ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

Дыхательная практика для повышения энергетики и улучшения здоровья

Дыхательная практика для повышения энергетики и улучшения здоровья

Дыхательная практика для повышения энергетики и улучшения здоровья — видео К. Довлатова. Данный вид дыхания легко встраивается в повседневную жизнь (так как практикуется при ходьбе) и сильно увеличивает жизнестойкость.
Техника выполнения следующая:
Определяете какая ноздря дышит сильнее
Если сильнее дышит правая ноздря, то движение начинаете с правой ноги, если левая — то с левой.
На 4 шага делаете один вдох через нос. На шесть шагов — выдох через рот (губы при этом скручиваете «трубочкой».)
Вот, собственно и вся практика.
Некоторые особенности техники:

Начинайте с 2 минут в день. Иначе, организм может не справиться с повышающейся энергетикой. Каждую неделю добавляйте по одной минуте, доведя до десяти.
Практику выполняйте максимум 2 раза в день.
Прогуливаться лучше на чистом воздухе. Но можно и в городе, там, где меньше машин, и даже в помещении. Лучше дышать, чем не дышать.
Практикуйтесь ежедневно.
Техника, как видите, проста, но эффективна как для здоровья, так и для повышения энергии организма.


Нашла тут:

http://um-telo.ru/dyxatelnaya-praktika-dlya-povysheniya-energetiki-i-uluchsheniya-zdorovya
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • (no subject)

    А вес пока 61,7 ...так весы утром сегодня показали...в общем от 61 до 62 получается...

  • (no subject)

    А жарковато на улице - вчера стирала белье вручную...ну и понятное дело отжимала тоже руками - уже высохло все, обычно так быстро сохло все, когда в…

  • (no subject)

    А книги все еще читаю те же : "Анжелика.Мученик Нотр-Дама", "Пером и шпагой" и "Воины света.Меч ненависти"...

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments