ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

Какую подушку выбрать для сна: на боку, животе, при остеохондрозе, обзор наполнителей, отзывы

Какую подушку выбрать для сна: на боку, животе, при остеохондрозе, обзор наполнителей, отзывы


Добрый день, друзья, так уж вышло, что мне подарили необычную подушку из кедровой стружки, обосновывая это тем, что она прикольная и классно пахнет. Относительно недавно я уже покупала себе в магазине Совинсон подушку из бамбука и изучала виды наполнителей, а тут, получается, появилась возможность даже сравнить. Об ощущениях и моём опыте использования их будет написано в конце.

Пока же я хочу разобрать, какие вообще бывают подушки, наполнители и в чём особенности. Классификация — моя и я описываю подушки, основываясь на куче информации из интернета, а также реальных отзывах людей. Возможно, именно моя статья поможет кому-то сэкономить время и разобраться во всём самому быстрее, не тратя на это несколько дней. Это позволит понять какую подушку лучше выбрать для глубокого и здорового сна, в зависимости от того, как человек спит (на животе или на боку), если имеется остеохондроз и другие проблемы с позвоночником.

Какие параметры есть у подушки?

Давайте разберёмся во всём многообразии продукции фабрик и составим общую картину:

1. Форма подушки

Тут я бы поделила на 2 категории:


  • Стандартная, прямоугольная. Все комплекты постельного белья выпускаются с наволочками именно на эту форму подушки. И это плюс.

  • Нестандартная. Тут уж каких только подушек нет – сотни вариантов анатомически изогнутых подушек в виде полумесяца, полукруга, с вырезами под плечо или с валиками для шеи, с углублениями для головы, Г-образные, U-образные, в форме бумеранга и т.д. Наверное, их просто надо регулярно стирать, раз наволочек нет или заказывать/шить их самим под нестандартную форму.

2. Размер подушки


  • Слишком маленькая подушка будет неудобна — голова не будет комфортно располагаться с запасом места, а постоянно оказываться где-то мимо или рядом с подушкой во время глубокого сна. Если только вы не спите всю ночь в одном положении. Искать ночью подушку и возвращать на неё голову не располагает к крепкому и здоровому сну.

  • Слишком большая подушка тоже неудобна — занимает много места, из-за неё можно начать упираться ногами в низ кровати, хотя раньше было вполне свободно спать. Также со слишком большой подушки может скатываться голова и спать вы в итоге будете на краю, подпихивая подушку под голову поудобнее. Из-за большого размера часто получается засыпать в неестественной, неудобной позе, незаметно приобрести головные боли из-за нарушения кровотока, ноющую шею и плечи.

Так что размер подушки для сна очень важно подобрать подходящий. Стандартными значениями считаются 50 х 70 см для взрослого, 40 х 60 для подростка и 30 х 50 для ребёнка.

3. Наполнитель


  • Натуральные наполнители. Их преимущества таковы – лучшие свойства терморегуляции, природность материалов, часто — приятный аромат, свойственный наполнителю.  Минусами в основном являются – высокая цена, аллергичность, сбор пыли и пылевых клещей, постепенное сминание (хуже искусственных держат форму), более проблемный уход и чистка. Отдельно хотелось сказать, что ортопедические подушки из натуральных компонентов делают редко.

  • Синтетические наполнители. Их преимущества следующие – дешевизна (не считая сложных, ортопедических и анатомических моделей), лёгкий уход за изделием (стирка, химчистка), гипоаллергенность, упругость, долговечность, неприхотливость в хранении. Минусами я бы назвала всё-таки ненатуральность (что меня лично очень огорчает, я любитель природных материалов во всём) и «парниковый эффект», особенно при некачественном производстве. А также люди пишут, что такие материалы часто обманчиво кажутся мягче и уютнее, чем есть.

4. Жёсткость

Мне кажется это самый субъективный параметр, если только вам что-то определённое не назначил врач. Одна и та же подушка может быть одному слишком мягкая, другому слишком жёсткая 🙂

Жесткость складывается из количества наполнителя (плотности набивки), вида наполнителя (да, получается, что всё взаимосвязано и мы с разных сторон рассматриваем вопрос!), технологии изготовления (говоря проще – всё может быть единой массой в чехле, может быть по секциям/ячейкам, отдельно простроченным, разного размера, а бывает изготовленный производством цельный материал со своей структурой – ортопедическая продукция)
Совет по подбору жёсткости такой – во-первых, не стесняйтесь трогать, щупать, пробовать по-всякому, сминать подушку, по возможности попросите полежать на ней. Это может сразу дать понимание, подходит вам подушка или нет.

Во-вторых, учитывайте, если вы спите чаще всего на животе – подушка должна быть помягче, пониже, чтобы не болела шея. Если на спине или по-разному, то рекомендуется средняя жесткость. А если чаще всего на боку – повыше и пожёстче.

5. Материал чехла

Лучше всего выбирать плотную, натуральную ткань. Через такую наполнитель не будет выбиваться, изделие будет более износостойким, будет хороший теплообмен и воздухообмен. Это значит, что голова не будет перегреваться, не будет влажно/мокро, а также чесаться, колоться, мешать что-то.

На качество чехла так же влияют швы и нитки, из которых они сделаны. Видимые швы изделия должны быть только по бокам, а прострочка – мелкой, крепкой, аккуратной и ровной. Нигде не должны торчать нитки и уж тем более не расползаться. Никаких стыков и швов на поверхности, где располагается голова, лицо — быть не должно.
У некоторых изделий есть молния, за которой сразу же располагается насыпной наполнитель – будьте осторожны, не рассыпьте. Собирать вручную потом может быть не очень весело. Есть ещё информация, что можно при желании регулировать жёсткость такого изделия, отсыпая часть наполнителя, только рекомендую очень подумать и взвесить такое решение, так как обратно вернуть может быть проблематично.

Группы и виды подушек (авторское деление)

Посмотрим на вопрос с другой стороны, познакомимся с наполнителями.

1. Традиционные подушки

Наиболее привычный и понятный нам тип подушек. То, что знакомо с детства. То, что сразу представляется, когда тебе вообще говорят слово «подушка». Мне кажется любителей простоты и людей выбирающих этот «группу» большинство.



2. Ортопедические подушки

Кто-то спит на них по показаниям врача, кто-то выбирает сам, руководствуясь манией иметь всё лечебное или во всём следовать ЗОЖ. Кому-то соседка пообещала, что мигрени пройдут сразу же после покупки “ортопедки”. А кто-то обрадовал такой подушкой ребёнка, решив, что теперь если он будет спать на ней, пройдёт его искривление позвоночника, а может даже и плоскостопие или дурной характер. Насколько это правда и какое от них реальное действие — мы разберёмся ниже. В том числе опираясь на отзывы людей.


  • 7

3. Необычные


  • В эту группу я решила отнести подушки с интересными, иногда — экзотичными наполнителями. Как, например, моя подушка из кедровой стружки. Такую подушку не придет в голову купить с наскока (разве что по зову души). Некоторые меня удивили, но заинтересовали.


4. Странные

А сюда я отнесла подушки для сна, вызвавшие у меня сомнения в удобстве. Те, которые показались мне странными и которые я бы не стала пробовать и себе бы точно не купила. Однако, это субъективное мнение — они могут быть кому-то по душе, кто-то, может, почитает информацию в интернете и купит именно такую и будет доволен. Заранее приношу извинения, если кто не согласится со мной 🙂



5. Декоративные

Раз уж их тоже называют «подушками», упомяну и их. Это дизайнерские, интерьерные подушки, не предназначенные для ежедневного сна. Я бы очень не рекомендовала их воспринимать всерьез и использовать в качестве подушки. Поэтому о них я подробно писать здесь не буду.

Как купить отличную подушку (мой опыт покупки)

А теперь, для тех, кто доблестно дошёл до конца статьи – мой опыт использования купленной в Совинсоне бамбуковой подушки и подаренной подушки из кедровой стружки. Она, кстати, тоже оказалась из Совинсона!))) Я открыла упаковку в шкафу и меня повеселило такое совпадение)) Моя бамбуковая подушечка для сна, кроме того, что очень аккуратно прострочена и приятна на вид, очень мягка и пушиста. Когда я её покупала, я выбирала относительно бюджетный вариант и по описанию мне понравился бамбук как наполнитель. Я иногда чихаю от пыли и мне не все подушки подходят (бабушка долго мучила в детстве и не верила, что я мучаюсь соплями и чихом от её перьевых подушек), поэтому мне важно было, чтобы наполнитель не вызывал аллергии и не собирал пыль. Я, правда, думала, что бамбук чем-то пахнуть будет, чем-то приятным, древесным может, но нет. Бамбук совсем не имеет запаха.

Спать на такой подушке было очень мягко и уютно, аллергии не появилось. Но был один минус – из-за того, что подушка новая, упругая и хорошо возвращает форму — она у меня иногда «уезжала» с кровати 🙂 Я думаю, со временем этот эффект проходит.

Когда же мне подарили подушку из кедровой стружки, она меня в первую очередь впечатлила своим весом. Когда я открыла упаковку, комнату наполнил чарующий аромат кедра, такой древесный, спокойный и приятный! Внутри чехла прямо пальцами чувствуются кусочки скорлупок… Но чехол плотный и ничего не упирается, не колется и не просыпается. Я боялась, что она будет «терять» наполнитель и пачкать мне кровать и постельное бельё, но всё прошито на совесть и ничего за неделю использования не просыпалось – ни крупинки, всё чисто.

Интересна эта подушка тем, что ей можно придать удобную форму, сделать «углубления», подбить под себя как угодно и она «сохраняет» изменения. Пока что очень непривычно на ней спать, она не пружинит, тяжёлая, не «ездит» по кровати и лежит, сохраняя заданную форму, кажется жестковатой, но между тем запах очень расслабляет, спится хорошо и крепко. Очень интересный опыт. Всем, наверное, рекомендовать не буду, очень уж она необычная. Но любителям экспериментов и «пожёстче» — рекомендую 🙂 Пробуйте!))



Нашла тут:

http://tvoyaizuminka.ru/dom-i-semya/domashnee-xozyajstvo/kakuyu-podushku-vyibrat-dlya-sna-na-boku-zhivote-pri-osteohondroze-obzor-napolniteley-otzyivyi/

Subscribe

  • (no subject)

    А ведь можно всегда и занятие себе найти - и чтоб не скучать , и полезно, и время провести... однако не всегда это тебя почему-то радует...

  • (no subject)

    Сегодня поняла, что можно и привыкнуть находиться дома...

  • (no subject)

    Сегодня снова пасмурно почти весь день и дождь вперемешку с солнцем...и уже не так жарко, как вчера...

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments