ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

ТОП продуктов для укрепления волос и ускорения их роста

ТОП продуктов для укрепления волос и ускорения их роста


Сколько бы вы не лили себе на голову дорогие шампуни, волосы не будут расти быстрее и не станут выглядеть здоровее, если не начать питать их изнутри. Для ускоренного роста растительности на голове необходимо, чтобы волосяные фолликулы получали определенный набор питательных компонентов.

Питаться нужно разнообразной пищей, так вы будете уверены, что в ваш организм поступает достаточное количество витаминов. Правильно подобранный рацион питания – это примерно 60% успеха во всей операции по восстановлению волос.

Не секрет, что питательные вещества приносит к корням волос кровь. Именно от качества этого питания, поступающего к фолликулам, будет зависеть здоровье растительности на голове. Минералы с витаминами должны постоянно поставляться к корням волос, а не время от времени, тогда удастся достигнуть максимального оздоровительного эффекта.

Продукты из животного белка для укрепления волос и ускорения их роста

Кератин – белок, который является фундаментом в укреплении волос. Он рождается в фолликулах и принимает непосредственное участие в росте волосяного покрова. Чтобы обеспечить надлежащий уровень качества синтеза кератина, необходимо наличие в организме определенных аминокислот. Необходимые элементы, обеспечивающие синтез кератина, находятся в богатых протеином продуктах.

Чтобы вдохнуть жизнь в свою шевелюру, следует больше налегать на мясо курицы, яйца, жирную рыбу, сыр и творог. В производстве кератина участвует также и цинк, поэтому нужно следить, чтобы в вашем питании присутствовали продукты с этим элементом. Если цинка будет не хватать, может даже возникнуть алопеция. Большое содержание цинка в тыквенных семечках, но в магазинах они в своем большинстве продаются с солью, что очень вредно для организма.

Тонкие и безжизненные волосы – спутник тех людей, в организме которых острая нехватка железа. Этот элемент запускает гемоглобиновый синтез, который заключается в подачи кислорода в различные органы и системы человеческого тела. Без обильного обогащения тканей организма кислородом замедляется их регенерация, и от этого тоже страдают волосы.

Из овощей и фруктов вы не получите столько железа, сколько требуется для нормального функционирования тела, поэтому употребление животного белка необходимо. Чтобы этот микроэлемент усваивался еще лучше, принимайте его совместно с продуктами, содержащими витамин C.

Почти все продукты растительного происхождения – хороший источник витамина C. Наибольшее количество этого микроэлемента в сладком перце, на втором месте стоит зеленый лук, но никак не лимон, как думают многие из-за его кислоты. Клубника тоже хороший источник витамина C, но ее можно найти лишь летом.

Этот микроэлемент способствует улучшению кровяного потока в корнях волос, что также способствует более качественному их питанию. Витамины группы B придают волосам блеск, избавляют их от сухости и ломкости. Этих витаминов довольно много в различных крупах, орехах, яйцах, рыбе, мясе, овощах и фруктах.



Нашла тут:

http://sovet-obo-vsem.ru/glavnaya/top-produktov-dlya-ukrepleniya-volos-i-uskoreniya-ih-rosta/

Subscribe

  • (no subject)

    А вообще, если подумать, каждый год может плавно перетекать в другой, если не стремиться к изменениям...так вдруг, мысль пришла...

  • (no subject)

    Сходила сегодня в центр занятости, взяла там справку о том, что не получила денег за период, который находилась у них на учете. Справку мне дали ,…

  • (no subject)

    Вот все же интересно, как голодный желудок влияет на работоспособность человека. А может еще то, что я выспалась - сегодня опять встала около 10…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments