ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

С чего начать худеть? Необычные советы

С чего начать худеть? Необычные советы


Начать худеть - самое сложное во всем этом нелегком процессе. Можно ли как-то облегчить период адаптации и ускорить приближение желаемого результата? Диетологи дают простые советы, к которым следует прислушаться.

Подумайте о цели вашего похудения, которая должна быть поставлена конкретно. Приобретите красивое платье, которое на размер меньше того, который в данный момент носите вы. Хорошо, если вещица будет дорогостоящей. Повесьте платье на плечики, любуйтесь на него, представляйте себя королевой вечеринки - стройной и очаровательной. Шикарное изделие обязательно приведет вас к заветной цели.

Если у вас еще нет любимого занятия, то обязательно придумайте его для себя, чтобы занять свободное время и повысить самооценку.  Хорошо, если это будет активный досуг, который позволит вам получать наслаждение от собственных достижений, а не от вкусной сытной пищи. Психологи советуют обустроить кухню в холодных тонах, которые не провоцируют аппетит. Конечно, не у всех есть возможность делать ремонты, но зато вы всегда можете приобрести посуду зеленого или голубого оттенков. Из таких тарелок вы будете меньше есть и наедаться.

Пусть стартом вашей диеты будет суббота, когда можно не планировать мероприятия. Организму непросто привыкать к новому пищевому режиму, а в домашних условиях сделать это все же легче, чем в рабочей обстановке. Займитесь спортом, погуляйте, сделайте дела, до которых давно не доходили руки. Хорошенько выспитесь.

Возьмите за правило вводить в ежедневный рацион морепродукты, в составе которых много йода. Они помогут ускорить обмен веществ, чтобы калории быстро сгорали. Потребление морепродуктов поможет не только похудеть, но и стать красивее. Смело лакомьтесь креветками или рыбкой, приготовленной на пару. Если такие блюда будут в вашей тарелке каждый день, то вскоре волосы станут крепкими, а кожа - гладкой. Также не забудьте о травах

Еще один неплохой совет: поспорьте с подружкой, кто быстрее сбросит лишние килограммы. Это послужит отличной мотивацией, да и во время совместных посиделок вы будете употреблять только низкокалорийные продукты.



Нашла тут:

http://sovet-obo-vsem.ru/glavnaya/s-chego-nachat-hudet-neobychnye-sovety/

Tags: весна, диетология, здоровье, инет, интересно, интернет, март, похудение, совет, стройность, фигура
Subscribe

  • (no subject)

    А вес пока 61,7 ...так весы утром сегодня показали...в общем от 61 до 62 получается...

  • (no subject)

    А жарковато на улице - вчера стирала белье вручную...ну и понятное дело отжимала тоже руками - уже высохло все, обычно так быстро сохло все, когда в…

  • (no subject)

    А книги все еще читаю те же : "Анжелика.Мученик Нотр-Дама", "Пером и шпагой" и "Воины света.Меч ненависти"...

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments