ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

Нашла в интернете одну диету - называется Красная...

Рылась в инете , рылась и нашла еще одну диету. Называется "Красная":


Красная диета

красная _диета1
Среди множества самых разнообразных диет отдельно можно выделить так называемую диету «красную диету», которая включает в свой рацион только продукты красного цвета.

Эту диету можно использовать для отдельных разгрузочных дней, и как составляющую «цветной» диеты, и просто отдельную диету.
С помощью этой диеты можно не только избавиться от лишних килограммов, но значительно улучшить общее состояние здоровья.
Красная диета придает уверенность в себе, дарит мужество и т.п., так как по мнению психологов, красный цвет способствует повышению тонуса мышц и усилению кровообращения.кр_фрукты

Эта диета рекомендуется тем, кто страдает малокровием, кто мерзнет, для стимуляции работы надпочечных желез и для лечения депрессии. Установлено, что продукты красного цвета способствуют выведению вредных веществ из организма, лучшему усвоению пищи и укреплению иммунитета.

Красные овощи и фрукты рекомендуется употреблять при онкологических заболеваниях, для улучшения памяти и заболеваниях сердца, так как они богаты на антоцианы и ликопин. В них присутствует и эллаговая кислота, которая соединяясь раковыми клетками, способствует их «нейтрализации». Красные ягоды относят к «продуктам», которые способствуют сжиганию жира.



Все это позволило диетологам разработать специальную диету для похудения.
Продолжительность красной диеты составляет 6 дней.

Во время диеты рекомендуется употребление продуктов красного цвета. Мясо (говядина) и рыба (красная) – источники белка, но главный упор делается на красные ягоды, фрукты и овощи.
При красной диете запрещено употребление:
• Жареного, жирного и простых углеводов.
• Сахара и сладкого.
Диетологи рекомендуют до 4-5 прием пищи в день, небольшими порциями. Последний прием не позднее 2 часов до сна. Продукты лучше варить или готовить на пару. Рекомендуется выпивать стакан теплой воды перед сном и перед завтраком.

Разрешается в денкр_виноь съедать до 200 г рыбы или мяса, и любые красные овощи (редис, помидоры, лук, перец и т. п.) и фрукты (вишню, гранат, виноград, яблоки и т. п.).том_сок

Из жидкостей можно пить чистую воду, чай каркаде, соки, компоты и т.п. из красных фруктов и ягод.

Перед применением красной диеты необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не вызвать обострения болезней ЖКТ (много кислых продуктов). Ограничить потребление красного вина, так как многие красные продукты могут вызвать аллергическую реакцию

Примерный дневной рацион: завтрак – 100 г мяса, 200 г ягод (малины, клюквы и т.п .), стакан сока ( томатного).
Обед – салат из свеклы, красный борщ, помидоры(запеченные) компот или кисель.
Полдник – яблоко (красное).
Ужин – рагу (из красных овощей), 100 г мяса, 200 г (арбуза, ягод).





http://female.goodjournal.ru/krasnaya-dieta/
Tags: диета, диетология, инет, интересно, люди, похудение, правильное питание, продукты, стройность, фигура
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • (no subject)

    Закончила я сегодня читать первый том книги "Нечистая сила" В.Пикуля и начала читать второй том этой же книги "Нечистая сила". Илиодор отрекается от…

  • (no subject)

    Сегодня тоже интересные и прикольные праздники: День цемента День Пелагеи Ознобницы (Пелагея и Трифон) День разноцветных зонтов Праздник разума День…

  • (no subject)

    Сегодня немного прошлась по магазинам днем - хоть шампунь себе купила, а то на волосах уже блины жарить можно, и маме подарки - у нее завтра День…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments