ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

О похудении - как лучше худеть...

"Фисташковый принцип" или Почему нужно медленно есть
«Фисташковый принцип»:
1.Есть необходимо медленно, при этом стараться мельче резать овощи и фрукты

2. Вместо соков, калории которых очень быстро потребляются, отдайте предпочтение свежим фруктам, например, съешьте целый апельсин или мандарин, только растяните удовольствие: ешьте медленно, дольку за долькой, так Вы ощутите насыщение, съев меньше калорий

3. Обратите внимание на то, что только лишь через 20 минут после еды Ваш мозг дает сигнал, что организм сыт. Таким образом, «Фисташковый принцип» поможет замедлить Ваш процесс потребления пищи, и мозг подаст сигнал о сытости до того, как Вы захотите «наброситься» на вторую порцию пищи.

«Фисташковый принцип» назван, скорее всего, благодаря пользе самих орехов – фисташек. Как известно, сами фисташки полезны для мозга и сердца, при сердцебиении, рвоте, тошноте, болезни печени, для открывания закупорок. Фисташки дают поправку, помогают при желтухе.

Фисташковое дерево цветет нерегулярно, а с перерывом в 2-4 года, но при этом это одно из самых древнейших растений на земле.

А может быть «Фисташковый принцип» назван так потому, что орешки мы щелкаем по отдельности, а не вместе, собственно, что от нас и требуется в этой диете: есть медленно, но со смыслом: насыщая не только желудок, а главное – мозг.



p.s. Нашла как-то в интернете.
Tags: декабрь, еда, здоровье, зима, интернет, красота, орехи, похудение, правильное питание, стройность, фигура
Subscribe

  • (no subject)

    Сегодня тоже интересные и прикольные праздники: День цемента День Пелагеи Ознобницы (Пелагея и Трифон) День разноцветных зонтов Праздник разума День…

  • (no subject)

    Неожиданно для себя вдруг поняла, что не хочу, чтоб вес у меня был больше чем 64 кг. И казалось бы, какая разница? Ведь мне уже 40 лет, мужчины…

  • (no subject)

    Сегодня тоже интересные и прикольные праздники: День написания писем в будущее Международный день джина с тоником Фомин день (Фома - большая крома)…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments