

Ошибка всегда заключается в том, чтобы пытаться подогнать свою индивидуальную и уникальную жизнь под стандартизированные мерки и решения. Нет двух одинаковых людей на земле, а значит, ни один известный маршрут гарантированно не подойдет. Свой путь — это всегда путь в неизвестность.

Но именно эту ошибку мы постоянно совершаем в своей жизни — пытаемся найти готовые рецепты счастливой жизни и чисто механически ими воспользоваться. Сколько бы раз ни спотыкались, мы продолжаем уповать на свои «знания» о жизни и никак не хотим признать беспомощность своего рассудка перед сложностью окружающей действительности. Мы готовы признать свои знания ошибочными и готовы их изменить, но ни за что на свете мы не согласимся признать, что жизнь вообще неподвластна нашему пониманию. Осознание этого факта лишило бы наше существование всяких оснований, к чему мы совершенно не готовы. И как тот маляр в анекдоте, мы изо всех сил держимся за кисточку своих идей и верований о жизни, когда у нас из-под ног убирают стремянку.

Иначе говоря, мы никогда не подходим к жизни, как к таинственной и непостижимой загадке, мы всегда занимаем позицию человека разумного, который знает или может узнать все ответы и готов с закрытыми глазами пройти по своему индивидуальному минному полю, доверяя советам болельщиков с галерки. Неудивительно, что многие подходят к концу своей жизни искалеченными.

Сначала люди пытаются построить отношения по книжному сценарию. Несколько раз обламываются. Затем идут к психологу, консультируются и следующие отношения уже пытаются построить по научному сценарию. Вместо того, чтобы позволить реке спокойно изливаться в естественном для нее русле, они строят на ее пути дамбы и замысловатые лабиринты, в соответствии с очередным надуманным сценарием. Заканчивается тем, что и удовольствие люди получают уже не от самих отношений, а о того, что они соответствуют желанному образцу.

И то же самое со всей жизнью в целом — в страхе совершить ошибку и прожить жизнь неправильно мы все время пытаемся заглянуть на страницу с готовыми ответами… вместо того, чтобы наслаждаться таинственной неизвестностью существования, о чем в глубине души каждый из нас мечтает.

А если уж говорить о практических рекомендациях по поводу отношений или чего бы то ни было еще, то рекомендация возможна только одна — раз и навсегда отказаться ото всех рекомендаций или, если уж слишком страшно повиснуть в полной пустоте, хотя бы свести список рекомендаций к самому минимуму.

Все свободны...

Снова Матрица

Представьте себе компьютерную игру с умопомрачительным уровнем погружения в виртуальную реальность и прекрасный мир, который в ней смоделирован. Вы знаете, что этот мир не настоящий, что это всего лишь игра безо всяких особых правил и задач. Вас просто пригласили в этот волшебный мир и сказали — «Делайте, что хотите. А время от времени вас будут подстерегать всякие сюрпризы и неожиданности — наслаждайтесь!»

Очевидно, что в этой ситуации вы бы безо всяких сомнений поверили создателям, что от вас в этой игре ничего не требуется и действительно можно делать все, что угодно. И именно этим бы вы и занялись — получали бы удовольствие от созерцания и исследования созданной для вас вселенной.

В таком мире у вас и мыслей бы не возникло о том, что что-то можно сделать неправильно. Вы бы не искали инструкции, как правильно в нем жить, как взаимодействовать с другими персонажами, и в каком направлении следует развиваться. Вам ведь сразу сказали — правил нет, а значит, действительно можно делать все что угодно или не делать ничего вообще — никакой ошибки быть не может. Представляете себе легкость и свободу бытия в таких условиях?

В виртуальном мире нам легко добиться этого ощущения, потому что нам заранее и достоверно известны правила игры или — в данном случае — их отсутствие. Но вот в реальном мире мы оказываемся в ловушке своих страхов. Однажды нас заставили поверить, что правила есть, и с тех пор мы до чертиков боимся их нарушить. Но возьмите любое известное вам правило, проследите его до самых истоков, и вы увидите, что у него нет никаких разумных оснований — только чья-то личная прихоть, и все.

Возможно, в этом нашем реальном мире и есть какие-то правила, но фокус в том, что при всем рвении и желании мы не можем о них узнать. Все что доступно нашему познанию — это наблюдение и констатация тех или иных закономерностей, которыми занимаются наши ученые. Мы очень мало знаем об этом мире и совершенно ничего не можем знать о правилах поведения, установленных здесь «Создателем». У нас вообще нет никаких оснований предполагать, что есть какие-то правила, но «на всякий случай» мы живем так, словно они есть и хорошо нам известны.

Как если бы мы искренне поверили, что в пустой кастрюле на кухне у нас лежит кусок мяса, а затем, следуя этой вере, попробовали бы сварить из него суп и накормить гостей. А потом бы еще ненавидели себя за то, что получившееся кушанье гостям не понравилось. Абсурд абсурдом погоняет.

То же самое и с правилами жизни. Принимая на веру длинный список всевозможных правил, мы изо всех сил стараемся им соответствовать, а когда это плохо у нас получается, чувствуем себя полнейшими неудачниками. А дальше начинаем задавать глупые вопросы: как нам правильнее понимать правила, как убедиться в правильности своего правильного понимания и как потом правильнее следовать этим правильным правилам. Лавина идиотического маразма, которую уже невозможно остановить.

Мы не знаем и не можем знать, предусмотрены ли в нашем мире какие-либо правила, но почему тогда мы предполагаем, что они все-таки есть? Это что — наш такой мазохизм? Нравится чувствовать себя виноватыми? Почему было не предположить обратное? А есть ли вообще разница между беззаботным виртуальным игровым миром и той реальностью, в которой мы обитаем? Что, если разницы нет, и этот мир тоже не имеет правил и ограничений? Кто вообще взял на себя смелость судить о правильном и неправильном в ситуации с бесконечным числом неизвестных? Кто сказал, что жить нужно так, а не иначе? А почему именно так? Почему не иначе? Где доказательства?

Очевидные вопросы, которые мы совершенно не хотим себе задавать, потому что нас пугают вполне предсказуемые ответы. Мы до чертиков боимся жить в мире без правил, потому что такой мир представляется нам очень опасным. Но ирония ситуации такова, что даже когда все вокруг верят в правила, жизнь от этого не делается безопасней. Верим мы в правила или нет, жизнь остается все такой же непостижимой и непредсказуемой для нашего рассудка. Максимум, чего мы способны добиться своей слепой верой в правила жизни — это иллюзия безопасности. Наша голова в пасти разъяренного тигра, а мы закрываем глаза и верим, что это убережет нас трагичной и болезненной развязки.

Мы боимся этой жизни, боимся свободы, боимся вопросов без ответов и поэтому лучше умрем, спрятав голову в песок, чем откроем глаза и вопреки своим страхам насладимся коротким отрезком времени, который у нас есть, прежде чем челюсти смерти буднично и безразлично сомкнутся на нашей шее…

Опубликовано в рубрике мотивация





Нашла тут:

http://freebysnes.ru/?p=1426

О чем говорит ваше окружение

О чем говорит ваше окружение


В повседневной суете и заботах мы практически не задумываемся над тем, кто нас окружает, почему нас окружают именно эти люди, почему наши отношения складываются именно таким образом и как это влияет на нас. И только когда мы начинаем замечать, что жизненные ситуации повторяются, хотя и с разными людьми, мы начинаем осознавать, что опять наступили на те же грабли, опять повели себя как всегда, а не так, как хотели, мы начинаем задумываться, почему же все-таки так происходит?

Я предлагаю вам не ждать этих неприятных моментов, а остановиться на минутку прямо сейчас, посмотреть на свое окружение и ответить себе на один вопрос: «О чем говорит мне мое окружение?» И чтобы ничего не упустить из виду и объективно оценить сложившуюся ситуацию, давайте рассмотрим этот вопрос через призму психологии, коучинга и соционики.

С точки зрения психологии, ваше окружение – это зеркало вашего внутреннего мира.Присмотритесь внимательно вокруг: в семье, на работе, в кругу друзей и знакомых – какова общая атмосфера вокруг вас? Я имею в виду, какое настроение у вашего окружения, какие мысли, какие мотивы бывают чаще всего? А теперь постарайтесь разобраться и прояснить для себя, как эта внешняя атмосфера связана с вашей внутренней.

И если вы недовольны своим окружением, на самом деле вы недовольны собой. Когда что-то вас раздражает в другом человеке, вы непременно найдете то же самое в себе. Людям свойственно находить себе тысячи оправданий, лишь бы не признать, что они поступают так же, как те, кого критикуют. Если сам человек конфликтен, то именно таковыми он видит окружающих его людей и таким же образом строит взаимоотношения вокруг себя. Психологически зрелый человек отвечает за свои чувства, в том числе и неприятные, проецируемые на других людей. На внешнем плане происходит именно то, что происходит у вас внутри. И то, что находится у вас внутри, рано или поздно, но обязательно проявится и снаружи. И, возможно, это ваши сомнения, неуверенность, страх, опасения, неудовлетворенность собой, даже если вы внешне демонстрируете обратное и убеждаете себя и других, что у вас все замечательно. И когда мы смотрим на ситуацию с такой точки зрения, то сердиться на свое окружение просто глупо, более того, мы должны быть ему благодарны за то, что оно нам подсказывает, что нам нужно изменить в себе, чтобы наша жизнь стала еще лучше, а наше окружение нас радовало и помогало нам.

Коучинг как современная наука достижения успеха, ссылаясь на формулу успеха Томаса Леонарда (отца лайф коучинга), говорит о том, что ваш успех как в бизнесе, так и в личной жизни зависит на 50 процентов от вашего окружения, на 40 процентов от образа мышления и только на 10 процентов от знаний и навыков. Я могу предположить, что нашим соотечественникам на постсоветском пространстве очень сложно согласиться с таким процентным соотношением ключевых факторов успеха, ведь нас всегда учили, что знания, умения и навыки (всем известная аббревиатура ЗУН) – самое главное в жизни! Вы можете проверить формулу Томаса Леонарда в своей жизни – и убедитесь, что она действительно работает. А пока для того чтобы принять эту мысль, вспомните, пожалуйста, что, пообщавшись с некоторыми людьми, вы замечали, как у вас почему-то падает настроение, пропадает вера в себя и вы становитесь неуверенными и слабыми. И наоборот, пообщавшись с другими людьми, вам хочется что-то делать, менять в своей жизни, развиваться. Это говорит о том, что в нашем окружении есть негативные люди, или «токсичные». Общаясь с ними, мы отравляем себя их токсинами: жалобами, критикой, заниженной самооценкой. А есть позитивные люди, которые нас вдохновляют.

Авторы бестселлеров по достижению успеха утверждают, что вы являетесь средней арифметической тех пяти человек, с которыми проводите большую часть своего времени. А ваш доход равен средней арифметической тех пяти людей, с которыми вы работаете и сотрудничаете. Потому что новый уровень дохода, новая ступень – это другой уровень мышления. И если вас окружают люди, которые в основной своей массе являются наемными рабочими, то каковы ваши шансы стать успешным предпринимателем?.. Вы, конечно, можете возразить, что шансы есть всегда – и это правда, но сколько времени вам понадобится для осуществления качественного перехода, пока вы среди привычного окружения, – неизвестно. И таких примеров можно привести множество, когда влияние тех, кто нас окружает, настолько мощно, настолько тонко и постоянно, что часто мы даже не можем представить себе, насколько это воздействует на нас. Но это совершенно не значит, что следует оградиться от людей, просто нужно стараться окружать себя позитивными людьми, которые имеют такие же ценности, как и вы.

Соционика как наука, которая изучает типологические различия между людьми и основывается на особенностях информационного обмена человека со средой, выделяет 16 типов личности, каждый из которых имеет свои слабые и сильные стороны. И от того, кто рядом с нами, а именно какого типа человек, зависит насколько комфортно или некомфортно мы себя ощущаем в той или иной ситуации. А знание особенностей психотипов и отношений между ними позволяет человеку очень быстро развить толерантность к различиям людей и умение выстраивать эффективные отношения. Но при всем этом люди, которые владеют соционическими знаниями и могут определить, какие отношения их связывают с другими людьми, часто отмечают, что в жизни дуальные отношения встречаются очень редко, а вот напряженные отношения, такие как «конфликт», «ревизия», «суперэго», гораздо чаще. Это происходит потому, что мы неосознанно выбираем таких людей в свое окружение, которые помогли бы нам решить наши внутренние проблемы. Причем, как правило, это проблемы, которые лежат не на поверхности, а достаточно глубоко в нашем подсознании, и вытащить их наружу, принять сам факт их существования бывает очень сложно.

Вот некоторые возможные варианты.

«Конфликт» – необходимость выбора осознанных практических решений.

«Квазитождества» – тренировка умения побеждать, бороться, опровергать.

«Суперэго» – проблема выживания, то, что мы не хотим видеть и признавать.

«Социальный заказ» – указывают на необходимость исполнять решения, в первую очередь собственные.

«Подревизные» – преобладают в окружении, когда человеку следует обратить внимание на проработку своей творческой функции и на умение строго спросить с другого человека.

И если мы принимаем, что на свете нет плохих людей, то можно признать, что нет и однозначно хороших или плохих отношений. Все они для чего-то нам нужны и не случайны в нашей жизни.

Мы, люди, существа социальные, живем среди других людей, для людей и во имя людей. Но насколько мы внимательны друг к другу, насколько мы чутки к себе и своему внутреннему миру? Ответить сложно, а если так, может быть, стоит все же остановиться хотя бы на минутку, прислушаться к себе и к тому, о чем говорит вам ваше окружение?

источник



Нашла тут

http://freebysnes.ru/?p=1065

Шесть вопросов об иммунитете

Шесть вопросов об иммунитете


Главный — почему врачи просят оставить его в покое.

Иммунитет нельзя повысить или улучшить, но — его можно «заставить» работать на благо организма. С помощью иммунолога Екатерины Пушковой мы постарались найти ответы на самые острые вопросы.

О чем говорят частые простуды?

Для начала стоит понять, что вы подразумеваете, говоря «часто простужаюсь». Пять-шесть раз за год для взрослого — вполне нормальный показатель, учитывая населенность больших городов. Для детей «норма» простуд еще больше — до 8-10 раз в год. Если болеете чаще, а каждая инфекция заканчивается серьезными осложнениями, стоит сходить на прием к иммунологу.

В остальных случаях речь идет скорее о восприимчивости к инфекции.

Во-первых, есть объективные причины — в природе тысячи вирусов, к тому же они постоянно мутируют. За всю жизнь вы не успеете переболеть всеми, а значит к каким-то у вас еще не выработан специфический иммунитет. Поэтому встреча с новым вирусом может закончиться насморком и повышением температуры.

Во-вторых, ситуация усугубляется тем, что в России практически нет культуры здоровья.

Взрослый, заболев, редко берет больничный, еще реже надевает маску, чтобы защитить окружающих. А чихающего и кашляющего ребенка родители отводят в детский сад. Прибавьте сюда армию антипрививочников. В итоге инфекция благополучно циркулирует с осени до весны.

Снижает ли ОРВИ иммунитет?

О снижении иммунитета можно говорить, когда есть стойкие нарушения какой-то его части — клеточной или гуморальной. Происходит это, как правило, при врожденном заболевании или приобретенном в результате тяжелых заболеваний.

Осенние простуды к таким болезням не относятся. Напротив, при каждой встрече с инфекционным агентом иммунная система начинает активно вырабатывать свой ответ. Он проявляется насморком, кашлем, повышением температуры. Даже при встрече с уже знакомыми вирусами иммунной системе нужно до 4-5 дней, чтобы «подготовить» ответ. При столкновении же с новым инфекционным агентом на формирование иммунитета может уйти и неделя.

Но есть еще местный иммунитет, и он действительно может быть снижен. Но не простудами, а сопутствующими заболеваниями и нездоровым образом жизни.

Например, у курильщиков слабое место — слизистая дыхательных путей. В ней идет хроническое воспаление, поэтому она сверхчувствительна к вирусам.


Или, например, хронический гастрит с высоким кислотным рефлюксом, при котором происходит заброс содержимого желудка в пищевод. Здесь слабым звеном оказывается горло — желудочный сок частично попадает в него, вызывая раздражение и першение. Эти симптомы можно принять за простуду, но на самом деле вирусная инфекция может присоединиться позже.

Болеют ли от стресса?

Удивительно, но люди, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, действительно могут чаще «цеплять болячки». В данном случае речь идет о длительном, хроническом стрессе. Именно он приводит к истощению важные системы организма — эндокринную и иммунную.

Как это происходит? Стрессовые факторы активируют кору надпочечников, которые начинают усиленно вырабатывать гормоны стресса, и в первую очередь кортизол, в результате чего происходит спазм сосудов. Если такая ситуация — единична и человек с ней справился, это только сделает организм сильнее.

Но если вы при стрессе ложитесь на диван и тихо страдаете, то микроциркуляция крови нарушается — питательные вещества не поступают в кровь. В результате запускается воспалительный процесс, самое печальное следствие которого — аутоиммунное заболевание, когда клетки иммунной системы борются с клетками собственного организма.

Когда закаляться вредно?

Закаливание может расширить адаптационные возможности организма, но заниматься им надо постепенно. То есть не в первый же день выливать на себя ушат ледяной воды, а ежедневно понемногу снижать температуру душа.

Если же вы сразу с головой окунаетесь в ледяную воду, то происходит спазм сосудов, блокирующий вход иммунным клеткам. Кстати, именно поэтому врачи активно против того, чтобы человек без подготовки окунался в прорубь — простуда ему обеспечена.

Почему простуду лечат водкой?

При переохлаждении происходит спазм сосудов. В результате процесс фагоцитоза, который отвечает за удаление из клетки патогенов, замедляется, а вместе с ним тормозится и работа сигнальной системы иммунитета. Иммунные клетки понимают, что в организм проник «чужак», но холод не позволяет начать борьбу с ним, а тем временем бактерии и вирусы проникают в клетку.

Этиловый спирт расширяет сосуды и позволяет туда проникнуть иммунным клеткам, чтобы начать борьбу с чужаками. Именно в этом и состоит лечебный эффект той же водки или глинтвейна. Впрочем, такими же свойствами обладают любые горячие напитки. И на самом деле самым правильным будет, замерзнув, напиться горячего чая, а не водки.

Чем опасны иммуностимуляторы?

«Иммунитет — это сложнейшая и не до конца изученная система. Когда вы принимаете таблетку „иммуномодулятора“, вы наносите по ней удар, направление которого совершенно непонятно. Самое страшное, что абсолютно неизвестны отдаленные последствия таких ударов. Рост числа аутоиммунных, онкологических заболеваний — это случайно не расплата за увлечение „иммуномодуляторами“?», — объясняет врач-кардиолог, эксперт программы «Пора лечиться правильно», консультант «Здоровья Mail.Ru» Антон Родионов. — Как это неизвестны, спросите вы? Ведь все лекарства должны проходить клинические исследования! Действительно, должны. Но все «иммуномодуляторы», которые вы найдете на прилавках аптек, — либо российского происхождения, либо выпускаются только для России, где, как это ни странно, требования к проведению клинических исследований гораздо более либеральны, чем в Европе и США. За рубежом же класса «иммуномодуляторов» попросту нет. Именно поэтому все многочисленные лекарства для «укрепления иммунитета» мы относим к препаратам с недоказанной эффективностью.

Пока что надо смириться с тем, что реально работающих препаратов, способных снизить риск инфекционных заболеваний, не существует на планете. Даже СПИД — тяжелое заболевание, связанное с серьезной поломкой иммунной системы, — лечат не «иммуностимуляторами», а лишь противовирусными препаратами».



Нашла тут:

http://tatiankin-blog.ru/shest-voprosov-ob-immunitete.html

Как жить дорого?

Как жить дорого?


Вы не задумывались о том, зачем дорого выглядеть, когда можно дорого жить?

Я заметила, что сейчас сумасшедшей популярностью пользуется тема о том, как выглядеть дорого. Многие эксперты в этой области обещают минимум затрат на подобный лоск,  молодые люди толпами штудируют форумы на предмет того, как пускать пыль в глаза, а юные красавицы охотятся за распродажами люксовых брендов. Но вы не задумывались о том, зачем дорого выглядеть, когда можно дорого жить? Ведь привычки ровным счетом не стоят никаких денег и  формируют не только будущее, но и то впечатление, которое мы производим на других людей.

Не так давно мне на глаза попалась любопытная передача, где двух горожанок различного достатка поместили в жилищные условия друг друга. До этого я не задумывалась о том, что из нищеты невозможно уехать, потому что она будет путешествовать с человеком повсюду. И проявляться в виде привычек, образа жизни, мышления и отношения к себе даже в самых дорогих апартаментах. Эта мысль меня поразила, потому что в реальной жизни все так же. Даже мои некоторые весьма обеспеченные знакомые до сих пор по привычке пытаются, фигурально выражаясь, штопать носки. И я подумала: что, если бедность и богатство — это не только количество денег на банковском счете, но и стиль жизни? Что, если, как в поговорке про деревню, которую невозможно вывезти из девушки, мы, гонясь за собственным благополучием, в более счастливую жизнь тащим не только приобретенные знания, но и негативный опыт? И раз уж так, можно ли осознаннее к себе относиться?

Еще в далеком детстве я начала проводить легкий анализ того, чем отличаются богатые или потенциально богатые люди от бедных, и поняла, что в значительной степени отношением к себе. Т.е. ноги растут не из предметов, которые они могут или не могут себе позволить, а из отношения к ним, и, как следствие, к собственной личности. Со временем еще большим удивлением стало то, что богатые и бедные всех стран не отличаются друг от друга, у всех них одни привычки, один смысл и один стержень. Поэтому я начала составлять небольшой список «бедных» привычек, от которого пообещала себе держаться подальше, и сегодня решила с вами им поделиться. Забегая вперед, хочу отметить, что речь пойдет не только о финансовом благополучии, но и об отношении к жизни в целом.

Список привычек бедных и богатых людей:

1. Нечистоплотность.

Там где бедность — всегда грязь. Засаленные клеенки на столах, пыль, старые обои, грязный пол, рваные старые тапки, замусоленные зеркала и халаты,  кучи забытого хлама, расставленного по углам, неухоженный двор и т.д. Обновление и стирка всего этого почти не стоят денег — тряпка и вода есть у всех, НО бедные люди предпочитают этого не замечать. Кстати, именно тут проходит черта между интеллигентной малообеспеченностью и беднотой. Неказистые, но ухоженные квартиры учителей никогда не создают такого впечатления.


«Богатая» привычка касаемо этого очень проста: видишь грязь —  убери. Не живи с ней, не превращай ее в часть своей жизни и не делай вид, что ее не существует, а возьми тряпку и вытри стол. Либо найми кого-то, кто это сделает за тебя.

2. Вредные привычки.

Привычки бедных сознанием людей (а перманентная бедность в самом худшем ее проявлении для меня — это именно низкая осознанность) направлены на то, чтобы разрушать себя. То есть пить, есть, курить, спать до обеда, ругаться матом (и друг с другом), смотреть ТВ  и т.д.

Привычки людей с «богатым» мышлением направлены на то, чтобы создавать себя: читать, заниматься спортом, общаться с умными людьми. В общем, делать все, чтобы не тратить свое время зря. Конечно, те или иные вредные привычки имеют практически все, но их соотношение у бедных и богатых отличается значительно.

3. Пустой досуг.

Хроническая бедность всегда толкает на отдых, где душа и тело деградируют. От этого получается замкнутый круг: нет новых знаний и впечатлений — нет ресурса — нет возможности выйти на новый уровень. Меня всегда поражал тот факт, как по-разному проводят время люди. Билеты в театр сейчас можно достать почти даром; чтобы подивиться на красивые парки, нужно заплатить только за проезд, но большая часть людей предпочитают сериалы, бары и возлежание на печи.

Для меня признак богатства не только внешнего, но и внутреннего — интересный развивающий досуг, от которого хочется жить еще сильнее. Т.е. жажда познания жизни, а не накатанная колея.

4. Бедная речь.

Для меня это тон (разговор с претензией, разговор на повышенных тонах), неумение доносить мысль без бранных слов, слова-паразиты, в принципе неумение доносить свои мысли.

Речь — это то, благодаря чему мы мгновенно можем составить впечатление о человеке. Ведь после минуты разговора становятся понятны уровень образованности человека, его воспитание и наше желание находиться рядом с ним.  Безусловно, больше всего на речь влияют круг общения, книги и досуг. И, конечно, в перманентной бедности эти три составляющих оставляют желать лучшего.

5. Вульгapность.

Голые груди, пайетки, лошадиный смех, жеманное курение — это все в огромных количествах есть в самых бедных районах многих стран. Обеспеченные женщины могут себе позволить удивлять другим. Например, изысканным вкусом или своей элегантностью.  Правда, сейчас многие обеспеченные женщины родом именно из таких районов и не спешат прощаться со своими привычками, что наводит смуту. Но я в своей голове стараюсь держать ориентиры касаемо этой темы. Ведь для меня то, к чему нужно стремиться, — это интеллигентная обеспеченность, а не зажиточное кабаре.

6. Дешевая еда по скидкам. Экономия на здоровье.

Еще одной отличительной чертой бедных людей, как я заметила, является страстное желание экономить на всем, даже в ущерб здоровью и здравому смыслу. И, что удивительно, — даже когда в этом нет финансовой или практической необходимости. Просроченная колбаса, полусломанные стулья, которые все равно скоро придется заменять, — все тащится с инстинктом охотника домой. Потому что ЭКОНОМИЯ. Факт того, что просроченные и некачественные продукты в конечном счете заставят платить за здоровье втридорога, опускается.

«Богатый» ум преисполнен достоинства и умения мыслить наперед. Копеечная экономия не всегда бывает разумной и чаще демотивирует, нежели приносит пользу.

7. Жизнь одним днем без целей и планов.

Ну и завершающим штрихом станет бесцельная жизнь. Т.е. существование одним днем, в котором есть холодильник, крыша и нет мыслей о будущем. Мне кажется, это самая «бедная» привычка из всех возможных.

Целеустремленность, желания и планы на жизнь – это билет, по которому мы проходим на новый уровень благосостояния и взамен которого мы отдаем свою лень и чувство комфорта. Удивительно, что чем больше у человека материала для оплаты, тем ниже вероятность того, что он его купит. Чрезмерный комфорт — это неблагодарный личностный капитал, который нас не только останавливает, но и заставляет идти назад. Именно поэтому малообеспеченные люди вкладывают свои деньги в предметы роскоши вроде телефонов, а более богатые — во впечатления.

В завершении хочу сказать, что этим постом я ни в коем случае не хотела кого-то обидеть, а стремилась еще раз напомнить о том, что даже при самых маленьких средствах можно вести жизнь, полную разума и своего достоинства. А в самых дорогих апартаментах могут царить порядки, как в старой жуткой коммуналке. Выбор делаем мы сами.

Автор — Ника Климова




Нашла тут:

http://tatiankin-blog.ru/kak-zhit-dorogo.html

Чем отстирать подсолнечное масло с одежды

Чем отстирать подсолнечное масло с одежды


Случаи, когда на новой одежде появляются пятна от растительного масла нельзя назвать редкими. Естественно на кухню стоит заходить в халате, или хотя бы использовать фартук. Но бывают случаи, когда соприкосновение с едой происходит по простой нелепости. Что в таком случае делать и как отстирать масло?

Удалить пятна с одежды как можно раньше – первый и самый верный вариант действий. Однако у некоторых возникают сомнения, получится ли убрать пятно, и стоит ли пытаться организовать чистку на скорую руку. Ознакомившись с некоторыми советами, вы убедитесь, что удалить такие стойкие пятна от масла, не составит больших затруднений.

Первые действия

Как только на светлое платье, рубашку попадает незначительная толика растительного масла или жирного майонеза, крема, тут же появляется пятно тёмного цвета. Обед или ужин безнадёжно испорчен, настроение упало. Но не стоит так расстраиваться.

Растительное масло, попавшее на одежду, невозможно не заметить даже на тёмном пиджаке или пальто. Уже через короткое время масляное пятно расширяется, пропитывая волокна ткани, начинает притягивать грязь, пыль. И вот уже на чёрной одежде появляется след от масла, подчёркнутый различными разводами.

Что же делать сразу? Присыпать солью, капнуть лимонного сока? Нет, это неправильное решение! Перед тем, как отстирать масло с одежды, не стоит закреплять его различными присыпками. Соль, крахмал, уксус или лимонный сок лишь подчеркнут наличие загрязнения. Самый верный способ – использовать бумажную салфетку, полотенце или платок. Следует аккуратно промокнуть испачканное место, убрать как можно больше растительного масла. Не пытайтесь убрать жирные консистенции или непосредственно масло синтетическими тканями. Лучше всего впитывает обычные бумажные салфетки или хлопковые полотенца, но лучше использовать салфетки, которые можно просто выбросить.

Также можно перед тем, как вывести пятно от подсолнечного масла, смочить обычной водой ткань вокруг пятна, пока оно не успело полностью разойтись в стороны. Тогда масло не будет расплываться, захватывая новые участки одежды.

Если говорить о том, как вывести пятно от масла с кухонного полотенца, которым промокнули жир, то их проще всего будет постирать и об этом будет сказано позднее.

Стирка в стиральной машинке

Перед тем, как начать самостоятельную чистку одежды, её следует перебрать. Это значит, что хороший костюм, платье, пуховик или замшевую дублёнку всё же лучше сдать в химчистку. А вот джинсы, рубашки, футболки, свитера можно подвергать машинной стирке. Также в машинке можно стирать и кухонные полотенца. Температурный режим выбирается в зависимости от типа загрязненной ткани, особенно это касается одежды с искусственными волокнами.

Предварительное избавление от пятна

Если одежду, на которой остались маслянистые следы, решено очистить на дому, следует знать, как отстирать облепиховое масло, к примеру, ведь это сложное загрязнение. Исходя из правил удаления пищевого и другого жира, нужно использовать:


  • средство, расщепляющее жир на кухонной посуде, плите;

  • отбеливающее средство для светлой одежды, полотенец;

  • пятновыводитель хорошего качества.

Как правильно чистить пятно от растительного масла?


На сегодняшний день существует достаточно много вариантов, как можно вывести различные масла с одежды. Конечно, отличаются они в зависимости от типа ткани, от ценовой категории, и степени эффективности.

Средство для мытья посуды

Жир расщепляется под воздействием обычного моющего средства. Небольшое количество средства наносится на масляное пятно, некоторое время будет происходить процесс расщепления, обычно 15 минут хватает. Затем нужно застирать пятно в тёплой воде, прополоскать и проверить результат. Процедуру иногда приходится выполнять несколько раз – всё зависит от масла и типа ткани.

Отбеливание

Отбеливатель может разрушить структуру волокон ткани, изменить текстуру. Замачивать в нём необходимо всего на 10-20 минут. Как правило, отбеливатель используют при удалении пятен с кухонных и других полотенец. Эти изделия не боятся высокой температуры, поэтому режим стирки может быть максимальным.

Использование пятновыводителя

Как удалить растительное масло с помощью пятновыводителя? Все пятновыводители могут использоваться по-разному. А это значит, что перед его использованием, обязательно нужно прочитать инструкцию к условиям применения.

После предварительной обработки пятен одежду надо отправить в стиральную машинку, выбрав для стирки подходящую температуру воды, если ткань не полностью из хлопка.
Некоторые задаются вопросом: есть ли разница в том, как отстирать пятно от облепихового масла, и как отстирать подсолнечное масло или оливковое? Если ответить просто, то большой разницы нет. Единственное, что следует отметить, так это то, что облепиховое и оливковое масло, зачастую, более густое.

Поможет ли мел удалить пятно от жира?

Да, действительно, мел помогает удалить масляное пятно, но не справляется с этим самостоятельно! Перед тем, как отстирать растительное масло, присыпьте место загрязнения растолченным в порошок мелом и оставьте на продолжительное время. Как правило, мел наносят на 2-3 часа.

После того, как мел впитает в себя частицы масла, вещь необходимо постирать в не горячей воде, используя стиральный порошок.

Чем удаляют с одежды машинное масло?


Такому пятну нельзя давать въестся в ткань, лучше убрать его сразу. Для этого используйте средство для мытья посуды, но не пытайтесь отстирать сразу. Нанесите на пятно и подождите минут 20, пусть масло растворится. Нет моющего средства? Используйте хозяйственное мыло, в нём достаточно щелочи.

Если моторное масло на одежде застарелое, то используйте в таком случае бензин. Если вы запачкались моторным маслом, бензин у вас должен быть точно. Масляное пятно необходимо замочить в небольшом количестве горючего. После того, как вы подождали некоторое время, используйте для протирания места загрязнения щётку или плотную ткань. Завершить удаление пятна можно стиркой с использованием хозяйственного мыла.

Чего делать не стоит

Керосин, нашатырь, горячий утюг – это, конечно же, хорошие средства, но они могут навредить ткани. В некоторых случаях советуют гладить через газету, а это может привести к появлению ещё одного пятна, уже от типографской краски.
Такие рецепты появились тогда, когда ткани были натуральными (Хлопок, лен). Однако «сильнодействующие» средства не всегда приводят к хорошим результатам. Если в ткани присутствуют искусственные волокна, то попытки отстирать растительное масло в бензине испортят ее. Крахмал, соль при втирании лишь истончают волокна, не убирая загрязнения.

Народные средства могут помочь избавиться от пятна, но лучше выбирать специальные средства для очистки такого рода загрязнений.



Нашла тут:

http://domchist.com/vannaya/stirka/chem-otstirat-podsolnechnoe-maslo-s-odezhdy.html

Жизнь без сожалений

Жизнь без сожалений


Жить нужно так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы. Хорошее пожелание, но вот интересно, можно ли его реализовать на практике? Возможно ли прожить жизнь так, чтобы ни о чем потом не жалеть?

Давайте упростим задачу. Можете ли вы прожить хоть один день и ни о чем не жалеть назавтра? Вроде бы, не так и сложно. У всех у нас в памяти есть дни, прожитые совершенно бестолково, но есть и некоторое их количество, что прожиты богато и насыщенно. То есть, иногда нам все-таки удается не жалеть о прошедшем, вопрос в том, когда и при каких условиях нам это удается.

Сомнение номер один. Что внутри нас испытывает сожаления, и как вообще этот механизм работает? Какую процедуру мы проделываем у себя внутри, чтобы оценить уровень сожаления или удовлетворения? Если не смотреть вглубь, то, кажется, будто мы ощущаем ответ на вопрос совершенно непосредственно — сожалеем, и все. Но если все-таки проследить развитие событий повнимательнее, то окажется, что чувству сожаления предшествует процесс осмысления, который сверяет хронологию прошедшего дня с каким-то шаблоном — представлениями о том, как он должен быть прожит. И если наблюдаются расхождения, то возникает разочарование.

Теоретически, этот вид сожалений можно легко преодолеть — надо начать проживать жизнь сообразно своим представлениям о том, как надо ее проживать. Элементарно. По сути это и есть та игра, в которую играют все вокруг — изо всех сил пытаются быть хорошими, быть успешными, двигаться вперед и покорять новые вершины. Если человеку хорошо удается следовать этой установке, он избавляется от одного подвода для сожалений… однако есть и другие.

Сомнение номер два. Даже в том случае, когда мы знаем, как надо жить, и стараемся следовать этому знанию, оказывается, что помимо того, чтобы хотеть жить правильно, у нас есть и другие желания, которые часто тянут нас в ровно противоположном направлении. И с этими желаниями мы ничего не можем поделать — как бы мы от них ни отмахивались, они никуда не исчезают.

Наши внутренние мотивы противоречивы. Мы пытаемся закрыть на это глаза и ждем, что наши желания выстроятся в одну колонну и с песнями направят нас в светлое будущее, но на деле они больше похожи на тех зверей из басни, которые не могут между собой договориться. Куда бы мы ни двинулись, в правильном направлении или нет, какая-то наша часть будет желать идти в противоположную сторону. А что мы чувствуем, когда наше желание не исполняется? Сожаление…

Сомнение номер три. Этот пункт следует из второго. Иногда нам все-таки искренне кажется, что никакого противоречия внутри нет, что весь свет клином сошелся на каком-то одном желании. Исполнение такого желания вроде бы и должно обеспечивать искомое состояние без сожалений. Но, во-первых, так бывает очень редко, а, во-вторых, за это обычно подразумевает определенную степень бессознательности, которая и маскирует внутренние противоречия.

Когда один из наших мотивов достаточно заряжен, мы достаточно легко создаем у себя иллюзию единонаправленности своих устремлений. Но это именно иллюзия, которая утрачивает свою магическую силу, как только конфликт между осознанным и бессознательным мотивами накапливает критический заряд энергии. А дальше следует такое глубокое разочарование, что… в общем, до этого лучше было не доводить.

Сомнение номер четыре. Допустим, мы как-то умудрились обойти первые три пункта — мы прожили день правильно, наши желания чудесным образом договорились между собой и при этом мы себя не обманули и не спрятались от своих внутренних противоречий в бессознательном состоянии. То есть, все по-честному. Допустим.

В этот момент на сцену «внезапно» выходят наши амбиции. Нам ведь никогда не бывает достаточно прожить жизнь просто хорошо и правильно. У нас всегда остается червячок сомнений, на счет того, а не мог ли я прожить этот день еще лучше. А вдруг я способен на большее? А вдруг я большего достоин? Вдруг я продешевил?

Наше самомнение всегда следует по пятам, скептически оценивая достигнутые результаты и запуская новую волну тревог и сомнений, — нам все время кажется, что мы заслуживаем чего-то большего, чем уже имеем. А если и не заслуживаем, то должнызаслужить. А значит прожитый день, хоть и прожит правильно и непротиворечиво, в конечном счете, все равно прожит впустую, потому что идеал не был достигнут. И от такого рода разочарований невозможно избавиться никоим образом, потому что с точки зрения личности с ее бесконечными амбициями, всегда есть еще одна ступенька, которую мы могли были бы одолеть, но пока еще не одолели. Снова сожаления.

Сомнение номер пять. И все-таки изредка случается праздник в нашей жизни, и какой-то короткий отрезок времени мы проживаем на волшебной волне, без страха и упрека, без сомнений и сожалений. Каким-то образом мы вдруг испытываем чувство глубокой согласованности происходящего. Привычные метания затихают, и мы знаем, что все идет как надо, словно мы ощутили дуновение Воли Вселенной, которое снимает все противоречия и отвечает на все вопросы разом. И даже если мы помним о своих иных желаниях, которые требуют движения в другом направлении, в масштабах вселенной они оказываются такими ничтожными, что просто не стоят малейших сожалений. Десятибалльный шторм, а мы в уютной каюте корабля, за штурвалом которого сам Бог. Вот оно счастье…

Так бывает. Не часто, но бывает. Только вот как мы оказываемся в этом чудесном состоянии? Что мы сделали, чтобы в него попасть? Какая последовательность шагов привела к тому, что мы вышли за рамки привычных противоречий? Можем ли мы повторить эту же процедуру завтра? Можем ли мы хотя бы предсказать, в какую сторону нужно двигаться, чтобы получить этот эффект, или же мы вынуждены признать, что каждый раз это оказывается для нас полнейшей неожиданностью? Не приходилось ли нам уже сталкиваться с этим наблюдением, что все самое ценное и приятное случается там, где мы его не ждали и не прилагали никаких специальных усилий? И если так, то как мы можем по своей воле спровоцировать наступление этого состояния, если условием для его возникновения является отсутствие всяких усилий? Парадокс?

Та наша часть, которая пытается последовать предложенному совету — проживать жизнь так, чтобы потом ни о чем не жалеть — никак не способна ему последовать. В силу своего устройства, она обречена всю жизнь пребывать в противоречиях и закончить свой путь в глубоком разочаровании. Сомнения и сожаления — это такой же необходимый и неизбежный аспект функционирования нашей личности, как и дурно пахнущие результаты функционирования организма.

Единственная возможность избавиться от сожалений лежит в той сфере, куда редко кто рискнет сунуться, ведь там ему потребуется отказаться от самого себя — посреди самого шторма выпустить штурвал из рук и отказаться ото всяких претензий на контроль над ситуацией.

До тех пор, пока наша личность изо всех сил старается сохранить контроль, мы обречены на сожаления. Сожаления и разочарования — есть непосредственное следствие иллюзии контроля. И даже когда личность слышит мудрый совет и, следуя ему, пытается отказаться от амбиций и отпустить поводья — это снова все те же амбиции и все та же претензия на контроль. Личность абсолютно ничего не может сделать по этому поводу, потому что любые ее усилия — это усилия в противоположном направлении…

источник http://satway.ru/blog/life-with-no-regrets/



Нашла тут:

http://freebysnes.ru/?p=438