ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

СКОЛЬКО СТАВИТЬ ЦЕЛЕЙ НА ГОД ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ?

СКОЛЬКО СТАВИТЬ ЦЕЛЕЙ НА ГОД ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ?


Проблема непростая. Вопрос о том, сколько нужно ставить целей на год для успешного саморазвития, по-разному трактуется разными экспертами. Внесу и я свою лепту. Начну издалека. Зачем вообще планировать свои задачи и цели?

Во-первых, это позволяет постоянно развиваться и достигать нужного результата. Во-вторых, если человек сам не ставит себе цели, то, обычно их ему ставит кто-то другой. Хорошо, если мудрый наставник. А их не так уж и много…

ЗАЧЕМ ВООБЩЕ УЧИТЬСЯ?

Окончив ВУЗ, человек может продолжить путь постоянного развития, а может просто работать и не учиться ничему новому. Во многих профессиях людей стимулируют учиться на регулярной основе. Например, без прохождения обучения по специальности не реже чем раз в 5 лет врач не только лишится квалификационной категории, но и попросту утратит сертификат (право на практику). Другое дело, что часто такое обучение бывает формальным и поверхностным, многое приходится постигать самим.

Ведь кто не учится, тот и не развивается (здесь — подробнее об основных ценностях современного человека). Накопленных однажды знаний в связи с постоянными изменениями вокруг фактически сразу. Во многом все беды людей происходят от тогоот того, что в глубине души они понимают, что не развиваются. Но сознаться себе и другим в этом они боятся, проще испытывать эмоциональный дискомфорт, психосоматику, зависимость и помаленьку лечиться от них.

Ведь все изменения в нашей жизни – это либо закономерный результат саморазвития, или результат поисков выхода из тупика (например, проблема одиночества и отношений в паре). Лучше всего, как мне кажется, работает смешанный вариант (где всего примерно поровну). Только обучение дает возможность изменений, открытию в себе новых талантов и новых путей мышления (здесь — про плюсы и минусы онлайн-обучения). Но нужно еще понимать, что ты на самом деле хочешь в профессиональной и личной жизни. Грамотно делать такие выводы опять-таки может обученный человек с развитым мышлением.

Узнайте у людей из своего круга общения, где они учатся или учились в последний раз. Если кто-то проходил обучение больше двух лет назад, то его развитие сильно замедляется. Мозг нужно «прокачивать» постоянно, как мышцы. Ему ежедневно нужно ставить задачи по освоению новых знаний и навыков. И еще — если перестать «качать» мозг и создать для него постоянный комфортный режим (ТВ, соцсети, обжорство, сон), он довольно быстро перестанет эффективно работать.

ЧЕМ ПОЛЕЗНО САМОРАЗВИТИЕ?

Самое главное, что саморазвитие может открыть в человеке новый талант, новые способности. То есть это процесс по определению креативный и имеющий духовные корни. Вдруг происходит инсайт, и открывается что-то новое. Для меня этим было обучение созданию и ведению блога, рассылок, информационных товаров. В недавнее время — это работа в психотерапевтическом центре, где другие условия работы и совсем другие пациенты и клиенты по сравнению с НИИ или больнично-диспансерной системой. Фактически это новая жизнь, новые открытия, новые пласты реальности. Но для этого нужно дружить со своим мозгом и постоянно его развивать. А теперь самое интересное…

50 ЗАДАЧ В НЕДЕЛЮ?

Как-то один бизнес-тренер на своем интенсиве предложил, чтобы каждый участник написал 50 своих целей и задач на год (здесь подробно о хороших и плохих тренингах). Я тогда подумал, а что значат эти 50 задач в масштабах целого года? Их можно и нужно выполнять быстрее. Гораздо лучше ставить по 50 задач на неделю, и тогда в год получится их больше 2600! Конечно, всех их, особенно сначала, выполнить не удастся. Сразу сформулировать, кристаллизовать их тоже очень нелегко. Но это еще одна веская причина, по которой лучше ставить себе задачи на каждую неделю. Так, чтобы потом насладиться в полной мере заслуженным отдыхом…

Вот это и есть по сути новый способ саморазвития! Постоянная постановка новых целей на неделю, самомотивация и небывалый источник энергии. Представьте, чего вы достигнете, реализуя столько задач? Чтобы успешно решать крупные задачи, нужно научиться выполнять более мелкие цели, развивать навыки анализа и синтеза (группирование целей по блокам, разбивка крупных проектов на мелкие, овладение кайросом — событийным временем). Маленький секрет — со временем хорошо тренированный мозг начинает сам вести человека к поставленным ориентирам, как выдрессированная лошадь.

Легко ли ставить себе постоянно по 50 целей в неделю и успешно их выполнять? Нет, это очень непросто, особенно поначалу. Сейчас давайте сделаем упражнение из двух частей. Первая: написать все задачи в блокноте, проранжировать главные, разбить на блоки однотипные (например, деловая переписка или покупки). Вторая: постараться выполнить их. Что такое 50 задач в неделю? Это в среднем по семь задач в день, либо по 10 в режиме «пятидневки». Значит, каждый день на их решение будет уходить 14-16 часов (по два часа на одну цель). В целом кажется достаточно легким, если особенно научиться входить в состояние «стрима» — потока сознания. Сейчас я не буду подробно рассказывать о нем — достаточно подробно я излагаю это в минипрактиках на страницах паблика «Мир психики» в сети ВКонтакте (сразу добавьтесь туда и узнаете много нового и полезного). Важное замечание — 50 запланированных задач это не жесткий конструкт, в течение недели он будет пополняться новыми вводными, которые также придется решать. Главное — это постоянная тренировка вашего мозга.

В еженедельный список можно включать не только профессиональные цели, а вообще любые дела, которые вы хотите и мечтаете сделать (прочесть книгу, погулять с детьми, посетить врача). Если желаний и планов нет, ничего не хочет приходить в голову, это значит, что у вас проблемы в саморазвитии. Если мозг тренирован и работает по назначению, он сам легко генерирует задачи.

И, наконец, самое главное: даже если вы сделаете хотя бы половину всего намеченного – это целых 1300 задач в год. Вы будете гордиться собой! А сейчас прошу посмотреть обучающее видео по теме сегодняшнего поста (кстати, сразу подпишитесь на мой Ю-Туб канал). Под ним — кнопка доступа к моему курсу «Простой тайм-менеджмент», который откроет вам массу фишек и тонкостей по управлению временем для большей эффективности и продуктивности. Желаю вам успешного саморазвития!



Нашла тут:

https://psymiracle.ru/skolko-stavit-celej-na-god-dlya-samorazvitiya/

Tags: достижение, зима, инет, интересно, интернет, мнение, общество, окружающий мир, совет, цели, январь
Subscribe

  • (no subject)

    Сегодня немного прошлась по магазинам днем - хоть шампунь себе купила, а то на волосах уже блины жарить можно, и маме подарки - у нее завтра День…

  • (no subject)

    А вообще, если подумать, каждый год может плавно перетекать в другой, если не стремиться к изменениям...так вдруг, мысль пришла...

  • Из воспоминаний: сказочка.

    И бывает же, в одном месте отдыхаете - согласие и все нормально...В парке же кто-то кого-то встретил...в общем,Юля оказалась в большой компании, где…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments