January 26th, 2018

Сообщения, которые покорят мужское сердце

Сообщения, которые покорят мужское сердце


Сообщения — самый легкий и быстрый способ связи, но иногда он становится слишком скучным и надоедает. Чтобы сохранить отношения интересными, попробуй написать своему мужчине эти 10 сообщений — они точно не оставят его равнодушными:

1. «Я уважаю тебя за…».

Для мужчины очень важно уважение. Это повышает его самооценку и показывает, что ты ценишь его как личность.

2. «Я взяла нам два билета на сегодняшний матч. Готовься!»

Удиви его, не жди только от него сюрпризов. Возьми билеты на концерт его любимой группы или спортивный матч. Это вдохновит его тоже устраивать для тебя что-то особенное. Да и ты почувствуешь, что давать даже лучше, чем получать.

3. «Что если мы никуда сегодня не поедем и просто закажем пиццу домой?»

Многие мужчины чувствуют давление, что должны устраивать шикарные свидания и удивлять девушку. Они видят эти идеальные фото в Инстаграме с романтическим ужином при свечах. Сними напряжение, предложив что-то попроще. Ты покажешь ему, что тебе важен он, а не его деньги и широкие жесты.

4. «У тебя классные друзья! Они мне понравились».

Встреча с друзьями может быть такой же волнительной, как и встреча с родителями — как для тебя, так и для него. Ты хочешь понравиться им, и он хочет, чтобы ты с ними поладила. Так что напиши ему, что тебе понравились его друзья — он это оценит.

5. «Я не привыкла, чтобы парни так делали. Ты лучший».

Если вы уже встречаетесь некоторое время, хорошо бы напомнить ему, что ты выбрала его среди других, что он делает для тебя то, что никто никогда для тебя не делал.

6. «Спасибо за твой совет».

Когда твоя проблема решена, не забывай сказать спасибо тем, кто помог тебе советом. Это придаст ему уверенности, он почувствует, что ты его ценишь и уважаешь.

7. «У меня был ужасный день, но с тобой мне стало лучше».

Очень важно, чтобы мужчина чувствовал себя с тобой уникальным и особенным — это укрепляет вашу любовь и сближает вас. Нет ничего хуже, чем когда тебя принимают как должное.

8. Твое соблазнительное фото.

Это работает в любое время суток и гарантирует тебе от него ответ. Мужчинам нравится, когда девушки немного рискованны
и не боятся показать себя на фото. Это возобновит искру в отношениях, особенно, если это совсем вам не свойственно.

9. «В следующий раз не одевай эту футболку. Она слишком будоражит мою фантазию».

Побалуй его эго. Заставь его думать о тебе каждый раз, когда он будет смотреть на эту свою футболку. Он запомнит твои слова.

10. «Можешь не отвечать мне сразу, я знаю, что ты занят на работе. Напиши мне, когда закончишь».

Золотые слова девушки для любого мужчины, которого хоть раз забрасывали сообщениями «Почему ты не отвечаешь?» и «Где ты пропал?». Это заставит его скучать по тебе, он оценит то, что ты уважаешь его работу или время с друзьями.

По материалам — soulpost.ru



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/relation/n134472882.html

10 привычек пар, у которых близкие отношения

10 привычек пар, у которых близкие отношения


10 привычек пар, у которых самые близкие отношения

Ощущать настоящую близость со своим партнером – это чуть ли не самое главное, что может быть в отношениях.

«Интiмность относится к ощущению близости, единения и привязанности в любовных отношениях. Таким образом, это включает в себя те чувства, которые, по существу, порождают ощущение тепла в любовных отношениях», — Роберт Дж. Штернберг, профессор развития человеческого потенциала.

Роберт Дж. Штернберг изучает отношения на протяжении десятилетий и является одним из самых востребованных экспертов по долгосрочным интiмным отношениям.

Одно из самых важных достижений д-ра Штернберга — это формирования «Треугольной теории любви». Теория Штернберга состоит из трех частей: интiмности, страсти и принятия решения/приверженности.

Интiмность — это чувство близости, единения и привязанности в любовных отношениях. Оно используется для описания любви и тепла во взаимоотношениях, столь важного для партнёров.

Cтраcть, как описывает Штернберг, это стимул, который создает физическое притяжение, устойчивую cекcуальную желанность и психологические проявления романтики и соблазнения.

Решение/приверженность относится к тем решениям, которое делает человек, когда они любят свою вторую половинку, и решают сохранить это чувство на протяжении долгого срока с помощью очень высокого уровня близости.

Решения не обязательно взаимообусловлены. Можно почувствовать, признать и принять решение любить кого-то, не желая поддерживать долгосрочные обязательства.

Хотя все три части любовного треугольника имеют решающее значение для интiмных отношений, такая вещь не будет возможна без основополагающего чувства интiмности. Интiмность — это то, что стимулирует и поддерживает остальные два угла треугольника.

Повышение интiмности

Но близость, что может подтвердить любой, кто был в долгосрочных отношениях, может доказывать глубокие чувства, угасать или держаться на одном уровне.

Главное – не бойтесь! Психологи утверждают, что существует десять проверенных способов для повышения интiмной близости.

1. Начните больше эмоционально открываться

Некоторые пары несовместимы, потому что один человек жаждет глубоко открытого общения, а другой — нет. Дело в том, что в этом случае партнеры не смогут полностью выражать свои мысли и найти общий язык для них – сложная задача.

Хорошая новость заключается в том, что до тех пор, пока темы общения эмоционально «безопасны», то есть, не содержат в себе болезненных тем или «скелетов» прошлого, тогда ваш партнер со временем станет более открытым и свободным для общения.

2. Дарите радость, когда это возможно

Иногда, люди начинают принимать своего партнера как нечто само собой разумеющееся. И никто не замечает тех маленьких проявлений заботы, которые случаются время от времени посреди ежедневной рутины. Но это не значит, что они не нужны.

Постарайтесь рассказать ему или ей, насколько вы их цените. Ваш партнер сможет почувствовать себя счастливым, что разбавит ваши отношения и придаст им больше позитива.

3. Научитесь жить с рутиной…

Это естественно, когда ваш партнер становится более предсказуемым. В самом начале вы узнаете друг друга, учитесь чему-то новому, и это действительно увлекательно! Затем, немного погрузившись в ежедневную рутину, вы все больше на ней зацикливаетесь. Но близость — это наслаждение. И даже монотонность вашей жизни может дать импульс к большей интiмной близости. Ваша задача – не дать этой атмосфере улетучиться.

4. … а затем переверните все с ног на голову!

Нет ничего более интiмного, чем неожиданное! Хоть и утверждение о том, что рутина тесно связана с ощущением интiмности, верно, немного искр не помешает. Иногда, все, что необходимо для придания нового импульса в отношениях – это немного спонтанности и драйва.

5. Избегайте поспешного расставания

Если вы точно должны уйти от кого-то, то вы это и так поймете. Но если мысль приходит и уходит, помните о рисках поспешного решения. Общение часто является спасательным кругом для отношений. И пусть это не всегда помогает, но зато вы сможете решить все вопросы без лишних эмоций.

Делайте то, что необходимо, но сделайте себе одолжение и избегайте поспешных решений касательно расставания. Даже если это потребует от вас длительных размышлений наедине с самим собой несколько вечеров подряд.

6. Продолжайте открывать что-то новое

Если вы, как и многие, свыклись с тишиной в отношениях, попробуйте снова возродить хоть какой-то интерес и тягу к открытиям! Продолжительная близость может зависеть от желания раскрыть больше интересных фактов друг о друге или найти новые общие интересы.

7. Делитесь своими мыслями

Да, это еще один важный показатель в отношениях. Как уже упоминалось, близость — это процесс открытия друг перед другом.

Разделять свои мысли — вот что такое близость. Просто присядьте со своим партнером, выпейте по чашке чая и начните говорить. А если вы будете держать за руки в этот момент, то это просто замечательно.

8. Обнимайтесь каждый день

Обычные объятья на протяжении, в общей сложности, 15 минут могут стимулировать выработку определенных гормонов в вашем организме. Они очень положительно влияют на самочувствие и способны усилить близость. А всё благодаря окситоцину — «гормону любви».

Согласно одному исследованию, 94% пар, которые ложились спать вместе и обнимали друг друга, чувствовали себя более счастливыми, по сравнению с 68% процентами тех, кто этого не делал.

9. Проливайте пот вместе

Согласно
исследованию, опубликованному в журнале «Личность и социальная психология», ученые обнаружили, что пары, которые совместно участвуют в интенсивной физической активности или определенном виде спорта, чувствуют себя более удовлетворенными и больше любят своего партнера.

10. Продолжайте смеяться вместе

Все слышали выражение: «Смех — лучшее лекарство». Если бы вы заглянули на то, что происходит в мозгу во время смеха, то вы бы поняли, что это действительно так.

Физический акт смеха вызывает выброс эндорфинов – это естественный опиоид для мозга. Химические изменения, которые происходят в нем во время смеха и немного после, усиливают эмоциональную связь пары!

Перевод статьи – Psychologist Explains 10 Habits of The Most Intimate Couples via



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n134473942.html

Зодиак и кризис отношений

Зодиак и кризис отношений


Закономерности поведения разных Знаков Зодиака в кризис отношений

Любовь требует жертв, но представители каждого Знака Зодиака имеют свои слабости и пороки, свой уровень эгоизма, который выводится тяжким трудом, работой над собой. Дипломатия — ключ к успеху, но не каждому из нас дано понять механизм ее действия сразу.

В любви не всегда все гладко. В отношениях бывают кризисы, однако все мы справляемся с ними по-разному. Астрологи нашли закономерности поведения разных Знаков Зодиака в подобных ситуациях.

Кризис отношений — это нормально. Поняв это, можно переживать каждый из них с минимальными потерями. Любовь требует жертв, но представители каждого Знака Зодиака имеют свои слабости и пороки, свой уровень эгоизма, который выводится тяжким трудом, работой над собой. Дипломатия — ключ к успеху, но не каждому из нас дано понять механизм ее действия сразу.

Овен

Овны переживают любовные кризисы довольно тяжело. Несмотря на свое стремление к свободе, они не могут выбросить из головы человека при расставании. Опытные Овны знают, каково это, поэтому каждую проблему со второй половинкой переживают с большим трудом. Любовь для Овнов — работа двухсторонняя, а не односторонняя, поэтому в конфликтах они стремятся идти навстречу и понимать любимого человека. Во время кризисного времени Овны идут напролом, как и во всех других сферах жизни, но они не стремятся к разрушению. Им нужно, чтобы вторая половинка научилась думать головой, а не двигалась вслед за эмоциями. Именно поэтому у двух Овнов кризисы в отношениях случаются редко.

Телец

Тельцам нужно больше времени на решение проблем в любви. Именно они являются теми самыми людьми, которые не отпускают вторую половинку до самого конца. Они могут посвятить огромное количество времени попыткам воссоединения, когда отношения уже закончились. Эти люди — рекордсмены по восстановлению отношений после ссор и конфликтов. Для них просто не существует достаточно сильного кризиса. Отчасти Тельцы правы, когда говорят, что не собираются сдаваться, ведь проблемы бывают у всех. Лучше уж пытаться вернуть любовь, чем вовсе не дорожить ею.

Близнецы

Если у Близнецов проблемы в любви, то они, конечно же, будут просто отрываться. Нет, ну а зачем плакать? Переживать не нужно, потому что этим людям кажется, что самый лучший способ пережить бурю — просто подождать, пока она не уйдет сама. В любви так не бывает, поэтому часто получается так, что первый же серьезный кризис в отношениях с Близнецами приводит к разрыву. Если вторая половинка не сделает над собой усилие и не будет решать все самостоятельно, то Близнецы просто уйдут в себя, сказав всем «до свидания». Такова их сущность, тут уж ничего не поделаешь.

Рак

Раки в проблемных ситуациях ведут себя так, словно ничего и не было. Для них просто нет проблем. Ну, поругались, ну ладно. Ну да, любовь немного дает сбой, но зачем переживать. Раки просто не бьют тревогу — они не признают проблем в любви. С одной стороны, это хорошо, но жить так всегда не получится, особенно если сами Раки являются причиной конфликтных ситуаций или черной полосы в отношениях, в браке. Когда надвигается кризис, Раки уходят с головой в работу. Так проще всего, ведь когда не признаешь наличие проблемы, ее как будто бы и нет вовсе.

Лев

Львам в трудные периоды может быть либо все равно, либо очень тяжело. Конечно, второй вариант чаще встречается у Львов женского пола. Дамы-Львицы просто чересчур эмоциональны, поэтому обойти с ними какие-то неурядицы в отношениях будет невероятно сложно. Это, пожалуй, единственный Знак Зодиака, который имеет настолько явные различия в отношении к любовным кризисам. Мужчины-Львы более спокойные в этом плане, но тоже не прочь сорваться и сбежать в бар с друзьями, чтобы промыть свое горе алкоголем. И мужчины, и женщины-Львы переживают, но показывают это по-разному.

Дева

Девы очень переживательны. Отличие между поведением мужчин и женщин есть, но не такое яркое, как у Львов. Девы очень сильно переживают по любой мелочи, но вот только женщины этого не показывают, а мужчины сразу думают о плохом: о разводе, разрыве, о проблемах, о будущем, прошлом. В голове у Дев во время кризиса отношений происходит такой ужасный бардак, что не снился никому. Как только они это переживают, совсем не понятно, но это уже второй вопрос. Девы часто разрывают отношения, которые зашли в кризисную зону. Дело в их характере — им проще отказаться от любви, чем чинить ее.

Весы

Весам сложно перестать встречаться с человеком или жить с ним. Весы во время кризиса отношений не грустят и не боятся. Это их сильная сторона, потому что любые проблемы они могут пережить. Да, они останутся шрамом на сердце, останутся в памяти навсегда, но это ничего не значит, если впереди светлое будущее. Весы оптимистичны, причем настолько, что это кажется абсурдным. Но, с другой стороны, это позволяет им любые конфликты сводить на нет. Дипломатией они пользуются не всегда, но в отношениях с Весами всё почему-то происходит не так, как с кем-либо еще.

Скорпион

Скорпионы переживают кризис в отношениях невероятно тяжело. Они умело могут делать вид, что все нормально, но их выдает их настроение. Дело в том, что они впадают в глубокую депрессию, если в семье или в отношениях со второй половинкой что-то не так. В такие периоды Скорпионы глубоко несчастны, даже если они сами являются причиной всех бед. В этом случае они не пытаются как-то измениться — они просто продолжают гнуть свою линию и страдать, пока все вокруг не смирятся с этим и не примут их сторону. Очень трудно вести диалог с обиженным Скорпионом, который может легко погрузить в хаос всё вокруг.

Стрелец

Стрельцам проблемы любовные не наносят сильного ущерба, хотя они довольно сильно переживают. Просто они умеют переключаться, поэтому кажется, что им все равно. Смена приоритетов — это важный момент в процессе восстановления для Стрельцов. Они не меняют приоритеты в жизни — они меняют свое отношение. Есть еще одно важное качество этих людей — они с самого начала отношений ищут какие-то проблемы. Они очень ревнивы, даже если кажется, что это абсолютно не так. С ними бывает очень непросто, особенно в периоды кризиса.

Козерог

Козерогам неполадки в личной жизни приносят очень много хлопот. Эти люди не любят отводить взгляд от своих амбиций, поэтому проблемы в любви они пытаются решать очень быстро. Козероги договариваются, ищут точки соприкосновения, не идут по деструктивному пути. Им это просто не нужно, потому что им хочется, чтобы все побыстрее закончилось. Если Козерог решит, что с него хватит, то он скажет вам все в лицо, не будет ходить вокруг да около. Любовь для Козерогов важна, но терпеть всё до бесконечности они не будут. У них все решения приходят быстро, без задержек.

Водолей

Водолеям кризис в отношениях приносит много хлопот, потому что они ревнивы и скрытны. Водолеи не могут сами решить проблему, но и не дают это сделать второй половинке. Никогда не понятно до конца, чего же они хотят на самом деле. Им нужно просто больше пребывать в состоянии неурядиц, чтобы чувствовать, что они живут. С другой стороны, ссоры и кризисные времена в целом их сильно деморализуют, когда все идет не по плану. Грубо говоря, они могут полярно оценивать проблемы в личной жизни, воспринимая их по-разному. Им нужна особая мотивация.

Рыбы

Рыбы чаще остальных Знаков
пользуются помощью других людей. Чтобы пережить кризис в отношениях, они расскажут об этом абсолютно всем. Во всех бедах всегда виновата вторая половинка, поэтому исправляться не нужно. Обычно у Рыб происходит все одинаково — с самой первой встречи у них в отношениях куча проблем. Исправить себя невероятно сложно, поэтому они просто продолжают гнуть свою линию, притворяясь жертвами 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Когда они встречают таких же людей, как они сами, то для них начинается настоящая череда проблем.

Привлечь любовь в свою жизнь заметно труднее, чем от нее избавиться. Цените ваши отношения, берегите любовь. Это самое большое чудо, которое только есть на Земле. Вам необходимо научиться мириться с недостатками своего любимого человека и со своими собственными тараканами, пытаясь измениться в лучшую сторону.

По материалам — dailyhoro.ru



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/relation/n134473165.html

10 признаков, что он станет вам мужем

10 признаков, что он станет вам мужем


Когда вы встречаете мужчину, за которого хотите замуж, то чувствуете всевозможные новые и разные ощущения.

Мой муж и я встречались до замужества только восемь недель. Само решение пожениться заняло 5 из них. Я никогда не любила банальные фразы, но иногда они действительно правдивые: когда вы знаете, то действительно просто знаете.

Когда мой муж и я начали встречаться, я знала, что наши отношения были полностью уникальными. Это просто чувствовалось по-другому…, и я не была уверена почему. Сейчас, когда мы женаты уже несколько месяцев, и вихрь отношений приутих, мне лучше видно, как всё по-другому с ним, чем было с другими мужчинами.

Когда вы встречаете мужчину, за которого хотите замуж, то чувствуете всевозможные новые и разные ощущения. Это именно эти чувства, которые помогут вам осознать, насколько он особенный. Ниже вы найдёте только несколько вещей, которые можете чувствовать, когда встречаете человека, за которого стоит выйти замуж.

Вы будете удивлены, что такой парень, как он, вообще существует

Хотя мой муж и я ходили в одну школу, мы почти не знали друг друга. Прошло 13 лет, и, когда мы, уже взрослые, оба приехали в наш родной город, мы ни с того ни с сего решили выпить вместе кофе. Сразу после этой первой встречи, я ехала домой в полном удивлении от той связи, которую почувствовала.

Сейчас, когда я замужем, я до сих пор полностью поражена, что такой мужчина, как он, подходящий для меня во всех смыслах, вообще существует. Когда вы встречаете мужчину, за которого стоит выйти замуж, то будете удивлены, что кто-то такой, как он, есть в вашей жизни.

Всё, что вы думали, что знали про отношения, будет казаться неправильным, и перед тем, как вы это осознаете, вы поймёте, чего вам не хватало всё это время.

Вы будете чувствовать себя абсолютно удобно такой, какая вы есть

У меня присутствую худшие привычки в мире.

Я дико всем недовольна, если меня разбудят до того, как я готова вставать, я ем холодные вегетарианские хот-доги и обмакиваю их в хумус (что абсолютно отвратительно), я независима до такой меры, что не разрешаю людям мне помогать и у меня есть склонность принимать близко к сердцу всё и вся.

Несмотря на все эти «плохие» привычки, я чувствую себя абсолютно комфортно такой, какая я есть рядом с моим мужем. Не то чтобы он не знал про эти мои черты (по крайней мере сейчас он точно знает). Но он любит и принимает меня в любом случае. Он не заглядывает за эти черты, он просто понимает, что они часть того, что делает меня…нууу, мной.

Когда вы встречаете мужчину, за которого выйдете замуж, то будете счастливы, что можете быть собой, и всё рано чувствовать его любовь и принятие несмотря ни на что. Он будет притягивать вас всё время

Я не пытаюсь хвастаться, но мой муж секcуальный.

Он высокий блондин с голубыми глазами и благодаря годам игры в регби, у него тело спортсмена. Поэтому, даже если бы он объективно не был самым красивым парнем в мире, он бы всё равно притягивал меня из-за множества других причин.

Когда вы встречаете мужчину, за которого выйдете замуж, то чувствуете, что вам всегда его мало.

Неважно, заспано ли он на вас смотрит, пытается сформулировать предложение за утренним кофе, или разгуливает по пляжу в идеально сидящих плавках, вы захотите дотронуться до него (и уже не отпускать).

Вы будете чувствовать, что можете решить всё без ссоры

Если бы мне пришлось выбирать, я бы сказала, что я больше боец, чем любовница. Я решила учиться на юриста, потому что очень люблю спорить. В моих предыдущих отношениях, я ценила этот навык. Я говорила себе, что это просто страсть, но на самом деле, мне нравилось много ссорится.

Когда я повстречалась с моим мужем, все ненужные споры ушли. Когда одного из нас что-то беспокоило, мы говорили об этом, как взрослые люди. Мы сначала показывали нашу любовь.

В отношениях с мужчиной, за которого вы выйдете замуж, вы будете чувствовать, что ссоры – бесполезная трата времени. Вы сможете всё решить без нужды в скандалах и мелких ссорах.

Вы будете чувствовать, что он на самом деле дорожит вами

Мой муж всё время делает так, что я чувствую себя ходячим чудом.

И несмотря на то, что я часто шучу, насколько он ванильный, мне это на самом деле нравится. Он заставляет меня чувствовать себя так, как будто я лучшее, что когда-либо с ним случалось.

Когда вы встречаете мужчину, за которого выйдете замуж, вы не будете сомневаться в том, что он к вам чувствует.

Он чётко даст вам понять, что вы для него невероятно особенная.

Вы будете чувствовать, что его маленькие
странности вас больше умиляют, чем раздражают

Я не была, исторически так сложилось, очень хорошей в вопросах отношений. Я действительно люблю свою независимость и, более того, легко раздражаюсь.

Всё это изменилось, когда я встретила мужа.

Для меня практически всё, что он делает – очаровательно. Моменты, которые обычно бы меня беспокоили, как, например, носки на полу или остатки еды на столе, меня больше не бесят. Сейчас они просто заставляют меня смеяться.

Это по-другому, потому что это от него, идеального парня для меня.

Вы будете чувствовать, что он разделяет ваше видение будущего

У меня и моего мужа абсолютно разное прошлое.

В школе он занимался спортом, а я была заучкой. После колледжа я сразу поступила на юридический факультет, а он прохалявил некоторое время, думая, что он хочет делать с жизнью. Сейчас я люблю проводить мои вечера среды, забившись в уголок с книгами. Мой муж, в свою очередь, проводит вечера среды играя в регби.

Несмотря на то, что наши истоки разные, мы движемся в одном направлении. Когда вы встречаете будущего мужа, то чувствуете, что абсолютно одинаково видите будущее. В конце концов, вы будете хотеть одно и то же, несмотря на любые различия.

Вы будете чувствовать, что ваши отношения священные

Мы с моим мужем сделали наш брак приоритетом. Когда мы чувствуем, что тратим слишком много нашей энергии в других местах, на работе или ещё где-то, мы пытаемся снова сосредоточиться на нас и развивать наш брак.

Даже до того, как мы поженились, мы знали, что много времени хотели уделить только нам. Мы продолжали ставить наши отношения на первое место, а это то, что я никогда не делала в моих предыдущих отношениях.

Даже если вы всегда ставите потребности других выше своих собственных, когда вы встретите «единственного», то захотите создать эмоциональное пространство для вашего парня и ваших отношений. Они оба будут для вас чрезвычайно священны.

Вы будете чувствовать, что можете говорить обо всём

Я чувствую, что могу говорить с моим мужем обо всём: мой взгляд на моногамию, погода, что мы делаем на выходных, политика…абсолютно обо всём. Это не пришло от того, что мы женаты. Это из-за того, что я могла говорить с ним обо всём, я захотела выйти за него замуж. Даже до того, как я сказала: «Я согласна», говорить с ним было самым лёгким делом в мире.

В отношениях с мужчиной, за которого вы выйдете замуж, вы будете знать, что можете быть открытыми обо всём. Ваши взгляды и убеждения не создадут проблем и не приведут к конфликтам.

Вы будете чувствовать, что всё встало на свои места

Правда в том, что, когда вы встречаете парня, за которого выйдете замуж, всё будет чувствоваться так, как будто встало на свои места. До того, как я встретила мужа, я не только не искала отношений, я активно не хотела отношений. Я даже не была уверена, хочу ли я когда-нибудь выйти замуж.

Может быть вы не ориентированы на отношения, даже если в кого-то влюбились. Если вы, как я, то тот самый мужчина может изменить то, что вы чувствуете. И когда вы встретите того самого парня, всё просто встанет на место. Вы будете счастливы провести с ним вечность.

Встретить мужчину, с которым вы хотите быть всю оставшуюся жизнь – захватывающе и умопомрачительно. Но, что более важно, это по-другому. Это уникальное чувство и природное, внутреннее знание, что вы с подходящим для вас парнем. И обычно, когда вы знаете, то просто знаете. Дополнительные чувства, которые у вас будут, согласно экспертам в отношениях

Однако иногда, даже если отношения счастливые, здоровые и готовы выдержать расстояние, вы не всегда можете «просто знать», что поженитесь с партнёром, когда только его встретите. И это нормально. С вашей стороны может понадобится немного больше самонаблюдения, чтобы убедиться, что ваш партнёр тот, с кем вы хотите провести всю свою жизнь.

Если вы несколько раз прочитали про чувства в этом списке, и до сих пор чувствуете, что неуверенны – мы поговорили ещё с четырьмя экспертами, чтобы определить другие менее заметные чувства, которые указывают, что ваш партнёр – ваш человек навсегда: Вы будете чувствовать себя воодушевлённо касательно ваших отношений и будущего

Отношения с кем-то, на ком вы хотите жениться, должны вызывать у вас искренний восторг, поскольку будущие отношения, о которых вы всегда мечтали, кажутся вдруг более реальными с этим человеком. Вы будете чувствовать себя спокойно

В то время, как быть в здоровых, долгих отношениях – будоражащее чувство, вы всё равно будете чувствовать общее ощущение умиротворения в отношениях, когда найдёте человека, на котором следует жениться, поскольку все сомнения, которые были по поводу вашего будущего и чувств этого человека, ушли в прошлое. Вы почувствуете чувство облегчения

Когда вы чувствуете, что есть кто-то, кому вы небезразличные так же, как они небезразличны вам, вы чувствуете облегчение. Вы почувствуете, что вам не нужно притворяться – ни в чём

В начале отношений естественно показывать себя с лучшей стороны. Но, постоянно меняя ваши интересы, ваши чувства, и вашу личность в надежде казаться идеальными и сохранить отношения – не навсегда устойчиво. И когда вы с кем-то, на ком в один прекрасный день можете жениться, то не будете чувствовать, что вам нужно что-либо в себе менять. Вы будете чувствовать невероятное доверие к этому человеку

Во главе отношений на дороге к браку — огромное доверие, и к друг другу, и к силе отношений. Поэтому, когда вы найдёте кого-то, с кем когда-то сможете
пожениться, то не только почувствуете, что можете ему доверить всё, но и будете уверены, что они также вам доверяют. У вас нет сомнений, что вы оба хотите сделать всё, что в ваших силах, чтобы сохранить отношения.

В то время, как здоровые отношения, которые делаю вас счастливыми – всегда хороший знак, этого не всегда достаточно, чтобы вы всем сердцем знали, что отношениям суждено окончиться браком.

Поэтому пока вы наслаждаетесь вашими отношениями и тем, как вы счастливы, не забывайте выделить время, чтобы понять, как вы себя чувствуете. И это нормально, если вы ещё не знаете, или эти отношения навсегда, будьте спокойны — если чувства кажутся вам настоящими, в один прекрасный день вы можете жениться на своём партнере.

Перевод статьи — 10 Signs You’re Going To Marry Your Boyfriend Someday via



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/woman/relation/n134472525.html

Похудение на апельсинах

Похудение на апельсинах


Любые цитрусы помогают быстрее худеть, если правильно их употреблять. Например, апельсины прекрасно утоляют голод, способствуют снижению тяги к сладкому и улучшают настроение. Поэтому, если любите эти фрукты, попробуйте похудеть с их помощью.

Полезные свойства цитруса для похудения

Апельсин содержит витамины А, С, группы В, которые способствуют ускорению обмена веществ, улучшают работу пищеварительной системы. Много в цитрусе и клетчатки, которая очищает кишечник, помогает долго ощущать сытость, что важно при похудении. Есть в апельсине также кальций, железо, магний, фтор, кобальт, йод, флавоноиды, аминокислоты, пектиновые вещества, эфирные масла.

Яркий цитрус помогает зарядиться энергией, улучшить настроение, что очень важно во время диеты. Кроме того, апельсин избавляет от запоров, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки и токсины из организма, а также лишнюю жидкость.

Помимо этих ценных свойств апельсин помогает укреплять иммунитет, стимулирует работу мозга, снижает уровень давления, улучшает состояние кожи и костей. Все это будет приятным бонусом к похудению.

Однако нельзя есть этот фрукт при некоторых проблемах со здоровьем. Не рекомендуется употреблять апельсин при гастрите, язве желудка, аллергии на цитрусы, хронических болезнях кишечника.

Диеты на апельсинах

Есть несколько вариантов диет на апельсинах. Можно выбирать короткие и жесткие или длительные и комфортные диеты. Вот несколько эффективных диет.

Трехдневная диета предлагает употреблять яйца, апельсины, рыбу, грибы, вареные овощи, йогурты, нежирное мясо. Рыбу, мясо следует варить.

Вот меню диеты:

• утром: апельсин, яйцо и тост;

• обед: рыба или грибы, вареные овощи, апельсин;

• полдник: йогурт;

• ужин: отварные овощи и ломтик отварного мяса, цитрус.

В принципе, рацион довольно разнообразный и чувство голода мучить не будет.

Есть и другой вариант трехдневной диеты. Он более жесткий. Есть можно только отварные яйца, апельсины и овощи. Худеть на такой диете сложнее, но результат действительно обрадует.

Примерное меню такое:

• утром: два вареных яйца, цитрус;

• обед: тушеные овощи, суп и апельсин;

• вечером: вареное яйцо, салат и апельсин.

Можно худеть более комфортно. Но диеты следует придерживаться не менее десяти дней. В рационе может быть коричневый рис, фрукты, овощи, рыба, морепродукты, яйца, цельнозерновой хлеб, курица, говядина, йогурт, кефир, творог. Пить разрешается чай, соки, компоты, морсы. Все это без сахара. Необходимо сократить количество соли, острой пищи. Мясо, рыбу и морепродукты следует варить, тушить или запекать, овощи можно есть в свежем или отварном виде.

Как составить меню диеты на день? Можно сделать это так:

• завтрак: омлет, йогурт, апельсин, листья салата, два ломтика хлеба;

• перекус: фруктовый салат;

• обед: тушеная говядина, овощной суп, салат и апельсин;

• полдник: творог или йогурт с ягодами или зеленью;

• ужин: отварная рыба, салат, компот и цитрус;

• перед сном: кефир.

Такую диету можно соблюдать и дольше десяти дней, но нужно следить за состоянием здоровья. И если появилось недомогание, прекращать такое питание.

Что приготовить из апельсина?

Конечно, блюда должны быть диетическими, иначе процесс похудения затормозится. Следует использовать меньше сахара, жирных молочных продуктов. Если готовите мясо, выбирайте индейку, курицу, говядину. Старайтесь не жарить, а варить или тушить.

Салат с креветками

Апельсин разобрать на дольки, разрезать пополам, отварить 200 г креветок и два яйца. Яйца мелко нарезать. Все смешать, заправить нежирным йогуртом и посыпать рубленой зеленью.

Салат с морковью

Натереть на терке морковь, апельсин нарезать кубиками. Все смешать, добавить апельсиновую цедру, немного льняного масла, соли. Посыпать грецкими орехами.

Пирог

Два апельсина залить водой и варить в течение часа. Измельчить апельсины в пюре, добавить 250 г измельченного миндаля, 150 г сахара, шесть яиц и столовую ложку разрыхлителя. В тесто подмешать 300 г любых ягод и вылить в форму. Выпекать примерно час и 15
минут.

Свинина с апельсиновым соком и розмарином

300 г нежирной свинины нарезать крупными ломтиками, отбить. Посыпать розмарином, солью, выжать сок из половины апельсина. Вторую половину апельсина нарезать кружочками и выложить в форму на мясо. Накрыть фольгой и запекать полчаса.

Пряный картофель

Килограмм картофеля нарезать дольками, перемешать дольки с соусом и запекать в духовке примерно сорок минут. Для соуса смешать два измельченных зубчика чеснока, пять ложек соевого соуса, немного паприки, столовую ложку меда, орегано, сок одного апельсина, две ложки оливкового масла и соль.

Можно и просто готовить фруктовые или фруктово-ягодные салаты. Они содержат мало калорий, но очень вкусные и полезные. В общем, выбирайте любые полезные рецепты и худейте с удовольствием.

Как быстро проснуться?

Как быстро проснуться?


Мы, люди, существа не железные. А значит, многим знакома ситуация, когда надо срочно проснуться и бежать на работу, но тело этого делать категорически не хочет. Можно, конечно, предупредить начальство и приехать в офис на пару-тройку часов позже. А если такой возможности нет?

Много лет занимаясь спортом и собирая различные оздоровительные рецепты, я искал способы быстро привести себя в чувство. Как выяснилось, их великое множество, но либо они неэффективны в той степени, в какой это надо, либо сложны в исполнении, либо неудобны.

Не претендуя на истину в высшей инстанции, я отобрал те приёмы, которые оказались наиболее эффективными лично для меня. Возможно, и вы из этого тоже кое-что почерпнёте для себя. Итак…

Раз!

Проснувшись утром и лёжа в кровати, первым делом потянитесь. Сначала на пару-тройку секунд оттяните от себя пятки, как бы удлиняя тело, затем, наоборот, потяните от себя носки.

То же самое проделайте с корпусом — выгнитесь, как кошка, а затем напрягите мышцы пресса и груди. Последними напрягите трицепсы (разгибатели рук), а потом согните руки в локтях, сгибая при этом кисти внутрь. Два!

Лягте на пол или на любую более-менее твёрдую поверхность. Соедините руки в несильный замок и заложите за шею или положите на лоб (так легче). Держа ноги вместе, поверните ступни влево, одновременно согнув в эту же сторону верхнюю часть корпуса. Затем вправо. Ваши движения будут напоминать биения вынутой из воды рыбы. Сделайте три-пять таких движений в одну и другую стороны в среднем темпе, растягивая верх и низ тела. Три!

Не вставая с пола, поднимите руки и ноги вверх. Лёжа на спине, потрясите руками и ногами от тридцати секунд до минуты-двух. Эти движения хоть и выглядят смешно, необычайно эффективны по своему воздействию на всё тело и сердечно-сосудистую систему, в частности. Четыре!

Встаньте. Глядя прямо перед собой, потяните макушку вверх, растягивая заднюю часть шеи и подтягивая подбородок к впадинке у верхней части шеи. Сделайте пару раз. Расслабив мышцы, переходите к следующему упражнению. Пять!

Держа ноги вместе или на ширине плеч (кому как удобно), поднимите руки через стороны вверх. Приподнявшись на носки и растянув всё тело, в этом растянутом положении наклонитесь и положите ладони на пол. Когда коснётесь пола, ступни можно полностью поставить на пол.

Не отрывая ладони от пола, потянитесь, сначала пробуя максимально выпрямить ноги в коленях, затем растяните поясницу, словно вас кто-то тянет вверх за поясничный отдел. Затем постарайтесь вытянуть шею, максимально растягивая шейный отдел позвоночника. В зависимости от вашей подготовки сделайте упражнение так, как можете.

Можно эти потягивания выполнять одновременно. Ни в коем случае не делайте упражнения, доводя себя до боли в связках, мышцах или суставах! Помните, наша задача быстро привести себя в тонус, а не добиться растяжки, как у Брюса Ли.

Шесть!

Простучите кончиками пальцев всю поверхность головы, особое внимание уделяя височным областям. Затем прижмите большой палец сбоку к ладони. С тыльной стороны между пальцем и ладонью образуется бугорок. Там, где заканчивается кожная складка, в самой верхней части этой небольшой мышцы расположена одна из важных биологически активных точек.

Нажмите на неё сверху большим пальцем до лёгкой боли, а снизу — указательным, и помассируйте участок по часовой стрелке. Ориентируйтесь на субъективные ощущения — делайте массаж до возникновения дискомфорта. Обычно на это уходит от 30 секунд до минуты-двух. То же проделайте с другой ладонью. Семь!

Ещё одна точка находится под носом, где он соединяется с верхней губой. Прижмите ребро указательного пальца к этому участку и проделайте пилящие движения вправо-влево. Помните, что палец не должен скользить по коже, а
прижиматься плотно, сдвигая вправо-влево весь участок кожи и хрящик под ней.

Во многих источниках советуют делать от трёх до тридцати шести движений. Я же, опять-таки, ориентируюсь на субъективные ощущения и прижимаю указательный палец боковой стороной ногтевой фаланги.

Эти нехитрые приёмы окажутся вполне достаточными для того, чтобы вы взбодрились на какое-то время. У каждого оно индивидуально. Кто-то получит заряд бодрости на часок-другой, а кому-то этого хватит на полдня.

«И всего-то!» — воскликните вы. А что ж вы хотели! Увы, чудес на свете не бывает. Если хотите чувствовать себя бодро в течение всего дня, ложитесь спать раньше, правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Хорошего вам самочувствия!

Автор: Олег Шапошников



Нашла тут:

https://subscribe.ru/digest/health/life/n134451159.html

Как бороться с анемией

Как бороться с анемией


Низкий уровень гемоглобина в крови многие воспринимают как вариант нормы. Однако врачи считают, что мириться с анемией нельзя.

Если анализы показывают стойкое снижение гемоглобина – это повод насторожиться и принять меры. Ведь в 90% случаев пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии серьёзных заболеваний.

Рассказывает ведущий эксперт центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Елена Тиванова.

Гемоглобин – сложный белок крови, который содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах). Он отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. Если гемоглобина не хватает (на врачебном языке такое состояние называется анемией), возникает кислородная недостаточность (гипоксия), которая проявляется слабостью, голов­ными болями, бледностью, головокружениями и ощущением зябкости. Помимо этого, анемия – симптом многих заболеваний, в том числе и самых грозных – онкологических.

Где искать железо

Железо вопреки распространённому мнению далеко не редкий микроэлемент. Им богаты многие продукты – гречка, гранаты, бобовые, петрушка, горох, чернослив, курага и так далее. Проблема в том, что из пищи усваивается только двухвалентное железо, которое присутствует в мясных продуктах. В растительной пище содержится железо трёхвалентное, которое в организме должно преобразоваться в двухвалентное. Но этот процесс не всегда проходит гладко – при низкой кислотности желудка, например, железо из растительных продуктов в организме вообще не задерживается.

Лучший способ выровнять уровень гемоглобина – это стать мясоедом. Важно также употреблять мясо правильно – вместе с продуктами, богатыми витамином С (свежие овощи, фрукты, зелень), который повышает усвояемость железа.

Если «железный» рацион не помогает, а другие причины, которые могли бы вызывать стойкую анемию, исключены, врачи назначают препараты железа. Принимать их придётся длительно, до нормализации всех показателей. Прерывать приём, как только появятся признаки улучшения, нельзя. И конечно, вид препарата, дозу и способ приёма должен назначать врач.

Во время приёма препаратов придётся пересмотреть рацион. Танины, содержащиеся в чае и кофе, и кальций, присутствующий в молочных продуктах, ухудшают усвоение железа, так же как и антацидные препараты (против изжоги). Поэтому принимать их одновременно с «железными» препаратами нельзя.

Что приводит к анемии

Врачи различают около 50 видов анемии. При этом ни один их них не является самостоятельным заболеванием. Низкий уровень гемоглобина всегда сопровождает основное заболевание или состояние организма. Самые распространённые из них:

1. Кровопотери – анемия неизбежна при внутренних кровотечениях, желудочно-кишечных, маточных, лёгочных и так далее. Если анемия диаг­ностируется у женщин – первым делом исключают длительные обильные месячные.

2. Нарушения кроветворения (гемолитические анемии) – вызваны повышенным распадом эритроцитов и укорачиванием срока их жизни.

3. Наследственные заболевания – при некоторых (к счастью, очень редких) нарушается транспортировка железа к месту назначения.

4. Нарушения всасывания железа в кишечнике – при хронических гастритах, энтеритах и глистных инвазиях организм не может усвоить железо, даже если оно поступает в достаточном количестве.

5. Хронические заболевания – длительное токсическое воздей­ствие продуктов воспаления приводит к развитию анемии. Самая известная разно­видность – почечная анемия, которая возникает при хронической почечной недостаточности.

6. Возрастные изменения – есть особый вид анемии (её так и называют – «анемия пожилых»), вызванной недостаточностью витамина В₁₂. Этот витамин всасывается в желудке, но с возрастом этот процесс замедляется или утрачивается.

7. Повышенная потребность в железе – в некоторые жизненные периоды (во время беременности и корм­ления грудью, в период постов или строгих диет) организм испытывает повышенную потребность в железе. Если она не удовлетворяется, анемия неизбежна.

Вид анемии определяет способ лечения. Кровотечения останавливают хирурги на операционном столе, при нарушении кроветворения назначаются различные лекарственные препараты, при повышенной потребности в железе – витамины и «железный» рацион, который рекомендуется и при самом распространённом виде анемии – железодефицитной.

Помогут исследования

Нередко врачи сталкиваются с ситуацией, когда общий анализ крови показывает нормальный уровень гемоглобина, а у пациента налицо все признаки железодефицитной анемии

Это происходит потому, что железо­дефицитная анемия прогрессирует медленно, и на первой стадии (предлатентной или скрытой) самочувствие ухудшается, а
лабораторные показатели ещё находятся в пределах нормы. В таких случаях врачи рекомендуют пройти дополнительные исследования на определение уровня железа в сыворотке крови, ферритина и насыщенных трансферринов. Иногда выявить анемию удаётся только с помощью этих анализов. И это наиболее благоприятный вариант. Поскольку проще всего от анемии избавиться на начальной стадии, когда проблему можно решить, откорректировав рацион.

Важно!

Признаки дефицита железа:

слабость;

бледность и сухость кожи;

ломкие, слоистые ногти;

выпадение волос;

ангулярный стоматит – заеды в углах рта;

частые инфекционные заболевания.

Что надо знать о лазерной эпиляции

Что надо знать о лазерной эпиляции


Лазерная эпиляция стремительно набирает популярность у женщин, мечтающих забыть о регулярном удалении лишних волос с тела. Однако стоит понимать, что для достижения необходимого эффекта следует соблюдать ряд правил.

Борьба с волосами на теле традиционно считается одной из самых древних косметических процедур. На смену механическим методам (депиляции воском, сахаром и так далее) все чаще приходят способы с использованием современной техники, например, лазера. Популярность этого вида эпиляции растет, даже несмотря на не самую низкую стоимость. Но все объясняется очень просто: он действительно работает. О том, что надо учитывать, собираясь на лазерную эпиляцию, как к ней готовиться и как не попасть в руки к шарлатанам, рассказывают специалисты.

Неумолимая статистика

Если процедура лазерного удаления волос выполняется неправильно, вырастает риск получения травм и ожогов. Особенно если речь идет о деликатных и чувствительных зонах, например, — о коже над верхней губой, на груди и т. д. Еще лет 6 назад в одной только Америке проводили около полумиллиона процедур с лазером в год. Естественно, что за это время количество желающих удалить растительность с тела выросло в разы.

Однако вместе с этим выросло и количество недобросовестных «медиков», а то и людей без какого-либо специального образования, которые начали практиковать проведение процедуры, не имея ни квалификации, ни лицензии. Все в той же Америке только за три года число исков, поданных против непрофессиональных косметологов, выросло в 2 раза. И важно знать несколько особенностей грамотных и надежных мастеров, чтобы не пополнить ряды пострадавших от некачественной эпиляции.

Важные правила

Правила безопасности довольно просты. Во-первых, клиника должна иметь соответствующую лицензию на проведение такого рода процедур. В идеале специалист, который будет заниматься выведением волос с помощью лазера, должен иметь медицинское образование.

Стоит заранее познакомиться с врачом: иногда вполне достаточно пятиминутной беседы перед проведением процедуры. Это позволит установить контакт и задать все интересующие вопросы. Например, сколько процедур он уже провел, какой опыт имеет вообще, насколько разбирается в особенностях восстановительного периода.

Также заранее стоит прояснить моменты, связанные с индивидуальными особенностями того или иного человека: насколько эффективно будет удаление лазером светлых/рыжих/темных волос, подойдет ли лазерная эпиляция для той или иной зоны тела и т. д. Все это позволит минимизировать риски и подготовиться к процедуре, в т. ч. и с психологической точки зрения.

Эффект процедуры

Диодный лазер, который используют при проведении эпиляции, особенно эффективно работает на зонах роста темных волос, т. к. именно они имеют повышенное содержание меланина. Для светлых волос может потребоваться более высокая плотность энергии импульса, но и они также подлежат удалению (вопреки распространенному мифу о том, что светлые волосы удалить лазером нельзя). Правда, длительность курса может быть выше, т. к. светлые волосы все же слабее реагируют на воздействие лазера, чем темные.

Сколько нужно сделать процедур

Лазерная эпиляция — процедура медицинская и в каждом случае индивидуальная. К сожалению, эффективность предсказать сложно, как и требуемое количество процедур для достижения желаемого результата.

На количество процедур влияет целый ряд факторов:

генетическая предрасположенность;

гормональный фон (какой он сейчас и как может измениться в процессе курса);

участок тела;

тип волос и тип
кожи.

В среднем требуется от 6 до 8 процедур, чтобы новые волосы перестали появляться какое-то время (период также индивидуален и может составлять от 1 до 8 лет). Однако в некоторых случаях и на некоторых участках число процедур может быть выше, например, в области бороды и других участках тела, где волосы растут быстро.

Интервал между процедурами оценивается по количеству появившихся новых волос: тех, что перешли из недоступной лазеру фазы покоя к фазе активного роста. Когда курс лечения только начинается и волос много, интервал составляет примерно 3-4 недели. После 3-4 процедур интервал можно увеличить до 4-6 недель (индивидуально!), так как волос уже появляется значительно меньше.

Людям с сильным наследственным ростом волос необходимо учитывать, что для сохранения достигнутого результата может требоваться повторная обработка участков тела каждый год, но с уменьшенным количеством процедур (1-3 в год).

Лечение народными средствами полипов носа (полипоза)

Лечение народными средствами полипов носа (полипоза)





Проблема полипов носа многим кажется заурядной вещью: удалил эти «разрастания в носу», и вопрос исчерпан. Однако всю трудность ситуации понимают лишь сами пациенты, страдающие этим недугом. Оказывается, полностью «расквитаться» с этой болезнью нелегко, поскольку полипы – не такое уж и простое заболевание. Сколько страданий приносят эти «наросты» слизистой носа – не передать!

Мало того, что больные совершенно не воспринимают запахи, так еще их терзают страшные головные боли, бессонница, постоянная заложенность носа, ушей. А причиной всему – полипы носа, затрудняющие нормальное дыхание. Накоплен богатый опыт лечения народными средствами полипов носа.

Возникают они, как правило, вследствие продолжительного раздражения (воспаления) слизистой оболочки, например, при насморке. Кроме того, виновницей происходящего может быть аллергия.



Что предлагает современная медицина

Она применяет в основном хирургические методы удаления наростов. Однако неприятностью аллергических, а порою и иных полипов являются частые рецидивы: полипы удаляют, а они возникают снова и снова. Но это – далеко не все.

Старые методы хирургии

Во многих современных клиниках (в крупных городах в том числе) до сих пор используют старые хирургические методы, когда вырезают все: и наросты, и слизистую носа. Так же можно вместе с полипами удалять и слизистую оболочку, ведь в ней заложены рецепторы обоняния?

Такая процедура является крайне болезненной, заведомо лишает больного возможности воспринимать запахи и, что самое страшное, на всю жизнь, поскольку рецепторы обоняния не восстанавливаются, и слизистая заново не вырастает. Но не только в потере обоняния состоит коварство этих операций.

После удаления слизистой, что сами доктора называют симптомом «пустого носа», полипов уж точно больше не будет, но как дышать таким носом? Отсутствие слизистой воспринимается пациентами как постоянная заложенность носа, причем, с отсутствующим обонянием.

Новые методы хирургии

Отрадно, что в медицинскую практику активно внедряются новые разработки, создающие достойную альтернативу старым способам лечения. В частности, помощь таким больным проводится на самом современном уровне с использованием новейших достижений эндоскопической техники.

Оптическая система выводит на экран то, что утаено в носу. Видно все: и вся слизистая оболочка, и торчащие (чаще на ножке) отечные опухолевидные образования (это и есть полипы).

Добраться до этих узких пространств обычными инструментами практически невозможно. Убрать полипы позволяет лазер. Поэтому методика считается бескровной. Процедура является малотравматичной и относится к органосохраняющим: выполняется удаление наростов, не задевая здоровую слизистую носа.

Эффективность методики – достаточно высока, рецидив образования полипов после операции – крайне низкий. Поэтому хочется верить, что с их появлением докторам не придется больше выносить вердикт о пожизненной заложенности носа и навсегда утраченном обонянии.

Новые взгляды современной медицины на полипы

Однако надо ли спешить удалять носовые полипы? Сегодня медицинские специалисты все чаще заявляют: удалять полипы следует с осторожностью, так как рецидив их роста (причем, бурного) после удаления велик. Необходимо наблюдать за ними.

Как правило, их дальнейший рост после появления часто прекращается, и в таком случае удалять их не нужно, чтобы не спровоцировать рецидивное разрастание. Основанием для хирургического вмешательства является лишь их постоянный рост или перерастание в опухоль.

Уже появились и терапевтические препараты их лечения. В частности, с полипозом носа (и его гайморовых пазух) эффективно борются назальные спреи «Назонекс», «Дезринит», «Тафен Назаль».

Лечение народными средствами полипоза носа

За долгие годы народная медицина отработала и усовершенствовала немало рецептов из растительных и иных целебных средств, способных эффективно бороться с полипами (полипозом носа в том числе), добиваясь прекращения их роста и исчезновения. Итак, как лечить полипы народными средствами.

Рецепт от полипов на основе перекиси водорода

Приготовьте ватные палочки, намочите их в перекиси водорода, вставьте в нос, обеспечив прямой контакт перекиси с полипами, держите 3 минуты.

Такие процедуры делайте дважды в день. Полипы вскоре засохнут, нос станет дышать. Однако при благоприятных условиях полипы вновь могут «разбухнуть». Повторите лечение перекисью водорода, результат не заставить ждать долго.

«Разбухание» наростов может повторяться раза 2 в год, управа на них длится примерно неделю. В любом случае, это значительно проще операции по их удалению.

Рецепты на основе чистотела

Чистотел давно признан целителями и знахарями как эффективное растение против полипов. Как правило, для лечения используется его сок при цветении, причем, свежеотжатый. Допускается его хранение в холоде не дольше 2 суток.

Однако в чистом виде он вызывает сильное жжение, которое многие пациенты просто не выдерживают. В таких случаях сок разводят другими целебными средствами или водой.


  1. Необходимо собрать чистотел в период цветения. Рвать его можете целиком (со стеблем и листьями). Перемелите в мясорубке, отожмите сок, используя посуду из стекла. Немного пусть постоит, чтобы отделился осадок. Затем перелейте более чистый сок в другую посуду, который ежедневно капайте в нос (трижды по 2 капли). Сильное жжение вначале устраняйте разведением сока с водой (втрое, вдвое).

  2. Приготовьте смесь меда и сока чистотела (каждого по 100 г). Дайте недельный настой при периодическом помешивании. Можно ежедневно капать в нос (трижды по 2 капли), можно вставлять турундочки, пропитав их прежде лечебной смесью. Курс этим составом – не менее месяца. Если полипы останутся, через пару недель можно повторить лечение.

  3. Используйте листья чистотела и цветки ромашки. Возьмите их по 12 г, влейте кипяток (стакан), минут 5 покипятите, уберите для настоя (до охлаждения). Применяйте в виде орошения, промывания полости носа до трех недель.

Справка, о чистотеле

Русский ученый, профессор медицины А.М. Аминев долго исследовал чистотел с целью выявления его целебных свойств. Его труды значительно превзошли ожидания – лечебные возможности растения оказались обширными. Чистотел, используемый до этого только в народной медицине, ученый популяризовал и дал ему дорогу для использования в современной медицине.

Можно значительно увеличить сохранность сока растения для лечения (до года). С этой целью срезают аккуратно стебли с цветками (не длиннее 15 см), измельчают на мясорубке, отжимают сок. Его разбавляют водкой 2:1 или спиртом 4:1. Сохранность гарантируется только в холодной темноте.


Рецепт на основе буряка и меда

Смешайте в одинаковом количестве сок красной свеклы (буряка) и мед. В полученной смеси смочите турундочки, заложите на ночь в нос. Курс – не меньше месяца. Лечение повторите спустя 2 недели, если полипы не пройдут.

Выводы: полипы, что делать


  1. Полипоз носа не требует немедленной хирургической операции по удалению полипов, как это предлагают сразу многие хирурги-отоларингологи. Операция зачастую основывается на удалении слизистой носа и полной потере обоняния. Более того, хирургическое вмешательство чревато частыми рецидивами, причем, превосходящими предшествующее состояние.

  2. Если состояние все же требует удаления полипов, то операцию следует проводить по малотравматичной, органосохраняющей методике с использованием лазера.

  3. Однако любой операции должно предшествовать обязательное лечение. В частности, лечение народными средствами полипоза носа довольно часто дает положительный эффект (полипы исчезают полностью или «усыхают», практически не причиняя в дальнейшем каких-либо неудобств). Причем, хороший эффект достигается при прямом контакте целебного средства (чистотел, перекись водорода и другого) с полипом.






Нашла тут:

https://sferadoma.ru/narmed/lechenie-narodnyimi-sredstvami-polipov-nosa

Как укрепить ногти в домашних условиях

Как укрепить ногти в домашних условиях

Согласитесь, прекрасные ухоженные ногти являются одним из индикаторов доброго здоровья организма. Когда вдруг вы заметили, что они плохо стали расти, расслаиваются, на поверхности видны белые пятнышки, стали ломкими, тонкими — настала пора подумать, как укрепить ногти в домашних условиях.

Ногти — общие сведения

Ногти представляют собой те же когти, только видоизмененные. Благодаря им обеспечена механическая жесткость кончикам пальцев, имеется возможность осуществлять различные манипуляции, которые очень трудно или невозможно провести: поцарапать или что-то поддеть.

Они еще спасают нас от нестерпимого зуда кожи. Основание ногтей (внизу) носит название матрикс. Здесь размещены специальные клетки эпителия, имеющие онихобласты. После ороговения онихобласты образуют полупрозрачную ногтевую пластину.

Последняя состоит из затвердевшего белка за счет высокого содержания серы (то есть аминокислоты цистеина), фосфора, органического кальция, меди, цинка и селена. Прочность пластины во многом зависит как от генетических отличительных черт, так и от питания.

Большое количество цистеина, полученное по наследству от родителей, создает крепкие ногти от самого рождения. Установлено, что толщина ногтей зависит прямо пропорционально от длины матрикса.

Люди с тонкими от природы матриксами не смогут что-либо предпринять для увеличения их толщины. Другое дело — когда ногти стали тоньше обычного, необходимо выявить причину, после чего подобрать эффективный способ их укрепления.

Образованное внизу ногтей полукружье белого цвета называют лунулой. Этот участок очень чувствительный ввиду минимальной толщины пластины ногтя. Место, на котором располагается ногтевая пластина, называется ногтевым ложем. Оно покрыто особенным эпителием, дающий направление росту ногтю и удерживающий его.

Если бы не было ногтевого ложа, покрытого эпителиальной тканью, пластина росла по отношению к плоскости пальца перпендикулярно. Розовый цвет ей создают просвечивающие капилляры.

Место, где соединяются матрикс с ногтевой пластиной, называется кутикулой. Это уплотнённая кожа, предохраняющая от внедрения патогенных бактерий. Кутикулу продолжает птеригий (нарост кожный), который растет одновременно с ногтевой пластиной.

Со стороны боков размещаются так называемые ногтевые латеральные валики. При их повреждении возникают очень болезненные заусенцы. Места, где соединяются ложа с боковыми валиками, называются ногтевыми пазухами.

Как укрепить ногти рациональным питанием


От рационального питания во многом зависит здоровье ногтей. Их ослабляют недостаточное потребление микроэлементов, витаминов, строгие, продолжительные диеты.

Например, появление пятнышек белого цвета не является индикатором крепкого здоровья. Напротив, это свидетельствует о патологических изменениях в организме, выражающихся дефицитом натрия, магния, кальция.

Если организм получает достаточное количество магния, то ликвидируются белые пятна на коже, укрепляются ногти, тормозится появление седых волос. Содержат много магния проросшие семена пшеницы, отруби пшеничные, бобовые культуры (фасоль, бобы, горох), семена тыквы, чечевица, семечки подсолнечника, шоколад, лён, грецкие и кедровые орехи.

Чтобы усилить рост ногтей, следует разработать домашний разнообразный рацион питания, богатого кальцием, который содержат зеленый салат, орехи, морковь, курага, шпинат, семена подсолнечника, фасоль, тыква, петрушка огородная, изюм, белокочанная капуста.

Натрий содействует росту ногтей, укрепляя их. Продукты, содержащие натрий: хлопья кукурузные, колбаса, зелень свежая, сало, овощи свежие, рыба соленая (селедка), творог, икра рыбная, сыры.

Если потребуется укрепить расслоенные ломкие ногти, следует дополнить домашний рацион питания белком. При достаточном его потреблении дряблая кожа становится гладкой и упругой.

Многие люди, чтобы быстро похудеть в домашних условиях, надолго отказываются от жиров. Это является главной причиной ломкости и расслаивания ногтей.

Ванночки солевые


Ногтевые пластины можно укреплять ванночками с поваренной (лучше морской) солью:

Добавить в стакан теплой воды 2с.л. морской соли, растворить. Поместить кончики пальцев в раствор соли минут на 15-20. Затем подсушить полотенцем с последующим нанесением питательного крема.

Вместо воды лучше применить вино:

Получить солевой раствор: на стакан теплого красного домашнего вина — 1с.л. поваренной соли. Держать кончики пальцев в растворе 15 минут, по окончании подсушить салфеткой, нанести слой крема.

С профилактической целью для укрепления ногтей солевые ванночки довольно принимать один раз в семь дней. Если ногти расслаиваются, стали тонкими курс лечения — десять дней, через тридцать дней возобновить лечение.

Домашние крема для лечения ногтей


Укрепление ногтевой пластины кремом на основе сока алоэ:

Возьмите 40мл сливок 30%-ной жирности, добавьте по 30мл масла календулылекарственной, сока алоэ, затем облепиховое масло (40мл), репейное масло (50мл). Перемешать тщательно все ингредиенты.

Поместить лекарство в баночку из-под крема, хранить в холодильнике. Применяется для втирания в слабые ногти и кожные покровы вокруг них.

Крем для укрепления ослабленных расслаивающихся ногтей:

Добавить в пол чайной ложечки питательного крема (любого) по одной капельке эфирных масел чабреца, эвкалипта, лаванды. Перемешать ингредиенты. Готовое лекарственное средство втирают в ногтевые пластины.

Вино укрепляет ногти


Красное крепленое вино питает, увлажняет и способствует росту ломких, слоящихся ногтей. Более того, оно губительно действует на грибок ногтей.

Добавить в ¼ стакана вина две ч.л. масла облепихового (можно также 3с.л. измельченных свежих ягод). Отложить закрытую стеклянную посуду настаиваться пять дней в прохладном темном помещении.

Состав наносят на ногти, оставляют на 45 минут, затем смывают и наносят крем. Процедуру проводят 1р/д на протяжении четырнадцати дней.

Белое вино также лечит обламывающиеся, истонченные ногти:

Добавить в ½ стакана белого виноградного вина 5с.л. яблочного уксуса, 4с.л. масла растительного (любого), перемешать хорошенько.

Окунуть в лекарственный состав на 15 минут кончики пальцев. Лечиться 10 дней, сделать семидневный перерыв, возобновить лечение.

Несложные рецепты с аптечными витаминами


Ванночки, восстанавливающие ломкие слоящиеся ногти:

В стакане теплой воды добавить 3 капли настойки йода, 1ч.л. соли поваренной, 4 капли витамина A. Окунуть кончики пальцев в состав на 10 минут, затем подержать их недолго в слегка теплое растительное масло.

Витаминная маска, укрепляющая ногти:

В 10мл любого растительного масла добавить по 1 капле аптечных витаминовA,E,D, настойки йода. Перемешать все. Состав нанести на поверхность поврежденных ногтей на 20 минут, потом обсушить салфеткой.

Ванночки с основой зеленого чая


Предлагаемый рецепт оздоравливает расслоенные ломкие ногти, усиливает их рост.

Растворить 2с.л. оливкового масла в 200мл теплого зеленого чая. Подержать кончики пальцев десять минут в готовой смеси. Процедуру лучше проводить перед сном. На ночь рекомендуется надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани.

Другой несложный рецепт для домашнего приготовления

1ч.л. листового зеленого чая, 2ч.л. цветов ромашки аптечной заварить двумя стаканами кипятка, десять минут настоять, профильтровать. Добавить еще 1ч.л. настойки эвкалипта на спирту. Продержать в составе кончики пальцев двадцать минут.

Лимонные маски укрепляют ногти


Рецепт №1

Срезать кожуру, часть мякоти с вымытого лимона среднего размера. Окунуть в плодовую массу кончики пальцев на десять минут, обмокнуть их салфеткой, нанести любой питательный крем.

Рецепт №2

Подогреть растительное масло, добавить в него сок лимона из расчета 5мл сока на полстакана масла, перемешать. Поместить на 10 минут в масло кончики пальцев, после обмокнуть полотенцем.

Рецепт №3

Растереть один яичный желток с лимонным соком (10мл), добавить 1ч.л. измельченной соли, перемешать. Крем наносят, чтобы укрепить ногтевые пластины.

Другие домашние средства


Потереть больные ногти кожурой грейпфрута с тонким слоем мякоти, прополоснуть кипяченой водой, нанести крем. Рецепт укрепляет и питает ногтевые пластины.

Каждые 2-3 дня следует укреплять ногти нанесением столового уксуса, соков красной или черной смородины, клюквы.

Ванночка, устраняющая ломкость, укрепляющая ногти:

Добавить 10 капель эфирного масла пихты (можно кедровое) в 100 мл теплого оливкового масла. Продержать 10 минут кончики пальцев, вымыть руки проточной водой с мылом, обсушить, нанести питательный крем.

Выводы: Спасибо, что дочитали статью до конца. Теперь вам известно, как укрепить ногти в домашних условиях. Не унывайте, если эта проблема у вас связана с генетической наследственностью. Подберите себе подходящий рецепт, и будет вам счастье. Будьте здоровы!



Нашла тут:

https://medicynanaroda.ru/kak-ukrepit-nogti-v-domashnih-usloviyah.html

Женщина, которая по-настоящему знает, ЧТО она хочет

Женщина, которая по-настоящему знает, ЧТО она хочет


Вы знакомы с таким состоянием, когда вы параллельно проживаете  две жизни?

Одна – проходит в глубине вас. Где-то внутри вас живет та Женщина, которая по-настоящему знает, что она хочет.

Она знает, какая она… В каждой конкретной ситуации она чувствует, ЧТО надо сказать или сделать… Она знает, чем она хочет заниматься… какую семью…

Какой мужчина ей нужен для счастья….

Она знает, что приносит ей удовольствие и наслаждение….

Она знает истину… она глубокая, настоящая, уверенная в себе.

Выйти за флажки

А есть другая женщина. Та, которая взаимодействует со всем вокруг. Она тревожится и боится.Почему-то каждый раз она поступает с точностью до наоборот, чем хочет, и знает та, которая глубоко внутри…

Она оправдывает ожидания всех вокруг, и с ней удобно. Она делает, что ДОЛЖНА и НАДО, и от этого на душе становится со временем мерзко. Ведь ты понимаешь, что жизнь проходит мимо… Что хорошо вокруг тебя всем, только не тебе…

От этого горько, обида разъедает тебе сердце, ком в горле не дает тебе дышать полной грудью, усталость сковывает тебя, и внутри ты хочешь только одного: чтобы все тебя оставили в покое!

Возможно, что ты даже понимаешь, что дальше так нельзя. Что сил так жить больше нет. Возможно, в какие-то моменты жизни ты даже себе говоришь, что если что-то не изменить, то все станет совсем плохо и от этого пахнет безысходностью….

Возможно, ты в этой жизни для всех успешная, красивая, состоявшаяся женщина. И если ты позволяешь себе заговорить о своей неудовлетворенности, люди сразу начинают говорить, что ты «с жиру бесишься». Иногда ты задумываешься: «Может и правда? Вот чего мне не хватает?!»

Но ведь себя не обманешь и от себя не убежишь!

И сегодня я хочу кричать тебе,

Женщина! ОСТАНОВИСЬ! ПОВЕРЬ СЕБЕ!

ПОВЕРЬ СВОЕМУ ГОЛОСУ, СВОЕЙ ИСТИНЕ!

ТЫ ДОСТОЙНА БЫТЬ НАСТОЯЩЕЙ, ИСТИННОЙ, ИСКРЕННЕЙ!


ТЫ ПРИШЛА В ЭТОТ МИР НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ УДОБНОЙ, А ЧТОБЫ ЖИТЬ И НЕСТИ СВОЮ КРАСОТУ, СВОИ ДОСТОИНСТВА!

Ты рождена, чтобы любить и быть любимой, а не зависеть от настроения мамы, мужа, начальника, соседей,  общества!

Ты рождена, чтобы явить миру свою уникальность, проявиться, показать себя своими лучшими качествами, своей внутренней красотой!

Ты рождена, чтобы….

Продолжи этот список. Напиши, зачем ты пришла в этот мир. Та, которая живет внутри тебя, это знает! Дай ей слово, отпусти ее на свободу!

Это страшно… Я знаю… Я там тоже была… Когда-то…. Когда каждое слово другого человека в твой адрес ранит… Когда ты ждешь оценки, одобрения, чтобы сделать следующий шаг. И если реакции нет, то ты, как канатоходец, замираешь в воздухе и чувствуешь, что не знаешь, где канат, чтобы сделать следующий шаг… Я знаю, как это… Жить не своей жизнью.

И сегодня я уже, слава Богу, знаю, как это круто, БЫТЬ СОБОЙ!!!

Что же приводит нас к такому раздвоению?

Все просто: в детстве мы на 100% зависим от тех, кто нас растит и воспитывает. Наши мамы и папы, бабушки и дедушки, которым было запрещено под страхом смерти быть собой, сделали все, чтобы научить нас «соответствовать» тому, что ожидают.

И если наши прабабушки/прадедушки делали это, приспосабливаясь и спасая себе свою жизнь, то бабушки/дедушки, а уж тем более папы и мамы получали такую модель, впитывая с молоком матери, что называется, даже не имея осознанного выбора.

И вот мы, зашоренные, обнесенные красными флажками бессознательных страхов, часто переданных родовой системой, где быть собой = смерть, уже на протяжении нескольких поколений не смеем выйти за эти флажки. Хотя уже, честно сказать, никто за этими флажками и не охотится на вас…

Грустно и страшно. Страшно быть собой. Иногда действительно на уровне ощущения, что быть собой — значит умереть… Но, на самом деле,

именно там и начинается жизнь

И, выходя за пределы своего страха, ты только начнешь понимать, что есть ЖИЗНЬ на самом деле! И стоит только чуть-чуть прикоснуться к свободе и возможности быть собой, — больше никто и никогда не загонит уже назад, в мертвую зону угодничества и страха, что ты, настоящая, никому не нужна!

Давайте менять свою жизнь вместе! Это не так страшно, когда ты не одна. опубликовано econet.ru.



Нашла тут:

http://tatiankin-blog.ru/zhenshhina-kotoraya-po-nastoyashhemu-znaet-chto-ona-xochet.html