ju_Iva_zl (ju_lva_zl) wrote,
ju_Iva_zl
ju_lva_zl

Как правильно защитить свою кожу от солнца

Как правильно защитить свою кожу от солнца


Скорое наступление ясных солнечных дней и теплой погоды, заставляет нас вспомнить о том, как защитить кожу от солнца и какой солнцезащитный крем для лица и тела использовать в этом сезоне, чтобы избежать проблем с нашей кожей в будущем.
Начать стоит с того, какой урон состоянию нашего кожного покрова и нашему организму наносят яркие солнечные лучи.

Какой вред наносит солнце человеческому организму?

В первую очередь, из-за долгого пребывания на солнце всегда есть риск солнечного ожога. Если посмотреть на обгорелую кожу через микроскоп, можно увидеть, что клетки и кровеносные сосуды повреждены. При повторном солнечном ожоге кожа начинает выглядеть сухой, морщинистой, пожелтевшей, более плотной, жесткой. Несмотря на то, что она вроде бы и кажется толще, на самом деле, защита кожи от солнца ослаблена, на ней чаще будут проявляться синяки и гематомы.

Однако самая большая угроза от солнца состоит в том, что оно является главной причиной рака кожи, наиболее распространенного вида рака в настоящее время. Врачи считают, что предотвратить рак кожи можно путем избегания солнечных лучей.

Есть ли какая-нибудь польза от солнца?

Всем известно, что люди нуждаются в солнечном свете, чтобы получать витамин D, ведь именно этот витамин не содержится в большинстве продуктов. Однако в настоящее время в большое количество пищевых продуктов добавляется витамин D при производственной обработке. Таким образом, пребывание на солнце с целью получения витамина D сейчас не так важно, как раньше. Разумеется, прогулки на свежем воздухе улучшают самочувствие, настроение, проводить время на свежем воздухе полезнее для здоровья, чем валяться на диване и смотреть телевизор. Но все же, необходимо защищать организм от разрушительного воздействия солнца.

Как избежать вреда от солнечных лучей?

Один из самых лучших и простых способов защиты кожи – не выходить на открытое солнце, держаться в тени. Однако, многим все же нужно выходить на улицу. Если приходится это делать, необходимо принять следующие меры предосторожности:


  • всегда используйте солнцезащитный крем для лица и тела, если понадобится, даже каждый день – пусть это войдет в привычку, равно как и чистка зубов;

  • избегайте солнца в середине дня: с 10:00 до 15:00 – ультрафиолетовые лучи, вызывающие солнечные ожоги, в это время наиболее сильны и опасны;

  • носите закрытую одежду, особенно если на улицу необходимо выйти в середине дня – длинные рукава, брюки и шляпа с широкими полями защищают тело от вредного воздействия солнца;

  • носите солнцезащитные очки, не пропускающие ультрафиолетовые лучи.

Что означает SPF на солнцезащитном креме?

SPF – солнцезащитный фактор, означающий, насколько хорошо данный крем защищает кожу от солнца – ультрафиолетовых лучей, сильно обжигающих солнечных лучей (большинство кремов также поглощают ультрафиолетовые лучи спектра А). Чем выше число SPF, тем больше уровень защиты. Нужно использовать SPF 30, как минимум. Многие солнцезащитные крема имеют маркировку SPF 45 и выше.

Можно ли использовать крем с меньшим маркером SPF для защиты кожи от солнца, если она предрасположена к загару и имеет много пигмента?

Если стараться избегать солнца, тогда ответ – "да". Но защита от солнечных ожогов – не единственная причина, из-за которой стоит применять солнцезащитный крем. Кожа может серьезно пострадать от постоянного пребывания под солнечными лучами. Необходимо помнить, что солнечный ожог – быстрая реакция кожи на лучи, а вот уже вред может сохраниться на всю жизнь и проявится не сразу.

Кому следует использовать солнцезащитные кремы?

Все, кто выходит на улицу, должны наносить крем для лица и тела от солнца:


  • мужчины, женщины, дети;

  • люди, которые быстро загорают, и люди, которые загорают медленно;

  • люди с белой и темной кожей;

  • те, кто уже немного загорел;

  • люди, трудящиеся на свежем воздухе (например, строители, садовники).

Безопасен ли солнцезащитный крем для маленьких детей?

Абсолютно. Более того, он безопасен для детей с 6 месяцев, и если регулярно наносить крем в детстве, это предотвратит рак кожи и его развитие в дальнейшей жизни. Согласно исследователям, дети, регулярно использовавшие крем до 18 лет для защиты кожи от солнца на 72 % уменьшили риск рака кожи в пожилом возрасте.

Как следует наносить солнцезащитный крем?

Солнцезащитные крема очень важно наносить правильно,  обязательно следуя инструкции:

1.  Наносите крем для лица и тела за 20-30 минут до выхода на улицу.

2.  Повторно применяйте их каждые 1,5-2 часа. После купания в реке или после сильного потоотделения                солнцезащитные кремы  следует наносить как можно чаще.

3. Покройте ими все не закрытые участки тела, включая уши, губы, лицо и даже ладони;

4. Не скупитесь и наносите крем толстыми слоями, мягко разглаживайте его, но не втирайте сильно (необходимо 45 мл, чтобы смазать все открытые участки кожи и достигнуть определенного уровня защиты).

5.  Женщинам крем для лица и тела от солнца необходимо наносить под макияж;

6. Если тянуть с его нанесением, например, до самого прихода на пляж, можно вспотеть, и влага сделает                солнцезащитный крем менее эффективным.

Можно ли наносить солнцезащитный крем на чувствительную кожу?

В некоторых солнцезащитных кремах содержатся ингредиенты, раздражающие кожу. Если известно, что кожа реагирует на такие ингредиенты, нужно обязательно проверять состав крема. Если не уверены, то лучше проконсультироваться с дерматологом, чтобы он посоветовал подходящий именно вам солнцезащитный крем для лица и тела.

Но, однако, солнцезащитный крем может и вовсе не вызывать никакой реакции. Другие продукты, вступающие в контакт с кожей, например, парфюмированная вода, лекарственные препараты, мыло, могут сделать кожу более чувствительной.

Поэтому, нужно обратить внимание скорее на эти продукты, а не на солнцезащитный крем, прекратив использовать их прежде, чем вы выйдите на открытое солнце.
Если же нет никакой уверенности в том, что лекарственные препараты отрицательно влияют на кожу, все равно необходимо проконсультироваться с врачом или местным фармацевтом о том, как защитить вашу кожу от солнца.
Выполняя все рекомендации по защите кожи от солнца, вы никогда не получите солнечные ожоги, сохраните ее здоровье на долгие годы.



Нашла тут:

https://obrazizni.ru/resepti-zdorovia/medicine/kak-zashhitit-kozhu-solnca.html

Tags: апрель, весна, жарко, здоровье, инет, интересно, интернет, мнение, общество, окружающий мир, солнышко, тело, тепло
Subscribe

  • (no subject)

    Закончила я сегодня читать первый том книги "Нечистая сила" В.Пикуля и начала читать второй том этой же книги "Нечистая сила". Илиодор отрекается от…

  • (no subject)

    Сегодня тоже интересные и прикольные праздники: День цемента День Пелагеи Ознобницы (Пелагея и Трифон) День разноцветных зонтов Праздник разума День…

  • (no subject)

    Сегодня немного прошлась по магазинам днем - хоть шампунь себе купила, а то на волосах уже блины жарить можно, и маме подарки - у нее завтра День…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments