ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

ПОЛЬЗА ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

ПОЛЬЗА ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

До недавнего времени почти все диетологи относились с опаской к регулярному употреблению горького шоколада. Однако последние исследования показали, что употребление горького шоколада в количестве 30 г в сутки благоприятно влияет на организм человека. Ученые выявили, что полезными свойствами обладает горький шоколад с содержанием кокао-бобов не менее 75%.

Гарвардские исследователи наблюдали за коренными жителями Южной Америки, которые регулярно ели концентрированные десерты с высоким содержанием кокао-бобов. Было замечено значительное снижение уровня сердечно-сосудистых заболеваний у тех индейцев, которые придерживались подобной диеты.

Основным источником пользы в горьком шоколаде являются флавоноиды, которые являются антиоксидантами. Они тормозят перекисное окисление липидов и способствуют снижению риска заболевания такими патологиями, как инфаркт, сахарный диабет и рак.Также горький шоколад активирует выработку эндорфинов, являясь безвредным антидепрессантом.

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД ПРИ ПОХУДЕНИИ

Ученые из Гарвада пришли к выводу, что употребление горького шоколада активизирует выработку серотонина и эндорфинов, которые ответственны за положительные эмоции, радость жизни, обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Все это необходимо человеку для хороших результатов во время диеты.

Также 30 г горького шоколада в день-это отличная возможность снизить чувство голода. В горьком шоколаде содержится эпикатехин — флавоноид, который ответственен за антиоксидантный эффект. Эпикатехин через каскад молекулярных взаимодействий позволяет вырабатываться грелину — гормону подавляющему аппетит.Поэтому, употребляя горький шоколад регулярно в дозе 30 г, вы будете меньше хотеть есть.

ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД ПОЛЕЗЕН ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ

Эпикатехин, как природный флавоноид, имеет массу положительных качеств. Одним из них является способность влиять на гипофиз человек, стимулируя выработку лютеинизирующего гормона. Лютеинизирующий гормон, в свою очередь, стимулирует выработку в семенниках тестостерона, который, как известно, усиливает синтез белка и способствует усилению половой функции, сжиганию жира, активизации анаболических процессов.Всем мужчинам, которые ходят в тренажерный зал, просто необходимо 30 г горького шоколада в сутки для выработки тестостерона.

Также эпикатехины горького шоколада активизируют выработку фоллистатина, который является антагонистом миостатина. Миостатин — это белок, который тормозит гипертрофию мышечных клеток, снижает в них анаболические процессы. Так вот, фоллистатин отменяет его эффекты, и позволяет мышцам наращивать объем. Если вы хотите быстрее нарастить мышечную массу, горький шоколад вам в этом поможет.

ПОЛЬЗА ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА ДЛЯ ВОЗРАСТНЫХ ЛЮДЕЙ

С возрастом возникает риск развития рака, сахарного диабета II типа, снижается кровоснабжение тканей, развивается половая слабость и снижается синтез белков, отчего мышцы становятся дряблыми. Эпикатехины способствуют укреплению сосудистой стенки и обладают сосудорасширяюшим эффектом. Потребление горького шоколада в количестве 30 г в сутки способствует поддержанию хорошего кровоснабжения органов.

Также эпикатехин, как флавоноид, снижает перекисное окисление липидов и уменьшает риск развития рака. Хороший тонус сосудов, сосудорасширяющий эффект и мышечная регенерация, активизируемые эпикатехином, позволят возрастному человеку поддерживать отличную сексуальную активность и всегда иметь упругие мышцы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Наша статья не делает из горького шоколада панацею. Однозначно, что без постоянных жиросжигающих тренировок, тренировок в домашних условиях или в фитнесс зале, человеку не достигнуть положительных результатов в сохранении себя в отличной форме. Однако потребление горького шоколада однозначно способствует улучшению результатов ваших тренировок и диет. Будьте здоровы и живите сладко!



Нашла тут:

https://longliverblog.com/2017/08/04/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7/
Tags: здоровье, инет, интересно, интернет, люди, мнение, окружающий мир, осень, сентябрь, совет, человек
Subscribe

  • (no subject)

    Сегодня 17 лет как не стало моей бабушки , Царствие ей Небесное. И 1033 года как князь Владимир крестил Русь... Я сегодня провела день дома - жарко с…

  • (no subject)

    Этот месяц у меня получился какой-то мотовный - прям как март. Разница только в том, что в марте я тратила больше денег, а в этом месяце июле я много…

  • (no subject)

    Сегодня снова праздники: День семьи, любви и верности - в России, День семьи - в Украине, святых Петра и Февронии, Всемирный день борьбы с…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments